Keď sa dvaja ľudia zosobášia, určite očakávajú, že to bude trvalý vzťah a prinesie šťastie. Bohužiaľ však niektoré situácie, správanie a dokonca aj motívy, ktoré presahujú ochotu a znalosti zúčastnených, môžu viesť pár k tomu, aby čelili momentom krízy v manželstve.
Psychológ Bianca Benevenuti, ktorý slúži na platforme ZENKLUB, poznamenáva, že existuje niekoľko dôvodov, ktoré by mohli viesť k „vážnej kríze“ manželstva. ako je veriť, že bude strážcom pravdy, nezdieľať sny a ideály, nepodporovať manžela / manželku, alebo sa nebude baviť a smiať sa navzájom (najmä v tých najbúrivejších časoch). „Chcel by som však zdôrazniť nedostatok komunikácie ako hlavný dôvod, ktorý zdôrazňuje krízu v manželstve,“ hovorí.
Dôležitým bodom je vedieť, že vo všetkých vzťahoch? aj v tých najšťastnejších a najtrvalejších sú obdobia väčšej blízkosti? a obdobia? väčšej vzdialenosti? medzi pármi. Narodenie dieťaťa, napríklad dopravná špička v zamestnaní, nezamestnanosť, môže okrem iného vyvolať vyššiu úroveň stresu? čo nevyhnutne môže viesť k diskusiám a dokonca k určitému odstupu medzi manželmi. Majúc však na pamäti dôležitosť dialógu, všetko zvyčajne vyjde najlepším spôsobom.
Mnohokrát si však pár pomaly uvedomuje alebo odmieta akceptovať problémy, aby sa situácia mohla zhoršiť, čo vyvoláva smutnú otázku: ako zachrániť manželstvo?
Neexistuje recept na túto otázku, ktorá je veľmi osobná, niektorým však venujte pozornosť? Môže byť východiskovým bodom pre pár, ktorý sa otvorí novým možnostiam, rozhodne sa zostať spolu a bojovať o svoje manželstvo.
Prečítajte si tiež: 10 tipov na pozitívny prístup k vzťahom
1. Nehýbte sa jeden od druhého
Psychológ Bianca Benevenuti poznamenáva, že zachovanie manželstva si vyžaduje ukončenie začarovaného cyklu, ktorý sa zvyčajne stáva, keď manželstvo nejde dobre. „Cyklus: byť zranený, vzdialený od seba, nehovoriť, neskúšať vyriešiť problémy a tým zostať zranený, a tak pokračovať,“ hovorí.
Na ukončenie tejto situácie je podľa psychológa nevyhnutné, aby osoba znížila istoty života, prestala veriť, že je držiteľom pravdy. • Jeden musí počúvať jeden druhého a premýšľať, než bude reaktívny. Hovoriť, namiesto toho, aby som bol podráždený, keď som presvedčený, že mu nerozumieme, snažím sa skórovať, čo nie je dohodnuté?
2. Investujte do malých gest
Spoločnou chybou mnohých párov, najmä tých, ktoré sú spolu už mnoho rokov, je myslieť si, že ten druhý už bol zvíťazený a nevynechávajú malé gestá náklonnosti a pozornosti.
Je preto dôležité do každodenného života vkladať niektoré pocity a postoje, ako je obdiv, vzájomná výmena náklonnosti a priateľstva. A čo tak začať dobré ráno? len čo sa prebudia; želáme si navzájom dobrú prácu? pred odchodom z domu; V noci sa opýtajte, aký bol deň; Prečo mu to nedať? zakaždým, keď sa znova stretnete celý deň a / alebo idete na iné miesta? Sú to jednoduché gestá, ale môžu zmeniť rozdiel v rutine páru!
3. Posúdiť a zmeniť svoje správanie.
Ak manželstvo nejde dobre, je pravdepodobnejšie, že na vine bude osoba? druhý za to. Je však dôležité zastaviť sa a uvažovať: Aká bola moja úloha v tejto zlej fáze vzťahu? Prispel som tiež k zhoršeniu situácie alebo sa vlastne snažím zachrániť manželstvo?
Prečítajte si tiež: Ako zvládnuť koniec vzťahu čo najlepšie
Pamätajte, že nikto nezachráni manželstvo sám, tak ako obvykle obe strany pomáhajú, aby sa manželstvo zhoršilo. To znamená: nemôžete viniť toho druhého za všetko! Musíte zhodnotiť vzťah ako celok, rozpoznať svoje vlastné chyby av prípade potreby zmeniť niektoré svoje správanie.
Nie je potrebné čakať na postoj druhého. Ak chcete napríklad vo vzťahu viac romantickejšiu náladu, poskytnite ju a tiež s ním porozprávajte o svojom vkusu? Urobte to bez poplatkov, ale prostredníctvom pozitívnych postojov a demonštrácií.
4. Pamätajte, že komunikácia je silným spojencom
Uznávajúc, že manželstvo nie je v poriadku, je dôležité pamätať na to, že komunikácia je základom akéhokoľvek vzťahu. „Verte v mýtus, že v čase krízy,“ čím menej hovorím, tým viac si zachovávam svoje pocity, čas plynie a všetko je vyriešené. nie je efektívny?, upozorňuje odborník.
„Komunikácia je najlepším nástrojom v manželstve na riešenie konfliktov a rozdielnosť názorov. Pamätajte, že obe pochádzajú z rôznych rodín s rôznymi zvykmi. Manželstvo je formácia dvoch jednotlivcov s rôznymi vesmírmi, hodnotami a presvedčením. Pravda nie je z pohľadu jednej zo strán, ale z nového pohľadu, ktorý sa vytvorí spolu. To si vyžaduje čas, obetavosť, trpezlivosť a vôľu?, Hovorí Bianca.
5. Dostaňte sa trochu z rutiny
Zarezervujte si výlet, ktorý ste vždy plánovali robiť, alebo dokonca urobte rýchly víkendový výlet, čo sú skvelé príležitosti na prilákanie nálady romantiky. Cestovanie samozrejme nie je jedinou možnosťou, ako sa dostať z koľají.
Prečítajte si tiež: 5 postojov, ktoré môžu viesť k ukončeniu manželstva
Kto má napríklad deti, môže medzi manželskými pármi hľadať chvíľku osamelého rozhovoru, výmeny názorov?
Pár môže ísť na večeru, ísť do kina, napokon urobiť akýkoľvek program, ktorý dlho nerobí a ktorý, samozrejme, povzbudí dobré spolužitie a náklonnosť medzi nimi.
6. Vyhľadajte pár terapiu
„Hľadanie terapie vo chvíľach neistoty, konfliktu alebo emocionálnej bolesti sa ukazuje ako priaznivé rozhodnutie o zmene správania a zachovaní pohody, pretože sa limity rozširujú, obmedzujú sa presvedčenia, ktoré vyvolávajú nové možnosti,“ vysvetľuje Bianca.
7. Pamätajte, ako to všetko začalo a obdivujte sa navzájom
Skúste si spomenúť, ako ste sa stretli, ako ste sa zamilovali a rozhodli ste sa žiť spolu. Hovorte o tom, samozrejme, bez vynútenia baru, samozrejme!
Pamätajte na vlastnosti, ktoré ste v ňom videli. Obdiv sa často vylučuje v priebehu rokov, čo ponecháva priestor na vyvýšenie nedostatkov a sťažností vo vzťahu. Takže v tomto období krízy v manželstve je veľmi dôležité pamätať na to, že neexistujú dokonalí ľudia? Keď však existuje láska, od ktorej sa očakáva dobré spolužitie, musí spôsob, ako vidieť partnera, obsahovať dávky súcitu a náklonnosti.
Prečítajte si tiež: 10 otázok, ktoré by si mal každý pár položiť skôr, ako? Áno?
Ale samozrejme to nie je ospravedlnenie pre idealizáciu partnera! Kľúčovým slovom je opäť komunikácia. Vzájomné rešpektovanie je povinnosť vo vzťahu; zavrite oči pred správaním, s ktorým nesúhlasíte, nie! Takže spôsob je hovoriť!
8. Nezúfajte
Ak dúfate, že vaše manželstvo zachráni, uvedomte si, že sa to nestane cez noc. Človek musí konať, samozrejme, ale musí mať aj dobrú dávku trpezlivosti.
„V tejto fáze sa nemôžete izolovať, pokúsiť sa vyriešiť problémy sami, stať sa agresívnym, beznádejným, mať obavy z času a očakávať rýchle výsledky,“ hovorí Bianca.
9. Posúdiť, koľko to stojí?
Každý, kto doma rozhodne chce, aby bol tento vzťah „navždy“. Avšak niekedy to nie je splnené? V niektorých prípadoch pokračujte ďalej? Znamená to vzdať sa vlastného šťastia a hodnôt.
Takže v čase krízy je dôležité prestať uvažovať: môžem toto manželstvo skutočne zachrániť? To je to, čo chcem a to je to, čo chce aj môj partner.
Ako zistiť, koľko stojí za to sledovať? Ak láska stále existuje, pravdepodobne všetko môže byť v poriadku. Avšak „ak človek nechce, dva nechcú.“ Takže ak medzi nimi alebo aspoň na jednej strane „láska skončila“, môže byť ťažké ísť ďalej.
„Len otázka, ako bola táto láska vyjadrená, ukazuje, že stále existuje možnosť.“ Možnosti zmeny, zmeny usporiadania a rezignácie. Ale spochybňovanie významu, významu, lásky znamená, že udržiavanie vzťahov je trochu komplikovanejšie?, Komentuje Bianca.
Ale na záchranu manželstva existujú pravidlá? Určite nie! Každý prípad je jedinečný a musí sa rešpektovať v jeho osobitostiach. Podstatný je dialóg medzi manželmi a nikým iným! Môžu vstúpiť iba dve zúčastnené strany? alebo nie? v zmluve, a tak oživiť lásku a túžbu byť spolu? to boli pravdepodobne pocity, ktoré ich spojili!
Dragnet: Big Cab / Big Slip / Big Try / Big Little Mother (Apríl 2024)
- vzťahy
- 1,230
