Či už v teplejších alebo chladnejších dňoch, existujú ľudia, ktorí majú extrémne mastná alebo suchá pokožka, V obidvoch prípadoch je to nepríjemné pocity: prebytočný olej môže nakoniec spôsobiť vznik akné a čiernych bodiek a veľmi suchá pokožka môže spôsobiť popraskanie a dokonca odlupovanie pokožky celého tela.
Dermatológ Cristiano Távia Kahra vysvetľuje, že mastná pokožka je taká, kde mastná žľaza nadmerne produkuje mazu, a to buď v zóne T (nos a čelo) alebo cez tvár. Zvyčajne sa začína v dospievaní, u oboch pohlaví, ale môže sa začať až v neskoršej fáze, najmä u žien?
Už suchá pokožka je „charakterizovaná tým, že má normálne množstvo mazu, je znížená alebo zvýšená, ale vždy je sprevádzaná nízkym obsahom vody v tele,“ hovorí.
Faktom je, že v závislosti od typu pleti musíte každý deň venovať pozornosť a konzumovať určité druhy potravín, ktoré pomáhajú pri hydratácii tela.
Mastná pokožka
Podľa dermatológa existujú potraviny, ktoré stimulujú produkciu mazových žliaz. „Potraviny ako kravské mlieko, cukor, alkohol, strava bohatá na aminokyseliny a tuky, či už nenasýtené, nasýtené alebo trans., Malo by sa im vyhnúť,“ hovorí.
To neznamená, že by ste ich mali vylúčiť z ponuky, len ich konzumujte menej často. Ale aby ste sa uistili, že vaše telo obsahuje všetky vitamíny, ktoré potrebujete, musíte získať radu od odborníka na výživu, ktorý v kombinácii s analýzou vašej dermatológa môže vytvoriť ideálne menu pre vašu pokožku.
Červené ovocie, ako sú jahody, ostružiny a maliny, sú bohaté na kyanidín a vitamín C. Okrem boja proti starnutiu pleti regulujú mastnotu a zabraňujú tvorbe nežiaducich pupienkov. Môžete ich zaradiť do jedálneho lístka, či už vo forme ovocia, štiav alebo vitamínov denne.
Pre tých, ktorí sú nadšení z pšenice, sú dobré správy: sú bohatí na zinok a vitamín E a tiež pomáhajú predchádzať akné a čiernym bodkám. Môžete ich zmiešať s jogurtom alebo ich hodiť na raňajky na raňajky.
Dermatológ navrhuje, aby sa pre mastnú pleť používali najmenej dvakrát denne špecifické mydlá. „Odporúčam tiež použiť tonikum s nízkym obsahom alkoholu, ktoré pomáha kontrolovať mastnotu, normalizuje pH pokožky a odstraňuje nečistoty, ktoré mydlo nebolo možné predtým odstrániť,“ hovorí.
Dôležitá je aj ochrana proti slnečnému žiareniu. „Počas dňa je používanie opaľovacích krémov povinné a malo by sa opakovať vždy, keď je to možné, v ideálnom prípade každé 2 hodiny,“ hovorí.
Cez noc spoločnosť Tavia odporúča „používať krémy s látkami ako kyselina salicylová, síra, benzoylperoxid, tretinoín, adapalén a kyselina glykolová“. Pamätajte, že používanie dermatologických prípravkov by sa malo robiť iba na odporúčanie lekára.
Suchá pokožka
Bez ohľadu na typ pleti odborníci odporúčajú vypiť 2 litre vody denne. Okrem hydratácie tela spôsobuje častejšie močenie, čím sa zvyšuje vylučovanie toxínov.
Podľa dermatológa majú všetky potraviny určité percento vody. • Odporúča sa zvoliť konzumáciu potravín s vyšším obsahom vody. Je vhodné hľadať stravu bohatú na zeleninu, ovocie a ovocie, ktorá rešpektuje ideálne denné množstvo uhľohydrátov, bielkovín a tukov pre každého pacienta?, Komentáre.
Napríklad melón, ananás, melón, hruška, pomaranč a citrón Potraviny zvlhčujúce pokožku, Dermatológ zdôrazňuje, že „odborník na výživu a lekár na výživu lekárov je vhodným odborníkom, ktorý vedie a pripravuje individualizované menu a je ideálny pre vaše účely a potreby.“
SUCHÉ ŠAMPONY // Srovnání, recenze, propadáky, topky.. (Apríl 2024)
- koža
- 1,230
