Olej z rozmarínu: poznať jeho úžasné výhody a použitia

Zatiaľ nie je dokázané, že éterické oleje sú všeobecne dobrými spojencami v oblasti zdravia. Napríklad rozmarín je považovaný za jeden z najbohatších éterických olejov na planéte a používa sa už od pradávna v kulinárskych receptoch, náboženských rituáloch a prírodnej medicíne.

V priebehu rokov sa však jej popularita iba zvýšila; a dnes sa stala veľmi dôležitou zložkou dokonca aj v oblasti starostlivosti o pleť a vlasy, uvádza Paulo Edson Reis Jacob Neto, bylinkář a profesor skupiny Zenith.

Roseli Siqueira, kozmetička a kozmetička, zdôrazňuje, že rozmarínový olej je zdrojom antioxidantov, posilňuje imunitný systém a rôznymi spôsobmi pôsobí na krásu a zdravie.

Chcete sa dozvedieť viac o tomto úžasnom oleji a o tom, ako využívať výhody, ktoré ponúka? Pozrite si nižšie uvedené tipy pre odborníkov.

11 Úžasné výhody rozmarínového oleja

Všimnite si, že pre väčšinu použití rozmarínového oleja by mal byť zriedený vodou alebo základným olejom. Je to preto, že sa extrahuje v koncentrovanej forme a mal by sa používať iba v malom množstve. Niektoré z najznámejších základných olejov sú avokádo, olivový olej, kokosový olej, prvosenka a makadamové orechy.

Prečítajte si tiež: 10 tipov, ako zostať krásnou pokožkou

Pozrite sa na výhody používania rozmarínového oleja a na jeho použitie:

1. Stimulácia do mozgu

Jacob Neto vysvetľuje, že v aromaterapii sa rozmarínový olej bežne používa na stimuláciu mozgu, zlepšenie pamäti a duševnej čistoty.

Ako používať: V šálke môžete prevariť vodu, kvapnúť do nej pár kvapiek oleja rozmarínu a niekoľkokrát denne zhlboka dýchať. Ďalším tipom je použitie v aróme.

2. Zlepšenie dýchacích ciest

Výhody rozmarínového oleja pri liečbe respiračných problémov sa tiež široko skúmajú a podporujú. Je to tak preto, že vdychovanie oleja poskytuje úľavu od preťaženia hrdla, príznakov dýchacích alergií, nachladnutia a chrípky.

Ako používať: prevarte vodu v šálke, pridajte do nej pár kvapiek rozmarínového oleja a počas dňa zhlboka dýchajte vôňu. Každé tri hodiny môžete masírovať jednu alebo dve kvapky oleja na hrudníku a krku, aby ste zmiernili príznaky prechladnutia a chrípky.

Prečítajte si tiež: 11 Osvedčené výhody avokáda

3. Znížené vrásky a celkové zlepšenie pleti

Jacob Neto poznamenáva, že výhody rozmarínového oleja siahajú od hydratácie pokožky po stimuláciu rozvoja kolagénu a boj proti voľným radikálom. „Je to preto, že prítomnosť antioxidantov v rozmaríne pomáha pôsobiť proti poškodeniu spôsobenému voľnými radikálmi (ktoré zasa zhoršujú podporu pokožky, spôsobujú vrásky, ochabnuté, škvrny a celkové starnutie kože),“ hovorí.

Roseli zdôrazňuje, že rozmarínový olej pôsobí ako neurotransmiter, to znamená: jeho aróma vstupuje do zmyslovej pokožky a pomáha uvoľňovať nervové zakončenie, uvoľňuje acetylcholín, látku, ktorá pomáha pri obrane kože. „Výsledkom je, že pomáha minimalizovať vrásky a jemné línie, najmä tie, ktoré sú spôsobené napätím, stresom a únavou,“ hovorí.

Kozmetička a kozmetička tiež zdôrazňujú, že v Stredomorí sa hojne používa rozmarínový olej. Ľudia majú krásnu pokožku a nepoužívajú opaľovací krém. Dôvodom je to, že pomáha pri posilňovaní pokožky a spôsobuje odolnosť proti slnečnému žiareniu?

Ako používať: rozriedený rozmarínový olej rozpustite vo vode alebo základnom oleji, dôkladne votrite a masírujte tvár. Potom prebytok utrite handrou navlhčenou v teplej vode.

4. Liečba drobných rán, popálenín a dokonca aj akné

Zabíjaním baktérií, húb a vírusov na pokožke môže byť rozmarínový olej vynikajúcim spojencom pri hojení drobných rán, popálenín a dokonca aj akné.

Prečítajte si tiež: 40 inteligentných spôsobov použitia kokosového oleja vo vašom každodennom živote

Ako používať: rozriedite olej vo vode alebo základnom oleji, opatrne votrite a vmasírujte postihnuté miesto. Potom prebytok utrite navlhčenou handrou (v teplej vode). Ľudia, ktorí majú mastnú pleť, by si však mali dávať pozor na tento typ liečby? a pred použitím tohto alebo iného oleja na tvár by ste sa mali poradiť s dermatológom, aby nedošlo k zhoršeniu stavu.

5. Zvýšenie krvného obehu a zníženie strie a celulitídy

Roseli poukazuje na to, že rozmarínový olej je tiež vynikajúci pre cirkuláciu, a tak pomáha minimalizovať strie a celulitídu.

Jacob Neto posilňuje, že v tomto zmysle môže rozmarínový olej okrem bolesti svalov tiež pomôcť liečiť svalové kŕče.

Ako používať: Špička bylinkára v postihnutých oblastiach pravidelne vmasíruje rozmarínový olej zriedený do základného oleja (napríklad kokosový olej, mandľový olej alebo olivový olej).

5. Posilnenie imunitného systému a odstránenie toxínov

Jacob Neto zdôrazňuje, že s antibakteriálnymi a protiplesňovými vlastnosťami je rozmarínový olej dôležitý pre posilnenie imunitného systému, najmä v časoch vysokých teplôt.

Prečítajte si tiež: 10 tajomstiev kaderníkov, aby ste mali vždy zdravé vlasy

Ako používať: Roseli vysvetľuje, že na elimináciu toxínov, ktoré tiež pôsobia na detoxikáciu, sa musí olej v lymfatických uzlinách masírovať. Ďalšou možnosťou je držať sa v rozmarínovom olejovom kúpeli, ktorý pomôže znížiť stres a tým zlepšiť imunitný systém.

6. Boj proti bolesti hlavy

Roseli vysvetľuje, že keďže ide o veľmi aromatický olej, rozmarínový olej sa môže použiť proti bolesti hlavy.

Ako používať: Votrite dve kvapky na dlane, položte ich pred tvár a zhlboka dýchajte. Potom masáže chrámov v tvare kruhu, radí odborník.

7. Vylepšené trávenie

Jacob Neto vysvetľuje, že rozmarínový olej možno použiť (navonok) na zmiernenie príznakov poruchy trávenia (plynatosť, bolesti brucha, zápchu, nadúvanie).

Ako používať: Bylinkár odporúča kombinovať rozmarínový olej so základným olejom a masírovať oblasť žalúdka. Dokonca sa môžete vykúpať pomocou niekoľkých kvapiek tohto oleja vo vode.

8. Masáž, hydratácia a osviežujúci dotyk pokožky po kúpeli

Rozmarínový olej, zriedený vodou alebo základným olejom, sa môže použiť na zvlhčenie a dodanie osviežujúci dotyk pokožke tela po kúpaní. Môže byť dokonca použitý pri masáži tela.

Ako používať: Roseli nariaďuje umiestniť dve kvapky (už zriedeného oleja) do ramien, dve do každej nohy a tým prejsť celým telom. Masáže rozmarínového oleja by sa mali striedať s inými olejmi, ako je baobab? vynikajúci antioxidant a zdroj vitamínu A (vhodný na posilnenie pokožky, vlasov a nechtov) - sezamový olej a hroznový olej. Ideálne je meniť použitie olejov, pretože sa líšia aj vitamíny, ktoré idú na pokožku? “Vysvetľuje.

9. Dôležitá pomoc pri zdraví a kráse vlasov

Výhody, ktoré rozmarínový olej ponúka vlasom, sú úžasné. Marcela Buchaim, biochemická farmaceutka špecializujúca sa na trichológiu a vlasovú terapiu, zodpovedná za navrhovanie vlasových kúpeľov v štúdiu Tez, vysvetľuje, že tento olej má antioxidačné, protizápalové, liečivé a proti lupinám vlastnosti. „Takže sa používa pri masážach prstov na úpravu obehu v pokožke hlavy,“ hovorí.

Ďalšou činnosťou je, že tento olej bojuje s mastnotou, takže je veľmi účinný pri lupinách. Je však pozoruhodné, že na rozdiel od toho, čo hovoria, nevracia farbu vlasov ani nezabraňuje vzniku bielych vlasov? “Vysvetľuje odborník.

Ako používať: Aby ste si mohli vychutnať výhody rozmarínového oleja na vlasy, Marcela odporúča používať niekoľko kvapiek pred umývaním vlasov raz týždenne alebo každých 15 dní, a to masážou na hlave pomocou končekov prstov. Potom stačí umyť šampónom a kondicionérom.

10. Spojenec v ústnej hygiene

Jacob Neto vysvetľuje, že vďaka svojim antimikrobiálnym vlastnostiam môže rozmarínový olej pomôcť zabiť baktérie zodpovedné za zubný kaz a parodontálnu chorobu a prispieť k dobrému dychu.

Ako používať: Orientácia bylinkára je miešať šálku vody s približne 20 kvapkami oleja rozmarínu a každý deň si vymývať ústnu vodu. Avšak pre skutočne efektívne výsledky je ideálne mať vedenie zubného lekára.

11. Pomoc v domácej starostlivosti

Jacob Neto vysvetľuje, že rozmarínový olej možno použiť na odpudzovanie komárov a iného hmyzu. Môže tiež nahradiť arómy komerčného prostredia.

„A predsa, vďaka svojmu antibakteriálnemu, antimykotickému a antiseptickému pôsobeniu sa olej môže vo všeobecnosti pridávať do vody na čistenie povrchov,“ dodáva bylinkár.

Ako používať: Jacob Neto odporúča urobiť? Zmiešajte 10 kvapiek oleja rozmarínu, oleja mäty piepornej a klinčekového oleja v postrekovači s vodou. Potom, keď tam sú hmyz, stačí postrekovať do prostredia. Pri čistení povrchov je špičkou miešanie 12 kvapiek rozmarínu, bieleho octu a vody, tiež v sprejovej fľaši.

Napriek mnohým výhodám by použitie rozmarínového oleja malo byť podľa možnosti riadené odborníkom, aby sa skutočne využili jeho výhody a aby produkt nepredstavoval žiadne zdravotné riziko.

Ako si vyrobiť domáci rozmarínový olej

Jacob Neto poznamenáva, že olej z rozmarínu je možné ľahko vyrábať doma:

• Do sklenenej nádoby dajte najviac dve vetvičky sušeného rozmarínu;
• Pridajte základný olej;
• Uzáver a jemne pretrepte, potom uložte fľašu na teplé a tmavé miesto asi dva týždne.
• Po uplynutí tejto doby olej prepláchnite a vráťte do sklenenej fľaše.

Ale ak dávate prednosť, nájdete rozmarínový olej na predaj v obchodoch so zdravou výživou a dokonca aj na internete.

Starostlivosť a kontraindikácie

Kozmetička Roseli zdôrazňuje, že rozmarínový olej sa musí pred použitím zriediť. „S čistými éterickými olejmi buďte veľmi opatrní, pretože je potrebné ich riediť vodou, pretože ak sa použijú čisté, spália pokožku,“ varuje.

Vždy nakupujte na spoľahlivom mieste, doma za prírodné produkty, ako je zaručené. Inak môžu byť oleje zmiešané s ropnými derivátmi, čo zhoršuje vlastnosti oleja?, Dodáva kozmetika.

Deti, tehotné a / alebo dojčiace ženy by nemali používať ani rozmarínový olej.

Nakoniec je potrebné pamätať na to, že napriek mnohým výhodám pre zdravie a krásu, ktoré môže ponúknuť, je ideálne používať rozmarínový olej iba po odbornom vedení.

IoT Vývojové prostredie pre Arduino (Apríl 2024)