Udržiavanie stravy, ktorá obsahuje prvky zo všetkých skupín potravín, je pre zdravie a zdravé telo rozhodujúce. V supermarketoch však nechýbajú potraviny, ktoré sú lákavo chutné, ale ak sú konzumované bez rozdielu, sú pre telo veľmi škodlivé.
Cook, magisterka vied, PhD, registrovaná konzultantka pre výživu a registrovaná ortomolekulárna lekárka, Michelle Schoffro, vo svojej knihe Vitality Diet, zatiaľ neuverejnená v portugalčine, zostavila zoznam najhorších potravín pre ľudí s cieľom, aby povedomie ľudí by ich mohlo odradiť od znižovania alebo rušenia ich spotreby. Tu sú tieto nebezpečné jedlá a príčiny zla, ktoré každá spôsobuje:
10. miesto? Zmrzlina
Zmrzlina obsahuje nielen príliš veľa cukru, ale aj transmastných kyselín a nebezpečné umelé farbivá a príchute, ktoré sú vo vedeckej komunite známe ako neurotoxíny, pretože tieto chemikálie spôsobujú poškodenie mozgu a nervového systému. Aby ste sa vyhli škodám, ktoré môže zmrzlina spôsobiť zdraviu, konzumujte ju sporadicky. Prečítajte si na etikete výrobku, aby ste vybrali štítok, ktorý obsahuje menej škodlivé látky a uprednostňujete konzumáciu prírodného mrazeného ovocia.
9. miesto? Cookies z kukuričnej múky
Kukuričné sušienky všetkých druhov a príchutí, známe ako občerstvenie, sú pre ľudské telo zlé, pretože sa vyrábajú z geneticky modifikovanej kukurice a sú vyprážané v žluknutom oleji.
Hlavnou chorobou týchto súborov cookie je rýchle zvýšenie hladiny cukru v krvi, ktoré môže spôsobiť výkyvy nálady a prírastok hmotnosti; a náchylnosť k zápalu. Najlepším riešením je nahradiť kukuričné lupienky celozrnnými pečenými sušienkami.
8. miesto? Mrazená pizza
Jesť pizzu týždenne v piatok je medzi Brazílčanmi zvyčajným zvykom, je však potrebné dbať na to, aby sa pripravovala z čerstvých a zdravých prísad, pretože väčšina mrazených pizze prichádza s konzervačnými látkami, ktoré sú škodlivé. Okrem toho sa tieto pizze vyrábajú z bielenej múky, ktorá pri reakcii s telom spôsobuje dereguláciu rovnováhy cukru v krvi.
7. miesto? Zemiakové lupienky
Francúzske hranolky sú bohaté nielen na tuky, ale obsahujú aj jeden z najúčinnejších karcinogénov: akrylamid. Akrylamid vzniká, keď zemiaky reagujú s veľmi vysokými teplotami. Ak sa zemiaky vyprážajú v žluknutom oleji, riziko sa zvyšuje aj vďaka možnosti vzniku srdcových chorôb a artritídy.
6. miesto? Zemiakové lupienky
Podľa vládnej agentúry zodpovednej za reguláciu zdravotných problémov v Kanade sú zemiakové lupienky, tj pečené zemiakové lupienky, škodlivejšie ako zemiakové lupienky, pretože ich výrobný proces spočíva v tom, že sa zemiaky vystavia veľmi vysokým teplotám a zvýhodňujú sa tvorba vysokých hladín karcinogénneho akrylamidu.
5. miesto? slanina
Podľa nedávneho výskumu obehu American Heart Association v obehu, spotreba spracovaného mäsa, ako je slanina denne, zvyšuje riziko srdcových chorôb o 42% a cukrovky o 19%. Štúdia univerzity v Kolumbii okrem toho zistila, že jedenie slaniny 14-krát mesačne môže poškodiť funkciu pľúc a zvýšiť riziko pľúcnych ochorení.
4. miesto? Párky v rožku
Štúdia na Havajskej univerzite zistila, že konzumácia párkov v rožku a iných pokrmov na párky zvyšuje riziko rakoviny pankreasu o 67 percent.
Jednou zo zložiek nachádzajúcich sa v párkoch a slaninách v rožku a prípadne v iných párkoch je dusitan sodný, ktorý je spojený s leukémiou a nádormi mozgu u detí a s rakovinou hrubého čreva a konečníka.
3. miesto? Cukrové šišky
Cukrované šišky, známe ako šišky v Spojených štátoch a Brazílii, ktoré zodpovedajú cukrovinkám, ako sú ľadové karolíny a sny, majú 35 až 40 percent nebezpečného tuku. Toto nadmerné množstvo trans tukov môže spôsobiť ochorenie mozgu a srdca, ako aj rôzne druhy rakoviny.
2. miesto? osviežujúci
Podľa prieskumu Dr. Joseph Mercola: „Plechovka chladiva má v priemere 10 čajových lyžičiek cukru, 150 kalórií, 30 až 55 miligramov kofeínu a je plná umelých farbív a siričitanov.“
Len táto informácia by mala ľudí prinútiť prehodnotiť spotrebu sódy, ale okrem toho je známe, že sóda, najmä cola, je kyslá a obličky ju ťažko spracúvajú a že pre telo vyrovnáva kyslosť tejto tekutiny, ktorú používa. alkalických minerálov, ako je vápnik, ktorý podporuje oslabenie kostí. Nealkoholické nápoje boli v rôznych štúdiách spojené s osteoporózou, obezitou, stratou zubov a chorobami obličiek a srdca.
1. miesto? Diétna sóda
Konzumácia diétnych sód je alternatívou pre tých, ktorí chcú znížiť spotrebu cukru, ale tento nápoj sa považuje za najhorší zo všetkých potravín škodlivých pre ľudské telo, pretože obsahuje sladidlo aspartám.
Podľa výskumu Lynne Melcombeovej, autorky knihy Zdravie ohrozujúce biely cukor, aspartám spôsobuje problémy, ako sú záchvaty úzkosti, nadmerné stravovanie a cukor, vrodené chyby, slepota, nádory. mozog, bolesť na hrudníku, depresia, závraty, epilepsia, únava, bolesti hlavy a migrény, strata sluchu, búšenie srdca, hyperaktivita, nespavosť, bolesť kĺbov, poruchy učenia, PMS, svalové kŕče, reprodukčné problémy a dokonca aj smrť. ,
Preto sa tomuto sladidlu vyhnite, pretože výskum ukazuje, že jeho nadmerná konzumácia má také vážne účinky, že sa môže zamieňať s vážnymi chorobami, ako sú Alzheimerova choroba, syndróm chronickej únavy, epilepsia, vírus Epstein-Barrovej, Huntingtonova choroba, hypotyreóza, Gehrigova choroba, lymská choroba, Menierova choroba, roztrúsená skleróza a syndróm po detskej obrne.
HNEDÉ VAJCE! | Ochutnávka najhorších Japonských potravín ???????? ???? (Smieť 2024)
- jedlo
- 1,230
