7 spôsobov, ako liečiť prechladnutie a chrípku, ktoré sú iba mýty

Počuli ste, že neošetrená chrípka trvá sedem dní a že pri liekoch trvá týždeň? Je to nudný vtip pre každého, kto je v posteli so symptómami tejto choroby, ale má skutočné pozadie.

V skutočnosti stále neexistujú žiadne lieky, ktoré by skutočne bojovali proti vírusom spôsobujúcim prechladnutie a chrípku, takže liečba sa obmedzuje na príznaky.

Každý však pozná nejaké domáce triky, ktoré sľubujú vyliečenie týchto chorôb. Problém je v tom, že sú to zväčša iba mýty, napríklad nasledujúce 7:


1. Pot na odstránenie toxínov a vírusov

Viete, že stará rada, že by ste mali robiť nejakú fyzickú aktivitu, aby ste zvýšili teplotu tela, veľa sa potili a tak z tela odstránili toxíny a vírusy? Takže je to len zvesť.

Po cvičení sa môžete cítiť lepšie, je to však kvôli uvoľňovaniu endorfínov, neurotransmiterov, ktoré sú spojené so zmyslom pre pohodu. Chrípkové a studené vírusy však nebudú zasiahnuté? a stále riskujete dehydratáciu, ak stratené tekutiny nenahradíte potom.

Prečítajte si tiež: 10 druhov liekov, ktoré vám priberajú na váhe bez toho, aby o tom vedeli


2. Doplňte vitamín C

Vitamín C je v našom tele veľmi dôležitý, pretože je nevyhnutný pre vstrebávanie železa a tvorbu kolagénu. Pokiaľ však ide o prevenciu a liečenie chrípky a prechladnutia, ich účinok je kontroverzný.

Tento príbeh začal v roku 1970, keď Linus Pauling, slávny americký chemik, ktorý získal Nobelovú cenu, vydal knihu, v ktorej mu odporúčal konzumovať 1 gram vitamínu C denne, aby sa znížil výskyt týchto chorôb.

Štúdia s viac ako 11 000 ľuďmi uverejnená v roku 2013 však zistila, že doplnenie tohto vitamínu by malo tento účinok iba na vysokovýkonných športovcov. Ak sa do tejto skupiny nezmestíte, viete, že sa nestratilo všetko: v tej istej štúdii sa uvádza, že vzhľadom na nízke náklady a bezpečnosť liečby môže byť vhodné investovať do vitamínu C, aby sa skrátilo trvanie a intenzita príznakov. ? hoci to nefunguje pre každého.


3. Vložte cibuľu do spacákov

Ospravedlňujeme sa, ale môžeme vám povedať, že to najlepšie, čo spíte s cibuľovým plátok v ponožke, je nechať nohy trochu inak zapáchajúce.

Pochádza myšlienka, že by to mohlo vyliečiť prechladnutie a chrípku, od štrnásteho storočia, keď ľudia rozptýlili cibuľu okolo svojich domovov v snahe odvrátiť bubonický mor? a tiež nejakých zlých duchov.

Prečítajte si tiež: 25 úžasných výhod citrónovej trávy pre váš život

4. Používajte antibiotiká

Užívanie antibiotík bez lekárskej pomoci je zlý nápad. Tieto lieky sú silné proti baktériám, ale proti vírusom vôbec nerobia nič, či už spôsobujú chrípku, nachladnutie alebo inú chorobu.

Aby sa to ešte zhoršilo, zbytočne užívanie antibiotík alebo zlých aktívnych zložiek, dávka alebo načasovanie môžu viesť k tomu, že ste vy (vaše baktérie v skutočnosti) rezistentní na lieky. Takže keď skutočne potrebujete brať antibiotikum, nemusí to fungovať.

5. Pite varené víno alebo varené víno

Mäsové víno, varené víno alebo akékoľvek iné alkoholické nápoje zohrievané medom, citrónom, škoricou, zázvorom, cesnakom alebo inými prísadami by pomohli liečiť prechladnutie a chrípku. Toto môže byť prvá vec, ktorú vaša babička povie, keď sa budete kýchať, ale tak to nefunguje.

Keď ste chorí, je skutočne dôležité zvýšiť príjem tekutín a horúci nápoj dokonca pomáha zmierniť podráždenie hrdla. Je však lepšie z neho vynechať alkohol, pretože to môže skutočne znížiť vašu imunitu, čo sťažuje uzdravenie.

6. Vonný éterický olej z vône mäty

Je pravda, že aróma silice mäty piepornej môže pomôcť zmierniť upchatie nosa, ale nebude účinne bojovať proti vírusom, ktoré spôsobujú prechladnutie a chrípku. Aj keď tento olej vykazuje v laboratóriu určité účinky proti mikroorganizmom, nebol zaregistrovaný v ľudskom tele.

Prečítajte si tiež: 5 tipov na čistenie, ktoré zabránia prechladnutiu a chrípke

Ak nedokážete dýchať, stojí za to dať si do nosa kvapku oleja, aby ste zmiernili tento príznak, ale to samo osebe nezrýchľuje hojenie.

7. Pite čaj alebo kapsuly Echinacea

Echinacea sa v prírodnej medicíne preslávila svojimi údajnými vlastnosťami proti prechladnutiu a chrípke. Podľa viacerých štúdií, napríklad štúdie uverejnenej v USA v roku 2010, však tento domáci liek nedokáže znížiť trvanie a intenzitu príznakov týchto chorôb.

V tomto prípade nemôžeme vylúčiť účinok placeba, to znamená, keď človek vezme liek, ktorý verí, že to bude fungovať, a preto sa skutočne cíti lepšie. Stáva sa to najmä vtedy, keď hovoríme o bolesti a bolesti, o príznakoch, ktoré sa nedajú presne zmerať, napríklad o teplote.

To všetko však neznamená, že nemôžete urobiť nič, aby ste sa cítili lepšie v prípade prechladnutia alebo chrípky. Ak pre vás niečo z toho funguje, pokračujte v používaní? pokiaľ nespôsobí závažné poškodenie (napríklad alkohol) a neopustíte liečbu predpísanú lekárom.

Doprajte si veľa odpočinku, pite veľa vody, čajov a prírodných štiav, pokúste sa zmierniť upchatie nosa a počkajte, kým uplynie čas. Najlepším riešením je mať zdravý životný štýl a každý rok dostať chrípku.

Prečítajte si tiež: 6 čajov, ktoré sa majú prebudiť, schudnúť, mať energiu a iné úžasné použitia

Why CFI is suing CVS? (Marec 2024)


  • Prevencia a liečba
  • 1,230