Ako chrániť oči pred slnečným žiarením

Určite ste už počuli o UVA a UVB lúčoch, však? Áno, toto neviditeľné slnečné žiarenie, ktoré spôsobuje obrovské poškodenie našej pokožky a ktoré sa musíme chrániť pomocou denného slnečného žiarenia a vyhnúť sa slnku od 10:00 do 16:00.

Ale vedeli ste, že tieto lúče sú tiež veľmi škodlivé pre zdravie našich očí? Ultrafialové žiarenie ovplyvňuje nielen našu pokožku, ale ovplyvňuje aj naše videnie.

Správa, ktorú v roku 2009 vydala Svetová zdravotnícka organizácia (WHO), ukazuje, že 60 000 ľudí ročne zomiera na choroby súvisiace s nadmerným slnečným žiarením v tele. Okrem ochrany pokožky musíme chrániť oči pred nebezpečenstvom nadmerného vystavenia sa UV žiareniu.

Pravidlo je jednoduché: Všetko, čo ultrafialový lúč robí pre pokožku, robí oko. Rovnako ako v prípade pokožky, sú účinky ultrafialového žiarenia v očiach kumulatívne a môžu čoskoro zvýšiť riziko vzniku chorôb, ako sú šedý zákal, makulárna degenerácia a pterygium? podľa oftalmológa Dr. Henrique Minoru Musse.

Lúče UVA a UVB? porozumieť každému z nich

Ozónová vrstva (nachádzajúca sa medzi 20 a 60 km nad Zemou) blokuje a filtruje priechod slnečného svetla. V dôsledku postupného ničenia tejto vrstvy sa blesk ľahšie dostal na Zem.

Podľa Národného inštitútu pre rakovinu? INCA sa solárne emisie šíria vo forme vĺn, ktoré sú didakticky klasifikované podľa ich veľkosti. Ultrafialové lúče sa klasifikujú podľa dĺžky tejto vlny: lúče UVA s dĺžkou 320 až 400 nm a lúče UVB zodpovedajúce 280 až 320 nm.

• Lúče UVA: ľahko prechádzajú atmosférou a ozónovou vrstvou. Dosahujú najhlbšie vrstvy telových tkanív vrátane očí. Podobný výskyt v lete alebo v zime. V očiach môže spôsobiť šedý zákal, čo vedie k čiastočnej alebo úplnej strate zraku.
• Lúče UVB: najvyšší výskyt sa vyskytuje medzi 10 a 16 hodinami. Majú zníženú schopnosť prejsť veľké vzdialenosti v atmosfére a sú čiastočne filtrované ozónovou vrstvou. Z celkového UV žiarenia, ktoré sa dostane na zemský povrch, je asi 5% UVB.

Intenzívne vystavenie UV žiareniu môže spôsobiť niektoré očné choroby:

• Rakovina kože okolo očí;
• šedý zákal;
• Makulárna degenerácia;
• photokeratitis;
• keratitis;
• Spojovacia cysta;
• Pterygia.

Podľa oftalmológa Dr. Sergia Pacheca spôsobuje ultrafialové žiarenie skorý nástup katarakty a pterygea a ďalšie zmeny na vonkajšom povrchu oka: Katarakta je jednou z hlavných príčin reverzibilnej slepoty na svete. , je nevyhnutné, aby každá očná šošovka bola dodaná so špecifickým filtrom, či už ide o okuliare na predpis alebo bez lekárskeho predpisu, kontaktné šošovky a vnútroočné šošovky.

Výber produktu bez pôvodu a optickej kvality môže u niektorých ľudí spôsobiť nepríjemné pocity, neustále bolesti hlavy, dokonca aj nevoľnosť a zvracanie, ako hovorí Pacheco.

Výskum naznačuje, že nadmerná a kumulatívna expozícia počas prvých 20 rokov života zvyšuje riziko rakoviny, takže ochrana by sa mala začať čoskoro. Je tiež dôležité si uvedomiť, že zranenia spôsobené UV žiarením nespôsobujú u ľudí okamžitú a zjavnú reakciu, čo si vyžaduje zvýšenú opatrnosť!

Ako chrániť oči pred slnečným žiarením

Oftalmológ Henrique Minoru Musse radí, že hlavným detailom, ktorý treba dodržať, je bezpečný pôvod produktu, ktorý sa má kúpiť: „nikdy kúpiť u pouličných predajcov“.

Jedným zo spôsobov, ako chrániť svoje oči pred lúčmi UVA a UVB, je použitie široko prúžkovaných klobúkov a čiapok (so špecifikáciou absorpcie UV žiarenia do 400 nm)? čo zaručuje blokovanie takmer 100% ultrafialových lúčov.

Pri výbere slnečných okuliarov je jedným tipom vybrať veľké rámy, ktoré sú blízko očí, aby sa zabránilo slnečnému žiareniu prejsť cez stranu rámu.

Pacheco vám pri výbere poskytne niekoľko ďalších tipov: • Šošovky by mali mať záruku kvality so zárukou výrobcu. Ak sa táto záruka nedodáva, je vhodné starať sa o oftalmológa, aby zmeral filter UV žiarenia a aby na prístroji otestoval, či má materiál dobrú optickú kvalitu. Malo by akrylové napodobňovať krištáľové zrkadlo, ktoré na rozdiel od zrkadla zlej kvality nedrží obraz? Hovorí.

Slnečné okuliare zlej kvality? bez certifikovanej ochrany UVA / UVB? môže spôsobiť väčšie poškodenie očí ako ich nepoužívanie.Ukazuje sa, že keď nosíme slnečné okuliare, žiak sa otvorí a čím viac svetla preniká do očí, púšťa sa viac lúčov UVA / UVB, ktoré poškodzujú sietnicu a očnú šošovku.

Ako najlepšie ochrániť svoje oči pred slnkom (Apríl 2024)