Roky plynú, metabolizmus sa spomaľuje, objavujú sa prvé výrazové značky a uvedomujete si, že už nie ste teenager.
Ak zrelosť prináša nejaké náznaky, že sa nám veľmi nepáčia, tiež nám to pomáha byť pokojnejší a sústredenejší, keď sa učíme brať opraty nášho života.
Prinajmenšom tak by sme chceli, aby to tak bolo, však? Bohužiaľ vieme, že niektoré dni sú skutočnou výzvou pre našu existenciu, najmä keď sa zdá, že všetko a všetci nás chcú dostať z háčika.
Zachovajte pokoj a dýchajte: Môžete zostať vyrovnaní a konať múdro, aj keď sa zdá, že sa svet okolo nás rúca. Pozrite si tipy:
1. Majte na pamäti: na tom vám záleží
Žijeme porovnaním sa s ostatnými ľuďmi, pokiaľ ide o ich najhorúcejšie telo, najhrubší plat, najkrajšie oblečenie? Ale skutočne záleží na tom, ako ste spokojní so sebou.
Prečítajte si tiež: 5 spôsobov, ako zvýšiť produktivitu nerobením nič
Koniec koncov, ste jediný, kto pozná všetky bolesti a potešenie z toho, kým ste, že?
2. Prestaňte príliš rozmýšľať
Čo znamená táto správa pre smajlíky? A to všetko formálny e-mail? Bola moja svokra milá, pretože sa proti mne skutočne zapisuje?
Toto sú príklady, ktoré prídu na myseľ, keď príliš premýšľame a snažíme sa interpretovať každú čiarku okolo nás. Rovnako ako vy sami viete, nie je možné rozlúštiť úmysly niekoho iného bez toho, aby ste s nimi hovorili. Odpočívajte.
3. Smejte sa
Neberte si život tak vážne a neberte si príliš vážne. Bez ohľadu na to, či ste profesionálni, odhodlaní a zodpovední, veci sa niekedy vymknú z rúk a nakoniec sa vám to podarí. Tip pre tieto príležitosti je: smiať sa sám sebe!
4. Najprv práca, potom zábava
Ak ste ako dieťa najskôr potrebovali urobiť domácu úlohu skôr, ako ste sa mohli hrať, vedzte, že sa to po tom, čo sme dospeli, nemení. To, čo sa zmenilo, je to, že teraz musíme mať disciplínu, aby sme si najprv splnili svoje povinnosti.
Prečítajte si tiež: 10 návykov, ktorým musíte zabrániť, aby ste boli produktívnejší
Ak je to možné, pracujte s tým, čo sa vám páči? alebo menej sa pokúsite nájsť motiváciu vo svojej práci? a tvoje dni budú ľahšie. Po splnení povinnosti bude zábava oveľa lepšia.
5. Odrežte klebety
Poznanie všetkých dychov môže byť veľmi lákavé, ale ste si istí, že získate viac času a energie, ak sa nebudete držať toho, čo ste povedali.
To platí pre triedu telocvične, skupinu mamičiek a ľudí v práci, dobre? Keď si uvedomíte, že pomluva sa má začať, zvážte, či to naozaj stojí za to strácať čas konverzáciou. Ak do svojho života nič nepridáte, odrežte ho!
6. Prevezmite svoju zodpovednosť
Je váš plat nízky, pretože vám šéf nedá vyrastať? Dali ste si pár kíl, pretože vaši priatelia trvali na tom, že budete jesť kúsok koláča? Prišli ste neskoro, pretože prevádzka bola v chaose?
To stačí obviňovať ostatných. Prevezmite všetky zodpovednosti a následky svojich činov a prevezmite si otca svojho života.
Prečítajte si tiež: 15 pozitívnych mantry slávneho tela a sebavedomia
7. Úsmev a vlna
Keď vás niekto sere, zvážte pár okamihov: Je vhodnejšie dostať sa do diskusie, aby ste dokázali svoj názor, alebo sa len vydajte a pokračujte vo svojom živote?
Najlepšou možnosťou je často usmievať sa a mávať bez toho, aby boli výrazne ovplyvnené škodlivými komentármi, nevyžiadanými odhadmi alebo zbytočnou hrubosťou. Získate čas a energiu, aby ste sa postarali o to, na čom skutočne záleží.
Nie je ľahké zostať v pokoji a konať so splatnosťou za všetkých okolností, ale pri každodennom tréningu je prirodzenejšie kontrolovať rýchlosť a starať sa o každodenné problémy. Veľa šťastia!
Week 1, continued (Apríl 2024)
- Wellness, Stres
- 1,230
