Niektoré jednoduché malé každodenné návyky sú v nás tak zakorenené, že si ani neuvedomujeme, že tam sú. Mnohokrát si ani neuvedomujeme, že zvyk je zlý a že to môže poškodiť nás alebo poškodiť ľudí v ich blízkosti.
Eliminácia zvyku zo života nie je ľahká úloha, pretože je súčasťou rutiny, a preto je nepostrehnuteľná. Ako už názov napovedá, je to niečo, na čo sme zvyknutí, je to súčasť nás. Dobrým spôsobom, ako odstrániť zlý zvyk, je nahradiť ho dobrým, produktívnym zvykom, ktorý vás a vašich blízkych uspokojí.
Prvým krokom pri riešení problému je identifikácia zvykov, ktoré by vám mohli uškodiť. Ďalším krokom je akceptovať, že máte tento zvyk a naučíte sa s ním čo najlepšie zaobchádzať. Nižšie uvádzame 13 škodlivých návykov a tipy na ich riešenie. Vyskúšajte to:
1. Hovorte o sebe zle
Je možné, že v snahe byť pokornou nakoniec zabudnete a skryjete svoje vlastnosti pred ostatnými. Slová majú moc a je dôležité vychovávať svoju sebaúctu a chváliť sa. Veriť samo o sebe je prvoradé.
Prečítajte si tiež: 10 základných postojov k lepšiemu životu
2. Veľmi sa zaujímajte o názor ostatných
Je takmer nemožné vôbec sa nestarať o názor druhých, ale príliš veľa môže priniesť veľa nešťastia. Ak vám príliš záleží na tom, čo si myslia ostatní, prestanete robiť veci, ktoré by ste chceli, len aby ste sa vyhli možným úsudkom. Môže to byť ťažké, ale ak vám niečo urobí radosť, choďte ďalej a pokúste sa nevšímať si rozsudkov.
3. Vidieť iba nevýhody situácií
Zlé fázy a situácie budú vždy existovať, ale vidieť iba ich zlú stránku je voliteľné. Po mnohých frustráciách je bežné, že sa odrádzanie prejavuje, ale rovnako ako slová majú moc, tak aj myšlienky. Pozitívne myslenie vám pomôže ľahšie sa vysporiadať so zlými situáciami. Mnohokrát sa tiež môžeme učiť cenné poučenie zo zlých vecí, len sa nechajte.
4. Starostlivosť o to, komu je to jedno
Zvyčajne, keď nám záleží na tých, ktorým je to jedno, jasne vidíme znamenia, ale ignorujeme ich. Takéto situácie prinášajú veľkú psychickú únavu a nestoja za to. Ak niekto nezodpovedá vášmu úsiliu, je čas prerušiť vzťahy. Pamätajte: najdôležitejšou osobou vo vašom živote ste vy.
5. Odložte svoje želania niekomu na bok
Vzťahy, ktoré rozširujú vašu slobodu a vaše vôle, vám nemusia robiť dobro. Ak sa o vás niekto skutočne stará, nezabráni vám robiť veci, ktoré vám prinesú šťastie.
6. Vždy odchádzajte na zajtra
Procrastination je zlozvyk v živote mnohých ľudí. Mnohokrát naozaj niečo chcete, ale vždy ho necháte neskôr a na jeho ospravedlnenie použite chromé výhovorky. Príležitosti, ktoré máte dnes, nemusia byť zajtra rovnaké, takže sledujte svoje ciele čo najskôr.
7. Prijmite viac záväzkov, ako dokážete splniť
Mnohokrát chceme prijať svet a robiť veľa vecí súčasne, aj keď vieme, že nemáme čas. Ak urobíte iba záväzky, ktoré môžete splniť, kvalita toho, čo sa urobilo, je určite oveľa vyššia.
8. Nezáleží na vašom zdraví
Najmä mladí ľudia často opúšťajú zdravotnú starostlivosť neskôr, takže sa dopúšťajú zneužívania a veria, že kvôli svojmu veku nepotrebujú rutinné kontroly. Kontrola toho, či je vaše zdravie v poriadku, pravidelne zaisťuje v budúcnosti väčší pokoj a kvalitu života.
9. Nestaraj sa o svoje duševné zdravie
Duševné zdravie je rovnako dôležité ako fyzické zdravie a starostlivosť oň má rovnaké výhody. Vynikajúci spôsob, ako sa postarať o duševné zdravie, je vyhnúť sa nepríjemným situáciám, ktoré vám neprinášajú žiadne výhody. Je dôležité vždy vyrovnať situáciu a posúdiť, do akej miery kompenzujete.
10. Dlho držať zášť
Je bežné, že po nejakom nepríjemnom okamihu je človek na chvíľu rozrušený, problém ho nikdy neprekoná. Udržať zášť nemá žiadny úžitok, naopak, zaberá iba miesto v mysli, ktoré by sa mohlo minúť na niečo produktívne.
11. Odmietnutie pomoci, keď skutočne potrebujete
Pýcha nám často neumožňuje požiadať o pomoc alebo ju prijať od niekoho, kto dobrovoľne ponúka. Áno, môžeme a mali by sme byť nesebeckí a robiť veci bez pomoci, ale niekedy je to prvoradé. Vedieť, ako prijať niekoho spoluprácu, keď ju potrebujete.
12. Verte v jediný spôsob, ako niečo urobiť.
Najmä pri práci v skupinách musíte vedieť, že existuje niekoľko spôsobov, ako urobiť to isté a žiadny z nich nie je lepší ako druhý. Nesnažte sa vnucovať spôsob, ako niečo urobiť, niekomu inému, ak jeho cesta vedie k rovnakému výsledku. Vo všetkých vzťahoch medzi ľuďmi musí prevládať akceptovanie rozdielov.
13. Hovoríme príliš veľa o sebe
Rovnako ako kritika za preháňanie môže byť škodlivá, príliš veľa hovoriť o sebe a chváliť sa po celú dobu. Nikto nemá rád, aby niekto blízko nich prerušil konverzáciu len preto, aby hovoril o sebe a nejakým spôsobom ocenil nejaký skutok tým, že znechutil druhú osobu. Tajomstvo je v rovnováhe.
Ak ste sa identifikovali s niektorým z popísaných návykov alebo ak máte inú, ktorú chcete odstrániť, tipom je zamerať sa na túžbu po zmene a získať nové zdravé návyky. Investovanie času do cvičenia, remesiel alebo nejakého hobby môže pomôcť v procese zmeny. Odstránenie škodlivých návykov môže mať veľký vplyv na váš život a prinesie viac spokojnosti vašim dňom.
СЕКТЫ – ПОДСТАВА ОТ СОЗНАНИЯ (Apríl 2024)
- blaho
- 1,230
