Ako zabrániť rakovine kože

Najmä v najteplejších obdobiach roka, keď sa každý chce opaľovať a užiť si svoju dovolenku na pláži, je ešte dôležitejšie dbať na to, aby sa zabránilo vzniku rakoviny kože. Vyskúšajte nižšie uvedené tipy, ako si užiť slnečné dni bez ohrozenia zdravia.

Tipy na zníženie šancí na rakovinu kože

Použitie opaľovacieho krému je prakticky nevyhnutné, dokonca aj v zamračených dňoch. A to by sa malo začať čoskoro u detí, pretože rakovina kože nespôsobuje iba slnečné žiarenie po 30. roku života. Takže nie je vek na ochranu? Opaľovací krém by mali používať všetci a tak často, ako je to možné.

Faktor ochrany proti slnečnému žiareniu by mal byť najmenej 15 a musí byť odovzdaný do tela a tváre 20 minút pred slnečným žiarením. Ak ste na pláži alebo pri bazéne, je dôležité produkt občas znovu aplikovať. V prípade nadmerného potenia sa tiež odporúča znova použiť opaľovací krém.

Ďalším koženým darebákom je slnko od 10:00 do 15:00. Ak sa medzi týmito časmi vystavíte, bude to vážne ohroziť vašu pokožku a zdravie a poškodenie sa zaznamená až neskôr a môže byť príliš neskoro. Preto sa v týchto časoch vyhýbajte úplnému opaľovaniu.

Aby ste sa ďalej chránili pred rakovinou kože, vždy, keď ste na pláži alebo v kluboch a bazénoch, noste klobúky a chráňte sa v tieni. Ale pamätajte si, že tieto? nevylučujte potrebu správne používať opaľovací krém.

Odporúča sa tiež používať špecifické výrobky s faktorom ochrany pred slnkom na perách a vlasoch, čím sa zabráni poškodeniu, ktoré v týchto oblastiach môže spôsobiť slnečné lúče.

Vždy sa starajte

Aby ste sa vyhli objaveniu akejkoľvek pokročilej rakoviny, je dôležité, aby ste vždy sledovali svoju pokožku. Dajte si pozor na škvrny, zmenu farby na krtkoch a bradaviciach a na rany a šupky, ktoré sa nikdy nelieči. Ak si niečo také všimnete, okamžite navštívte svojho dermatológa.

Mali by ste sa poradiť s dermatológom najmenej raz ročne, aj keď ste si nevšimli varovné príznaky rakoviny kože. Pamätajte, že čím skôr je diagnostikovaná, tým väčšie sú šance na úplné vyliečenie.

Dajte si pozor na svoje zdravie a neriskujte svoju pokožku a život na letné opálenie.

How to green the world's deserts and reverse climate change | Allan Savory (Smieť 2024)