Nie je ľahké udržiavať stravu, ktorá obsahuje všetky živiny, ktoré naše telá potrebujú, najmä ak je náš každodenný život zaneprázdnený. Existujú však také potraviny, ktoré si zaslúžia byť súčasťou jedálneho lístka, a ak to nie je možné, stále existuje možnosť potravinových doplnkov.
Pivovarské droždie je jedným z týchto doplnkov, ktoré by ste mali zahrnúť do svojho stravovania. Okrem doplnkov výživy posilňuje imunitný systém a pomáha pri rôznych problémoch, ako sú vypadávanie vlasov, akné, psoriáza a cukrovka.
Nižšie nájdete mnoho použití tohto výkonného vitamínového komplexu, jeho zdravotné prínosy a niektoré možnosti spotreby.
Čo je to?
Pivovarské droždie je neaktívne droždie získané z droždia Saccharomyces cerevisiae. Táto huba je zodpovedná za fermentáciu cukru z obilnín, ako je ryža, pšenica, jačmeň a slad. Kvasinky sa zvyčajne extrahujú po procese fermentácie piva.
Od starovekom Grécku sú známe výhody a liečivé vlastnosti pivovarských kvasníc, ktoré sú bohaté na živiny. Vedci tvrdia, že Hippokrates, otec medicíny, ho už používal pri liečbe rôznych chorôb, najmä chorôb kože.
Živiny a ďalšie živiny
Určite budete prekvapení, koľko výživného kvasnicového piva obsahuje. Je zdrojom minerálov, ako je železo, fosfor, draslík, chróm a zinok, a tiež bohatých na vitamíny B? dôležité na udržanie rovnováhy a správneho fungovania tela.
Ponúka pivné droždie ako mäso veľké množstvo bielkovín? s výhodou, že neobsahuje cholesterol a tuk. Doplnok výživy sa preto odporúča aj ľuďom, ktorí potrebujú bielkoviny, ale majú obmedzujúce stravovacie návyky ako vegetariáni, vysvetľuje lekárnik Hudson Guimarães.
výhody
Pivovarské droždie je výborným spojencom imunitného systému a pomáha pri detoxikácii organizmu. Pomáha tiež regulovať črevá a udržiava integritu nervového systému? boj proti nedostatku sústredenia a fyzickej a duševnej únave.
Pokiaľ ide o krásu vlasov, nechtov a pokožky, kvasinky môžu byť tiež vašim spojencom (nezabudnite, že obsahuje veľa vitamínov B!). Pivovarské droždie bojujú proti predčasnému starnutiu a zlepšujú vzhľad pokožky, a to aj v prípade akné.
Doplnok sa odporúča aj pre diabetikov, pretože znižuje hladinu glukózy v krvi. V kombinácii s inými doplnkami má pivovarské droždie energetický účinok, a je preto vhodné pre športovcov a všeobecnú fyzickú aktivitu.
Neexistujú žiadne správy o dôležitých kontraindikáciách pri konštantnej spotrebe pivovarských kvasníc, pokiaľ sú správne koncentrácie. Nesprávna konzumácia však môže viesť k gastrointestinálnym ťažkostiam. „Keďže pracuje v rôznych zariadeniach ľudského tela, mal by sa používať s uvážením a pokiaľ možno pod vedením zdravotníckeho personálu, ako je lekár, lekárnik alebo odborník na výživu,“ vysvetľuje lekárnik Hudson Guimarães.
Ako konzumovať
Pivovarské droždie môžete zaradiť do vitamínov, džúsov, ovocných šalátov a jogurtov. Môžu byť kvasnice tiež konzumované s vodou alebo pridané do potravín? Ale aby sa zabezpečila integrita všetkých živín, nemalo by sa variť. Uvedená spotreba je jedna polievková lyžica denne.
Ak vás nepriťahuje mierne horká chuť pivovarských kvasníc, existujú na trhu verzie tabliet a kapsúl, ktoré uľahčujú pitie.
Vital Natus Beer Yeast v tabletách za 18,97 dolárov na Perfect Body
Pivovarské kvasinky 400 kapsúl za 13,90 dolárov na doplnkoch na úrovni
Pivné kvasnice stonajú 1000 mg 60 tabliet za 9,39 dolárov na Panvel
Pivo z kvasníc Jasmine 200 g za 7,90 R v Natural & Companhia
Kvasničné pivo 500 mg Herbarium (tablety) za R 23,89 USD v spoločnosti Ultrafarma
Ak chcete rýchlejšie využívať zázraky kvasiniek v oblasti zdravia vlasov, môžete si tiež zvoliť šampón a kondicionér s výťažkom z pivovarských kvasníc.
Pred začatím používania akýchkoľvek doplnkov výživy sa poraďte s odborníkom.
Technológia spíjania 2012 (Smieť 2024)
- jedlo
- 1,230
