Udržiavanie zdravej výživy, cvičenie, zdržiavanie sa v blízkosti cigarety a užívanie správnych liekov sú všetky postoje, ktoré musíme prijať, aby sme mali dobré zdravie. Okrem nich však existujú malé každodenné návyky, ktoré môžeme prijať na zlepšenie kvality nášho života.
Často robíme každodenné úlohy bez toho, aby sme príliš premýšľali, a nakoniec si neuvedomujeme, že by pre ne mohol existovať ľahší alebo bezpečnejší spôsob. V našom zozname nájdete, či robíte niečo menej efektívne alebo menej bezpečne:
1. Držte volant
Bez toho, aby sme si to uvedomili, môžeme položiť ruky príliš blízko alebo príliš ďaleko na volant vozidla. Ak sú príliš blízko pri sebe, sme zraniteľnejšími airbagmi a musíme vynaložiť väčšie úsilie na natočenie volantu.
Najlepší spôsob, ako držať koleso, je držať ruky v polovici kruhu presne tam, kde by sme nakreslili priemer. A samozrejme by sme to nikdy nemali držať vo vnútri.
2. Vyplachovanie
Splachovanie s otvoreným vekom toalety spôsobuje, že sa mikroorganizmy šíria v celej kúpeľni vrátane žinky a zubnej kefky. Preto je pred spustením tohto mechanizmu najlepšie sklopiť kryt.
Prečítajte si tiež: 5 jednoduchých návykov na ukončenie nadmernej únavy
3. Pass deodorant
Aplikujete dezodorant ihneď po rannej sprche? Majte na pamäti, že to bude fungovať najlepšie, ak sa použije tesne pred spaním, keď je vaša pokožka veľmi suchá a na niekoľko hodín sa potíte. To sú podmienky, ktoré umožňujú najlepšie zablokovanie potných žliaz, ktoré môžu trvať aj po kúpaní.
4. Zakašľajte alebo kýchnite ústa
Nemali by ste samozrejme obísť kašľanie alebo kýchanie na tvári ľudí, ale nie je to dobrý nápad ani pomocou rúk na zakrytie úst. Ak ich nemôžete okamžite umyť, mohli by ste kontaminovať povrchy, ako sú kliky a tabuľky, alebo dokonca preniesť patogénne mikroorganizmy na ostatných.
Najhygienickejším spôsobom, ako si zakryť ústa, je použitie vreckovky na jedno použitie, ale ak to nie je možné, použite vnútornú stranu lakťa.
5. Výber polohy na spanie
Možno ste nikdy neprestali rozhodovať o svojej obľúbenej polohe na spanie: jednoducho existuje. Avšak ľudia, ktorí spia na bruchu, môžu mať na chrbticu väčší tlak, čo počas dňa spôsobuje bolesť a únavu. Ak je to možné, skúste spať chrbtom nadol, vyrovnajte krk a chrbticu.
6. Používanie nôh klávesnice
Poznáš tie malé nohy? ktoré umožňujú väčšiu naklonenie klávesnice? Uľahčujú videnie klávesov, ale pri dlhodobom používaní môžu spôsobiť bolesti zápästia. Je vhodnejšie držať klávesnicu rovnobežne s tabuľkou.
Prečítajte si tiež: 11 bežných návykov medzi ľuďmi, ktorí sa zriedka ochorejú
7. Zaveste nohavice na vešiak
Keď zavesíme nohavice na vešiaky alebo tyče, nakoniec vytvoria záhyb, ktorý pri nosení odevu nevyjde. Trik, ktorý tomu zabráni, spočíva v tom, že okolo krku sa vloží zvitok papiera, ktorý zväčší jeho zakrivenie a zabráni označeniu nohavíc.
8. Premyte mixér
Mnoho mixérov prichádza so samočistiacou funkciou, ale môžete umyť akýkoľvek model jednoduchým vyliatím trochu vody a saponátu a jeho zapnutím na pár minút. Potom opláchnite tečúcou vodou.
Tento zoznam je určený na uľahčenie každodenných úloh. Môže byť ťažké zmeniť staré návyky a rozumieme, či uprednostňujete pokračovanie umývania mixéra špongiou? Čo by to nakoniec malo? Odporúčame vám, aby ste venovali osobitnú pozornosť zdravotným tipom, pretože môžu zlepšiť kvalitu vášho života a kvalitu ľudí vo vašom okolí.
Biblical Series III: God and the Hierarchy of Authority (Smieť 2024)
- 1,230
