Vedeli ste, že chladnička môže ovplyvniť vašu stravu? V ňom je uložených veľa potravín, ktoré vám pomôžu schudnúť alebo udržať hmotnosť. Na druhej strane to môže byť aj pasca neodolateľných pôžitkov, ktorá však môže sabotovať vaše plány na uzdravené telo.
Niektoré jednoduché zmeny v systéme Windows 7 skladovanie v chladničke vyhnúť sa pošmyknutiu. Verte mi, zmena spôsobu, akým máte určité potraviny, je veľkou pomocou pre tých, ktorí chcú zdravšie jesť. Postupujte podľa niekoľkých tipov a naučte sa, ako zrealizovať zdravotná prevádzka vo vašej chladničke.
1? Udržujte zdravé potraviny vždy viditeľné
Prvý tip je neskrývajte zdravé potraviny, Ľudia často používajú zásuvky na spodku chladničky na uskladnenie zeleniny a ovocia.
Miesto je skutočne najlepším miestom na umiestnenie tohto druhu jedla, ale ukázalo sa, že dobré jedlo pre zdravie končí ďaleko od očí a dostanú sa tiež z taniera.
Jedným z riešení je nasekať zeleninu a ovocie, uložiť ich do priehľadných vriec alebo plastových nádob a umiestniť ich na police na úrovni očí. Čím sú viditeľnejšie, tým lepšie.
2? Skryť pokušenia
Tu je predchádzajúci tip, iba opak. Skryť pokušenia ako je alkohol, cukrík a iné dobroty v zásuvkách a iných oddeleniach chladničky. Napokon, aby oči nevideli, nemusí chýbať žalúdok.
Ale do tej miery to tiež nestojí prehnané. Výrobky sa môžu pokaziť, ak sa nespotrebujú do dátumu exspirácie.
A priznajme si to, každá žena si zaslúži ísť z diéty, zabudnúť na počítanie kalórií a občas vychutnať nejaké rozkoše bez obáv. Len to nepreháňajte.
3? Zdravé zásoby
Nie je potrebné plniť chladničku zakaždým, keď idete do supermarketu. Veľa môže byť tiež znakom odmeny. Predtým, ako pôjdete nakupovať, urobte si zoznam toho, čo skutočne potrebujete, a nezabudnite na svoj cieľ chudnutia.
Inými slovami, mrazené jedlo je vždy praktickou alternatívou pre tých, ktorí nemajú čas na plytvanie v kuchyni. Získanie vrecka s čipmi v mrazničke je v skutočnosti praktickejšie než príprava niečoho zdravého, ale sú jednoduché veci, ktoré môžete urobiť, aby sa vaše zdravšie rýchle stravovanie.
Predtým, ako si ich vezmete domov, dôkladne sa pozrite na štítky potravín, porovnajte jednotlivé zložky, skontrolujte kalórie. Ak je to možné, zásobte svoju chladničku varenou zeleninou a koreneným mäsom, uľahčia vám tiež život, keď ujde hlad.
Face 2 Face: Kto sú a prečo utekajú? Diskusia o utečeneckej kríze. (Apríl 2024)
- Jedlo, diéty
- 1,230
