Väčšina ľudí už vie, že plodnosť ženy s pribúdajúcim vekom klesá. Týmto spôsobom, kto chce otehotnieť „ako prvý“, pokiaľ je to možné, by sa mal vyhnúť prílišnému odchodu.
Ana Paula Aquino, špecialistka na reprodukciu ľudí v skupine Huntington Group, vysvetľuje, že ženy sa rodia s určitým počtom vajec a dosahujú pubertu s priemerne 300 000 vajíčkami dostupnými v ich vaječníkoch. • V každom menštruačnom cykle sa najme niekoľko stoviek vajíčok, takže iba jedno dosiahne vyzretie a následnú ovuláciu. Bohužiaľ, neexistuje spôsob, ako regenerovať množstvo vajíčok počas celého života. Preto je plodnosť ženy úmerná jej veku. Do 30 rokov má zdravá žena celkom dobré množstvo a oválnu kvalitu a zvyčajne má menšie problémy s otehotnením?
Od veku 35 rokov, odborník poukazuje na to, že ženská rezerva na vajcia sa už s prirodzeným poklesom plodnosti začína výrazne znižovať, a to sa stáva viditeľnejším po 40. roku. Vajcia, ktoré sú náchylné na chyby v bunkovom delení, produkujú viac embryí s genetickými zmenami, ktoré bránia zdravému tehotenstvu, a tak zvyšujú mieru potratov? “.
Nie každý však vie, že aj počas najúrodnejších rokov môžu niektoré možnosti životného štýlu a vonkajšie faktory ovplyvniť šance ženy na otehotnenie. Poznáte nižšie uvedené faktory? niektoré dokonca nezvyčajné? ktoré môžu negatívne ovplyvniť plodnosť ženy.
1. Obezita
Ana Paula vysvetľuje, že obézne ženy zmenili metabolizmus pohlavných steroidných hormónov. Napríklad zvýšená produkcia estrogénu produkovaná vaječníkmi aj tukovým tkanivom. Môže to spôsobiť ovulačné zmeny, ako je menštruačná nepravidelnosť, absencia menštruácie (amenorea), zmena v endometriálnej receptivite? ktoré bránia implantácii embrya? alebo zvyšuje pravdepodobnosť potratov.
Prečítajte si tiež: 6 dôležitých rád pre ženu, ktorá chce otehotnieť
Hlavnými príčinami neplodnosti u obéznych pacientov sú podľa odborníkov: znížená frekvencia ovulácie, zmeny pohlavných steroidov, horšia kvalita oocytov a formované embryá.
Ako sa tomu vyhnúť?
Ana Paula vysvetľuje, že ideálne je, aby sa predišlo týmto poruchám, udržať BMI (index telesnej hmotnosti) medzi 20 a 25 kg / m2, považované za normálne. To môže byť prijateľné až do 30 kg / m2, aj keď už bolo považované za nadváhu. Správna strava a pravidelná fyzická aktivita môžu tomuto faktoru zabrániť?, Zdôrazňuje.
2. Prílišná riedkosť
Obezita aj nadmerná riedkosť s BMI pod 17 kg / m2 zhoršujú plodnosť žien. „Nedostatok hmotnosti narúša produkciu hormónov, znižuje produkciu estrogénu v tele a môže viesť k narušeniu menštruačného a ovulačného cyklu, čo spôsobuje ťažkosti pri počatí,“ vysvetľuje Ana Paula.
Ako sa tomu vyhnúť?
Podľa odborníka, aby sa tomuto problému zabránilo, by žena mala mať vyváženú a zdravú stravu bez preháňania pri hľadaní dokonalého tela.
3. Poruchy štítnej žľazy
Marcello Valle, špecialista na ľudskú reprodukciu a riaditeľ kliniky Origen (RJ), vysvetľuje, že hypotyreóza (keď je množstvo hormónov produkovaných štítnou žľazou pod normálnou hladinou) je u žien veľmi častá. „A ak je nekontrolovaný, môže znížiť plodnosť tým, že zasahuje do tzv. Osi hormónov hypofýzy a vaječníkov,“ hovorí.
Ako sa tomu vyhnúť?
Odborník zdôrazňuje, že pri včasnom vyhľadávaní lekára môže byť choroba ľahko diagnostikovaná pomocou krvných testov a ultrazvuku štítnej žľazy a liečba sa čoskoro začala.
4. Príliš veľa kofeínu
Máte radi šálku kávy? Ak ju vezmeme s mierou, nebude to mať žiaden problém, naopak, môže to dokonca priniesť výhody pre zdravie. Ale navyše sa neodporúča kvôli vysokému množstvu kofeínu.
Valle zdôrazňuje, že hoci vzťah medzi kofeínom a plodnosťou je stále nejasný, odporúča sa zmiernenie. „Predpokladá sa, že je to rozumné ako maximálna konzumácia dvoch šálok kávy denne,“ hovorí.
Ako sa tomu vyhnúť?
Len nepreháňajte množstvo kávy a iných nápojov obsahujúcich kofeín (zelený čaj, čierny čaj, sóda na báze coly atď.). Napríklad mať dve šálky kávy denne bude v bezpečí.
5. Genetika
Ana Paula vysvetľuje, že ak má žena genetickú zmenu vo svojom chromozomálnom súbore (karyotype), môže to byť faktor neplodnosti. „Genetické zmeny môžu spôsobiť najmä opakované potraty, ktoré sa považujú za problém po treťom následnom výskyte,“ hovorí.
Ako sa tomu vyhnúť?
V takýchto prípadoch odborník odporúča, aby sa okrem preimplantačnej genetickej diagnózy hľadalo aj vyšetrenie na asistovanú reprodukciu s cieľom vyšetriť embryo. To umožňuje prenos iba geneticky normálnych embryí?
6. Vystavenie domácim chemikáliám
Ana Paula vysvetľuje, že niektoré chemikálie z radu výrobkov pre domácnosť, ako sú čistiace prostriedky, farby, farbivá, rozpúšťadlá, laky na nechty, kozmetika a farbivá, môžu byť veľmi toxické, ak sa s nimi bude narábať nadmerne a môžu mať negatívny vplyv na plodnosť žien. ,
Niektoré z týchto zložiek sú okrem iného formaldehyd, éter, perchlóretylén a toluén. Zistené škodlivé účinky sú: potraty, malformácie plodu, nepravidelná menštruácia a zníženie plodnosti ako celku?
Ako sa tomu vyhnúť?
V praxi nie je možné nájsť definitívne riešenie, ako sa vyhnúť vystaveniu takýmto zložkám. Ale hľadanie zdravšej výživy, vždy, keď je to možné, výber prírodných potravín, je už spôsob (ktorý zníži spotrebu potravín aspoň s farbivami).
Je zaujímavé pokúsiť sa čo najviac vyhnúť kontaktu s týmito komponentmi. Túto úlohu je, samozrejme, často zložité a ťažké začleniť do rutiny, ale uvedomovanie si týchto problémov je užitočné a skutočnosť, ktorú je možné prediskutovať a prediskutovať s dôveryhodným odborníkom.
7. Profesie
Len málo ľudí vie, ale niektoré profesie môžu nepriamo zasahovať do plodnosti, ako vysvetľuje Valle. „Najmä tie, ktoré sú nadmerne vystavené znečisťujúcim látkam životného prostredia, sú v kontakte s prchavými chemikáliami a ktoré sú vystavené vysokým teplotám,“ hovorí.
Ako sa tomu vyhnúť?
Opäť nie je možné poukázať na definitívne riešenie, ako sa tomuto problému vyhnúť. Najlepším spôsobom je o tom hovoriť s dôveryhodným odborníkom, ktorý vás môže najlepšie viesť, ak vaša profesia môže nepriamo zasahovať do vašej plodnosti.
Je potrebný ďalší výskum účinkov na plodnosť (ženy a mužov) v dôsledku vystavenia. Výsledkom bude, že tieto pokroky umožnia rozvoj preventívnych opatrení.
8. Gynekologické choroby
Valle vysvetľuje, že syndróm mikropolycystických vaječníkov, endometrióza a maternicové fibroidy sú veľmi časté gynekologické choroby, ktoré vedú niekoľko párov k úradu pre manželskú neplodnosť.
Ako sa tomu vyhnúť?
Odborník bohužiaľ zdôrazňuje, že neexistuje spôsob, ako im zabrániť. „Ale včasná diagnóza môže zmierniť príznaky, zabrániť postupnému zhoršovaniu choroby a poskytnúť párom objektívnejšiu cestu k tehotenstvu,“ hovorí.
V tejto súvislosti sa zvyšuje potreba pravidelných návštev u gynekológa, ktorý sa vždy zameriava na zdravie všeobecne (bez ohľadu na túžbu otehotnieť).
9. Fajčenie
Ana Paula poukazuje na to, že fajčenie môže negatívne ovplyvniť plodnosť žien a množstvo faktorov. • Fajčenie spôsobuje vyššiu mieru neplodnosti, zníženú plodnosť a predĺženú dobu počatia. Všetky tieto faktory spôsobujú poškodenie reprodukčného systému žien?
Okrem toho odborník dodáva, že toxické zložky prítomné v cigaretách môžu viesť k skorému zlyhaniu vaječníkov, čo urýchľuje nástup menopauzy o jeden až štyri roky; menej ovariálnych folikulov; ťažkosti s transportom embrya z trubíc do dutiny maternice, pretože to ovplyvňuje ich pohyblivosť semenníkov, čo môže viesť k väčšiemu počtu mimomaternicových tehotenstiev; chromozomálne a DNA zmeny, interferujúce s gametogenézou; a nakoniec väčší počet gestačných strát?
Valle tiež zdôrazňuje, že fajčenie je v mnohých krajinách problémom a môže mať vplyv na plodnosť žien aj mužov.
Ako sa tomu vyhnúť?
Fajčenie je vážna závislosť, ktorá môže ponúknuť veľa zdravotných problémov (nielen plodnosť). Takto neexistuje spôsob, ako sa tomu úplne vyhnúť.
10. Sexuálne prenosné choroby
Sexuálne prenosné choroby môžu okrem iného negatívne ovplyvniť plodnosť ženy.
- Narúšajú imunitnú a zápalovú reakciu, majú negatívny vplyv na fungovanie panvových orgánov, čo vedie k zníženiu plodnosti.V tomto vesmíre zostáva Chlamydia jedným z najčastejších mikroorganizmov? Zdôrazňuje Marcello Valle.
Ako sa tomu vyhnúť?
Nevyhnutné je vyhnúť sa pohlavne prenosným chorobám, čo sa dá dosiahnuť najmä prostredníctvom bezpečného sexu, kondómov a pravidelných konzultácií s gynekológom, ktorý vykonáva všetky požadované vyšetrenia.
11. Stres
Valle vysvetľuje, že za posledné desaťročie niekoľko vedeckých štúdií spája stres so zníženou plodnosťou párov, stratami v tehotenstve a zhoršujúcimi sa perinatálnymi výsledkami.
Ako sa tomu vyhnúť?
Tak ťažké, ako sa môže zdať, je potrebné snažiť sa kontrolovať nadmerný stres, ktorý môže ponúknuť veľa zdravotných problémov. Dobrými tipmi na to sú: cvičenie, vyvážená strava (najlepšie pod vedením odborníka na výživu), čas na to, aby ste si robili veci, ktoré vás baví, dobre spali, aby ste mali dennú dobu výlučne na oddych atď. V niektorých prípadoch je veľmi dôležité vyhľadať pomoc odborníka.
12. Nadmerné cvičenie
Fyzická aktivita s vysokou intenzitou môže podľa Ana Paula znížiť plodnosť tým, že vytvorí zablokovanie v hypofyzárno-ovariálnej osi. Endorfín uvoľňovaný intenzívnym cvičením inhibuje hypofýzu a zhoršuje ovuláciu. To spôsobuje ovulačnú zmenu a následne anovuláciu a absenciu menštruácie?
Ako sa tomu vyhnúť?
Orientácia je jednoducho „nepreháňajte to“. Podľa Ana Paula je ľahké až stredne ťažké cvičenie užitočné a pomáha zvyšovať pravdepodobnosť počatia, pretože vedie k metabolickej a hormonálnej rovnováhe. Ak je to moderovanie a sledovanie, je to pozitívne. Udržiavanie primeranej hmotnosti s ideálnym BMI medzi 20 a 25 kg / m2 zlepšuje dostupnosť hormónov súvisiacich s menštruačným cyklom a ovuláciou?
Dlhodobé antikoncepčné použitie x Plodnosť
Častou otázkou je, či dlhodobé používanie antikoncepcie môže negatívne ovplyvniť plodnosť ženy (aj keď ju prestane používať neskôr).
Valle však vysvetľuje, že dlhodobé užívanie antikoncepčných tabliet nemá vplyv na plodnosť, pretože nezasahuje do znižovania počtu vajíčok počas celého života. „Mechanizmy, ktoré vedú k tomuto zníženiu, sa vyskytujú podobne s použitím alebo bez použitia tabletiek,“ hovorí.
Dojčenie X Tehotenstvo
Ďalšou pomerne častou otázkou je: Môže mať žena, ktorá stále dojčí, problémy s opätovným otehotnením?
Ana Paula vysvetľuje, že exkluzívne dojčenie (materské mlieko ako jediné jedlo dieťaťa) v prvých šiestich mesiacoch po pôrode sa v skutočnosti môže použiť ako antikoncepčná metóda na zabránenie otehotnenia počas tohto obdobia.
• Časté sanie dieťaťa vysiela nervové impulzy do materského hypotalamu, ktorý reaguje zmenou produkcie hormónov hypofýzy, čo vedie k anovulácii a amenorey. To znamená, že žena by sa ovulácii vyhýbala tehotenstvu, zdôrazňuje odborníka.
Faktory ovplyvňujúce plodnosť človeka
Mužskú plodnosť možno ovplyvniť mnohými spôsobmi, rovnako ako ženskú plodnosť. Ana Paula Aquino zdôrazňuje, že hlavnými zodpovednými faktormi sú:
fajčenia: mení koncentráciu a pohyblivosť spermií.
obezita: zvyšuje teplotu skeletu; zvyšuje rýchlosť fragmentácie spermatickej DNA (zlyhanie procesu oplodnenia); znižuje koncentráciu spermií a zhoršuje motilitu spermií; zvyšuje riziko erektilnej dysfunkcie v dôsledku nízkych hladín testosterónu.
Spotreba alkoholu: znižuje cirkulujúci testosterón; znižuje celkový počet buniek v ejakuláte; mení motilitu a morfológiu spermií.
Toxické produkty: semenné zmeny (týkajúce sa spermy), najmä koncentrácie.
Nadmerné cvičenie: znižuje hladinu testosterónu a koncentráciu spermií.
Anabolické steroidy: inhibujú produkciu gonadotropínov a znižujú produkciu spermií.
mumps: Môže to viesť k atrofii semenníkov a narušiť produkciu spermií.
diabetes: väčšia fragmentácia spermatickej DNA.
varicocele: najčastejšia príčina mužskej neplodnosti; spôsobuje lokálne zvýšenie teploty a zhoršuje produkciu spermií.
lieky: ako finasterid, spironolaktón, blokátory vápnikových kanálov, alupurinol, ranitidín, cimetidín, ketokonazol, nitrofurantoín, erytromycín, gentamicín, antipsychotiká; spôsobiť semenné zmeny.
Marcello Valle zdôrazňuje, že medzi najbežnejšie faktory mužskej neplodnosti patrí varikokéla (dilatácia žíl v miešku).„Vonkajšie príčiny, ako napríklad vystavenie znečisťujúcim látkam, práca na miestach s vysokou teplotou, fajčenie a užívanie drog, sú veľmi dôležité,“ hovorí.
Orchidea? zápal semenníkov? Ako komplikácia príušníc by mali venovať pozornosť. Vrodené stavy sú menej časté, ako sú malformácie vnútorných a vonkajších pohlavných orgánov, ako aj genetické syndrómy?, Uzatvára expert.
Pár, ktorý chce mať deti, by si mal byť týchto faktorov vedomý a nemal by váhať vyhľadať pomoc odborníka, ak existuje.
Takže ak je vaším nápadom otehotnieť, vyhýbajte sa faktorom, ktoré môžu negatívne ovplyvniť vašu plodnosť. Vo všeobecnosti je to možné starostlivosťou o vaše zdravie a dodržiavaním správnych životných návykov.
Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Apríl 2024)
- Prevencia a liečba
- 1,230
