Výhody a nevýhody každého miesta na prácu

Každý, kto sa snaží začať s cvičením, vie: Rozmanitosť možností ponúkaných na toto cvičenie môže viesť k pochybnostiam aj tých najtvrdších žien. Dostatok záhad, teraz pochopiť výhody a nevýhody, ktoré každé prostredie ponúka, pokiaľ ide o potenie.

Cvičenie doma

Na prvý pohľad sa to môže javiť ako správna voľba pre tých, ktorí nemajú čas ani peniaze na navštevovanie posilňovne. Pohodlie, flexibilita času a súkromie ponúkané útulnosťou domu sú veľmi lákavými faktormi pri výbere pracovného prostredia. Koniec koncov, strácať čas medzi svojím domom a telocvičňou, byť schopný cvičiť v čase, ktorý vám najviac vyhovuje, a skutočnosť, že nikto si nevšimne výsledky (a pohyby) vašich cvičení, sú skutočne presvedčivé argumenty.

Ak však nie je viazaná na vopred určený čas a miesto, vyžaduje si veľa vôle. Môže tiež byť škodlivé, že zdroje dostupné doma sú obmedzené a nie vždy vyhovujúce vašim potrebám. Ďalšou nevýhodou tohto výberu je nedostatok poradenstva odborníkom v oblasti telesnej výchovy, aby sa činnosti vykonávali správne.

Cvičenie v telocvični

Motivácia v telocvični nie je problémom. Zvyčajne ponúkajú širokú škálu zariadení na vypracovanie častí tela potrebných pre váš fyzický typ. Oplýva aj šport: boj, tanec alebo dokonca aerobik pre vás môžu byť príťažlivejší ako len cvičenie. Výber telocvične je výhodný aj pre tých, ktorí sú leniví, pretože keď zaplatia školné, je menej pravdepodobné, že sa tam vzdajú. Okrem toho pri vykonávaní cvičení existuje koexistencia s rôznymi ľuďmi a špecifické vedenie odborníka.

Nevýhodou telocvične je preťaženie vo vrcholových hodinách? Je to zbytočné, pravdepodobne sa ho zúčastníte v súčasnosti ?, okrem finančného problému a nedostatku súkromia, ktoré sú súčasťou balíka.

Vonkajšie cvičenie

Či už vo vonkajšej telocvični? Známe tiež ako telocvične, či už sa tiahnu po parku alebo dokonca po chôdzi po meste, cvičenie vonku je ideálne pre tých, ktorí sa okrem cvičenia snažia rutine pridať aj kvalitu života. Je to tak preto, že otvorené priestory vám umožňujú odpojiť vašu myseľ od iných každodenných aktivít a znižovať tak úroveň stresu.

Nevýhodou tejto voľby je, že v chladných dňoch je takmer nemožné čeliť tréningu. Opačný faktor je tu tiež nedostatok odborného poradenstva, ako aj voľný čas? ktoré môžu demotivovať menej odhodlaných ľudí.

Kofeín - ako ním zefektívnite svoj tréning | GymBeam | Fitness Academy (Apríl 2024)