To sa stane vášmu telu, keď pijete vodu iba 30 dní.

Telo? každá molekulárna bunka, tkanivo a orgán? Závisí od vody, aby zostala nažive a pracovala dobre, v dobrom zdravotnom stave.

Ak je voda jedinou spotrebovanou tekutinou? žiadne džúsy, čaje, kávy alebo sódy? Telo sa môže stať veľa vecí. A všetky sú veľmi pozitívne.

Pozrite sa, čo sa zmení, keď budete piť vodu iba 30 dní bez toho, aby ste zmenili svoju stravu alebo rutinné cvičenie.

1. Zvýši sa vaša kreativita a výkon.

Pitie iba vody počas 30 dní spôsobuje, že mozog reaguje rýchlejšie. Pretože tento orgán potrebuje veľa kyslíka na efektívne fungovanie a voda je jedným z veľkých zdrojov, posilní sa jeho intelektuálna sila. Pomáha vám lepšie premýšľať a viac sa sústrediť a robí vás ostrejšími, múdrejšími a rýchlejšími.

2. Budete starnúť pomalšie ako ostatní ľudia.

Voda pomáha spomaľovať proces starnutia tým, že udržuje pokožku správne hydratovanú, zdravú, jemnú, lesklú, mladistvú a bez vrások. To tiež pomáha udržiavať svalový tonus.

Prečítajte si tiež: 12 dobrých dôvodov na pitie horúcej vody

3. Posilní sa vaša imunita.

Slovenské príslovie hovorí, že „čistá voda je prvý a najdôležitejší liek na svete“. A to nie je preháňanie! Voda pôsobí ako katalyzátor na obnovenie najlepších telesných funkcií, najmä pečene a obličiek, orgánov, ktoré odstraňujú toxické látky, odpad a soľ z krvi.

4. Budete mať silnejšie srdce

Voda znižuje riziko srdcového infarktu a bráni zahusteniu krvi a zníženiu krvného tlaku. Pohár vody pred spaním je indikovaný na prevenciu srdcového infarktu alebo mozgovej príhody, pretože uľahčuje srdcu poslať čerstvo okysličenú krv do orgánov.

5. Vaše kosti budú posilnené.

Voda pomáha obnoviť chrupavku tak, aby sa kĺby mohli hladko pohybovať, čím sa znižuje poškodenie kĺbov namáhaním. Štúdie ukazujú, že flexibilita kĺbov sa zlepšuje s primeraným príjmom vody.

6. Stratíte tuky

Pitím len vody po dobu 30 dní telo odstraňuje toxíny, ktoré sú škodlivé pre fungovanie životne dôležitých orgánov, vďaka čomu je telo čisté a pomáha znižovať brušný tuk. Piť pohár alebo dve vody pred jedlom vám môže pomôcť jesť menej. Spotreba vody v pravidelných intervaloch tiež pomáha pri regulácii hmotnosti.

7. Váš metabolizmus bude fungovať lepšie.

Štúdie naznačujú, že pitie veľkého množstva vody každý deň stimuluje metabolizmus, ktorý sa stáva dynamickejším bez ohľadu na stravu. Stáva sa to najmä vtedy, keď sa ráno spotrebúva voda.

Prečítajte si tiež: Tekutá strava: 3 ponuky, ktoré vám pomôžu stratiť alebo detoxikovať

Všetky tieto výhody ukazujú, že pitná voda je pre telo mimoriadne potrebná. Aj keď to nie je jediná požitá tekutina, pretože nie je ľahkou úlohou piť iba vodu, stojí za námahu zvýšiť spotrebu a zabezpečiť jej pravidelnosť.

Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari (Apríl 2024)