jablko Okrem toho, že je to veľmi chutné ovocie, má veľkú výživnú hodnotu. Spotreba len dvoch jednotiek denne už pomáha pri riešení rôznych problémov. Toto ovocie je bohaté na vitamíny B, C, E, jeho škrupina má veľmi dôležitú rozpustnú vlákninu pektín ktorý pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi a zaisťuje množstvo výhody pre naše zdravie.
Ovocie sa môže jesť surové, varené, pečené, môže sa použiť na prípravu štiav, čajov, koláčov, šalátov, džemov. A samozrejme nesmieme zabúdať, že je skvelé, ak sa konzumuje hlavne so škrupinou, kde je veľa vitamínov, ktoré pomáhajú zdraviu.
Aké sú výhody jablka?
Pomáha bojovať proti srdcovým problémom, pomáha predchádzať určitým typom rakoviny, ako je rakovina hrubého čreva a prsníka. jablko Má antioxidanty, ktoré poskytujú väčšiu dýchaciu kapacitu, pomáhajú bojovať s pľúcnymi problémami a chránia pľúca najmä fajčiarov.
Má tiež vynikajúcu adstringentnú vlastnosť pre akordy hrdla a hlasivky. Je vynikajúci na reguláciu čreva, vyhýba sa problémom s nervovým systémom, spomaľuje proces starnutia. Obsahuje fosfor, ktorý prispieva k tvorbe kostí a zubov, železo, ktoré je dôležité pri tvorbe krvi a pomáha pri trávení.
Dobrým tipom pre dieters je to jablko Je to vynikajúce jedlo, ktoré sa má zahrnúť do ponuky, pretože uhasí hlad a stále zanecháva najkrajšiu a zdravú pokožku.
Apple iPhone 7 - [videorecenze] (Apríl 2024)
- jedlo
- 1,230
