Ako si vybrať správny vankúš

Ak vám dobrý nočný spánok nabíja energiu a na ďalší deň to robí rozdiel, je nevyhnutné mať pohodlný odpočinok. Preto je pri nákupe matraca potrebné zanedbávať aj to, že je potrebné vedieť, ako zvoliť správny vankúš.

Keď vankúš nie je vhodný pre vaše telo a vaše nočné návyky, v priebehu času sa môžu objaviť niektoré príznaky, ako sú bolesti tela a pocit, že ste zle spali.

Pri nákupe môžu rôzne možnosti spôsobiť spotrebiteľovi zmätok, ale niektoré tipy na nákup vankúšov môžu uľahčiť výber.

A hoci je to prvoradé, v tejto chvíli sa počíta nielen pohodlie. Nezabudnite vziať do úvahy všetky aspekty, ktoré môžu ovplyvniť zdravie chrbtice.

Analyzujte materiál, z ktorého je vankúš vyrobený, jeho výšku a tiež zvážte, či vyhovuje vašim potrebám a vašim návykom.

Všeobecne by mal byť vankúš dostatočne hustý, aby sa hlava nespadla. Taktiež sa uistite, že je ideálny pre vašu polohu na spánok a zároveň udržuje hlavu a chrbticu vyrovnanú.

Pre tých, ktorí sú zvyknutí spať na boku, by mal byť pravý vankúš väčší a vyplniť medzeru medzi hlavou a plecami, zatiaľ čo pre tých, ktorí spia na chrbte, by mal byť vankúš nižší, ale bez prevrátenia hlavy. dozadu.

Dozviete sa viac o rôznych typoch vankúšov a o výhodách a nevýhodách každého modelu.

Penový vankúš

Penový vankúš, ktorý je k dispozícii v rôznych tvaroch, je veľmi mäkký, ale musí byť dostatočne hustý, aby udržal hlavu v správnej výške a časom môže byť tenší. Môže spôsobiť alergie a nemal by sa umývať.

Vankúš z peria

Je veľmi mäkký a ľahký, ale perie sa ľahko hromadí na jednej strane, čo spôsobuje potápanie, ktoré môže viesť k nepríjemným pocitom svalov a budúcim problémom s chrbticou. Aby ste tomu zabránili, musíte každý deň načechrať vankúš z peria.

Vankúš z husacieho peria

Husacie perie zjemňuje vankúš a nedovoľuje sa zdeformovať. Vankúš z husacej husky by však mal používať opatrne každý, kto trpí nejakou formou respiračnej alergie. Tieto vankúše sa teraz vyrábajú zo sterilného peria, to však nie je zárukou toho, že látky spôsobujúce alergiu nemôžu vyvolať záchvaty alebo zosilniť príznaky.

Bavlnený vankúš

Je to najvhodnejší typ vankúša na použitie v lete alebo pre tých, ktorí žijú v teplejších oblastiach, pretože sa materiál nezahrieva. Bavlnený vankúš je tiež skvelý pre alergikov, pretože nezanecháva vlákna.

Latexový vankúš

Trvá dlhšie, než sa potopia s hmotnosťou hlavy, ale zase pomáhajú udržiavať telo pred spaním v správnej polohe. Vankúš z latexu je ideálny pre alergikov a dá sa umývať ručne.

Viscoelastický vankúš

Vyrobený z materiálu, ktorý používajú astronauti, je viskoelastický vankúš jedným z najviac odporúčaných ortopedmi, pretože je pohodlný a nikdy sa zdeformuje.

VANKÚŠ NATUR KLASIK | Doplnok pre kvalitný spánok (Apríl 2024)