Prvá mama: kompletný sprievodca, ktorý vám pomôže na tejto ceste

Úvodná stránka> iStock

Pri tehotenstve môže vzniknúť veľa otázok, najmä keď hovoríme o prvej matke. To však neznamená, že každý, kto má dieťa, o tom vie všetko, však? Každé tehotenstvo je jedinečné, rovnako ako starostlivosť o každé dieťa. S ohľadom na to je zaujímavé poznať sprievodcu, aby ste zostali na vrchole všetkých krokov.

So správnymi informáciami je ľahšie si tieto jedinečné chvíle vychutnať s maximálnym pokojom mysle. Preto sa oplatí skontrolovať nižšie uvedené otázky, ktoré položili dr. Flavia Burim Scomparini (CRM-SC: 22716), gynekológ a pôrodník a Dr. Clay Brites (CRM-PR: 16787), detský lekár a detský neurológ.

Index obsahu:

• tehotenstvo
• pôrod
• popôrodná
• dojčenie
• Denná starostlivosť
• Knihy pre mamičky po prvýkrát

tehotenstvo

Je možné mať pochybnosti, keď čelíme prvým príznakom tehotenstva a je bežné, že sa v priebehu mesiacov neustále zvyšujú, však? Keď o tom premýšľam, pozrite si odpovede na niektoré otázky týkajúce sa tehotenstva.

Aké sú skoré príznaky tehotenstva?

Flavia: Predčasné tehotenstvo podporuje niekoľko zmien v ženskom tele. Populácia je všeobecne známa ako nevoľnosť a zvracanie, ale treba pamätať na to, že aj iné príznaky, ako sú kŕče a ospalosť, sú tiež bežné. Okrem toho zvýšené hladiny hormónov progesterónu môžu viesť k zápche, ťažkostiam s vyprázdňovaním žalúdka po jedle (pocit plného žalúdka) a zvýšenému gastroezofageálnemu refluxu. Zvýšenie progesterónu tiež podporuje uvoľnenie väzov a kĺbov, čo uľahčuje krútenie, preto sa napríklad pri použití vysokých podpätkov odporúča opatrnosť.

Čítať tiež: Pohybová choroba: charakteristika, liečba a kedy sa báť

Čo sa stane, ak tehotná žena užije antikoncepčné tablety

Flavia: Dôsledky používania hormónov (pilulky) počas skorého tehotenstva budú závisieť od toho, ako dlho trvá ich používanie. Všeobecne platí, že ak sa používa na krátke obdobie, nedochádza k následkom plodov. Ak dlhodobé používanie môže zmeniť tvorbu genitálov, najmä v prípade mužského plodu, pretože hormóny obsiahnuté v perorálnej antikoncepcii sú ženské hormóny.

Ako sa robí výpočet týždňov tehotenstva?

Flavia: Výpočet sa vykonáva buď podľa dátumu prvého dňa poslednej menštruácie pacienta, alebo podľa dĺžky embrya pri prvom vykonanom ultrazvuku. Dátum poslednej menštruácie sa môže použiť ako referencia u pacientov s pravidelnými menštruačnými cyklami a keď je výpočet pomocou tohto parametra menší ako hranica ultrazvukovej chyby. Všeobecne platí, že ultrazvuk vykonávaný až do 12 týždňov tehotenstva má chybu kratšiu ako 7 dní.

Čo je to prenatálna starostlivosť?

Flavia: Prenatálna starostlivosť o nízkorizikové pacientky s jedným tehotenstvom sa vykonáva mesačnými konzultáciami po dobu až 32 týždňov, po ktorých nasledujú dvojtýždenné konzultácie po dobu až 37 týždňov a týždenne až do dátumu pôrodu. Nezabúdajte, že prenatálna starostlivosť je ukončená až po pôrodnom období, a preto by mala zahŕňať najmenej 1 pôrodnú konzultáciu.

Je sex v tehotenstve prepustený?

Flavia: Pacienti, ktorí nemajú lekársku kontraindikáciu na to, aby sa zúčastnili na sexuálnej aktivite, môžu zostať sexuálne aktívni až do pôrodu. Medzi kontraindikácie pohlavného styku patrí krvácanie z prvého trimestra (hroziace potraty), placenta s nízkou inzerciou, krátke krčné črevo, ktoré vedie okrem iného k zvýšenému riziku predčasnosti.

Čo môže byť krvácanie počas tehotenstva?

Flavia: Krvácanie môže mať rôzne príčiny v závislosti od štádia tehotenstva. Krvácanie, ktoré sa vyskytuje na začiatku tehotenstva, môže predstavovať odlúčenie gestačného vaku (hroziace potraty), pokračujúce potraty a v prípade pacientov, ktorí ešte nemali ultrazvuk, môže byť tubulárne tehotenstvo.

Prečítajte si tiež: Pôrodné násilie: fyzická a psychická agresia v tehotenstve

Krvácanie, ku ktorému dochádza na konci tehotenstva, zvyčajne súvisí so zmenami placenty, ako je placenta s nízkou inzerciou alebo oddelenie placenty. Tieto lekárske diagnózy sa považujú za vážne a mali by sa vylúčiť okamžitým lekárskym vyšetrením.

Je potrebné brať vitamíny?

Dr. Flavia: Podľa ministerstva zdravotníctva by každá žena v tehotenstve mala mať dennú suplementáciu 400 mg / ml kyseliny listovej, aby sa znížilo riziko defektov uzáveru nervovej trubice. Rovnaké doplnenie by sa malo udržiavať najmenej 12 týždňov tehotenstva.

Ďalším povinným doplnením je železo, najmä od druhého trimestra tehotenstva, keď sa zvyšuje riziko anémie a keď máme prístup, pri ktorom dôjde k miernej strate krvi.

Brazílski pôrodníci tiež často používajú vitamín D, jód a omega-3.

Je pozoruhodné, že vyvážená strava je schopná zabezpečiť primeraný príjem mnohých výživných látok a pri hodnotení každej ženy bude nevyhnutná individualizácia. Napríklad pacienti, ktorí nekonzumujú mlieko a mliečne výrobky, môžu potrebovať doplnok vápnika, zatiaľ čo ostatní ho dostávajú prostredníctvom stravovania.

Prečítajte si tiež: Práca: Poznať fázy identifikácie príznakov

Aké zmeny v ženskom tele?

Flavia: Žena prechádza počas tehotenstva mnohými transformáciami. Na začiatku tehotenstva sú všeobecné príznaky najzreteľnejšie z hormonálnych zmien. Všimli sme si výkyvy nálady, ako je podráždenosť a ľahké plačanie, zmeny v spánkovom režime, zmeny v návykoch čriev a zápcha je celkom bežná. Pôsobenie progesterónu môže ďalej viesť k zvýšenému žalúdočnému refluxu a pocitu pálenia záhy a pálenia.

S rozšírením maternice a maternice sa začnú usadzovať ďalšie zmeny. Dýchacie vzorce sa menia, znižuje sa žalúdočná kapacita a mení sa rovnováha tela, čo núti tehotnú ženu, aby kráčala charakteristickým spôsobom tak, aby nebola nevyvážená: nohy mierne od seba a boky vpred.

Zmeny prsníkov a vulvy tiež odrážajú prípravu tela na dodanie. Prsia sa stávajú citlivejšími, dvorec zvyšuje jeho pigmentáciu, môžu sa okrem výčnelku bradavky objaviť na svojom povrchu modrasté krvné cievy. Vulva tiež stmavne, s mierne rozdelenými perami. Vaginálna sekrécia sa tiež zvyšuje hormonálnymi účinkami.

Môžu tehotné ženy praktizovať fyzické aktivity?

Flavia: Tehotné ženy môžu a mali by pravidelne vykonávať fyzickú aktivitu. Pokiaľ na to neexistuje lekárska kontraindikácia, všetky vedecké dôkazy sú priaznivé pre cvičenie na aeróbnych cvičeniach a cvičeniach na posilnenie svalov.

Jedinečný okamih, tehotenstvo môže byť plný pochybností, ale s pokojom a so správnymi odborníkmi môže ísť o pokojnú fázu.

pôrod

Okamžik pôrodu desí veľa mamičiek, ktoré si nie sú istí, aký typ si vybrať, ako bude zotavenie a všetky ďalšie podrobnosti. Uisťujeme vás, že odpovede na rôzne otázky sú tu.

Koľko týždňov sa v priemere rodí?

Flavia: Väčšina pacientov pôjde na pôrod medzi 39 týždňami a 41 týždňami, takže predpokladaný dátum narodenia (PPD) sa počíta na 40 týždňov.

Aké sú príznaky práce?

Flavia: Pôrod je definovaný prítomnosťou pravidelných kontrakcií maternice s priemerným intervalom 3 minút, ktoré môžu spôsobiť modifikáciu krčka maternice. Tieto kontrakcie obvykle začínajú miernou intenzitou, najzreteľnejšie sa vyskytujú v dolnej časti chrbta a maternicovom funduse a vyžarujú do spodnej časti brucha. Pravidelnosť začína v dlhých intervaloch, 15 až 20 minút, a potom v kratších intervaloch, 3 až 5 minút.

Je potrebné pamätať na to, že k strate tekutín v dôsledku prasknutia vaku môže dôjsť aj mimo pracovnej sily a je to tiež indikátor okamžitého lekárskeho vyšetrenia a možnej hospitalizácie.

Ako si vybrať druh dodávky?

Flavia: Pôrodná cesta v Brazílii nie je voľbou pacienta, ale lekárskou indikáciou. V súkromnom systéme máme možnosť vziať do úvahy želanie pacienta, ale vo verejnom systéme je normálne dodanie prvou cestou a cisársky rez je alternatívou v prípadoch, keď bežné doručenie nie je možné.

Existuje rozdiel medzi normálnym, prirodzeným a humanizovaným pôrodom?

Flavia: Áno, normálne narodenie je široké meno, ktoré dávame vaginálnemu narodeniu. Môže byť prírodný a humanizovaný súčasne.

Prirodzený pôrod je taký, pri ktorom sa nevykonávajú žiadne zásahy ani použitie liekov na stimuláciu pôrodu.

Humanizovaný pôrod je termín, ktorý používame pri pôrode a ktorý rešpektuje preferencie matky a čas dieťaťa. Napríklad pri humanizovanom pôrode ide dieťa rovno do lona matky a ostáva v kontakte s pokožkou ďalšiu hodinu. Pediatr vyhodnotí novorodenca stále v náručí matky a upnutie a odrezanie pupočníka sa vykoná po zastavení pulzu.

Aké sú najlepšie polohy pre normálny pôrod?

Dr. Flavia: Každý pacient si vyberie miesto, v ktorom sa cíti najpohodlnejšie na okamih vyhostenia. Neexistuje jediná pozícia.Vo svojej profesionálnej praxi milujem použitie skúšobnej lavice, pretože napodobňuje sediacu polohu a zároveň uľahčuje gravitáciu zostupu dieťaťa cez pôrodný kanál.

Čo robiť, keď sa batoh pokazí?

Flavia: Prvá rada, ktorú poskytujem svojim pacientom, musí byť pokojná. Roztrhnutie vrecka sa môže vyskytnúť hodiny pred narodením dieťaťa a neznamená to, že sa dieťa narodí v priebehu niekoľkých minút.

Keď vyjde veľké množstvo čírej tekutiny s bieliacim zápachom, ak pacientka nie je bez bolesti, môže sa vykúpať a ísť do materstva na pokojné posúdenie. V prípadoch, keď pacientka už mala kontrakcie, sa odporúča ísť okamžite na vyšetrenie k materstvu, pretože nemáme žiadny spôsob, ako zistiť, či už môže dôjsť k dilatácii krčka maternice.

Čo keď taška prirodzene nepraskne?

Dr. Flavia: V prípadoch, keď pacient zostáva v práci a batoh sa neroztrhne, lekár môže umelo pretrhnúť membrány vo vhodnom čase. V niektorých prípadoch nie je tento zásah nevyhnutný a dokonca aj dieťa sa môže narodiť s úplným vreckom, ako je to v prípade nedonošených pôrodov.

Kedy musím vyvolať prácu?

Flavia: Indukcia pôrodu môže mať početné náznaky. Jedným z nich je gestačný vek nad 41 týždňov. Nad tento gestačný vek nemáme žiadne ďalšie výhody pri čakaní na spontánne spustenie pôrodu, takže za týchto okolností odporúčame vykonať hospitalizáciu a vyvolanie liečby liekmi.

Ďalšími indikáciami sú gestačný diabetes, vysoký krvný tlak, nízka pôrodná hmotnosť alebo znížená plodová voda, prasknuté puzdro a žiadne spontánne kontrakcie.

Čo spôsobuje predčasné narodenie?

Flavia: Infekcie vaginálneho a močového traktu sú dôležitou príčinou predčasného pôrodu a pri ich identifikácii by sa s nimi malo zaobchádzať opatrne. Medzi ďalšie príčiny patrí krátky alebo nekompetentný krčka maternice (ktorá sa začína rozširovať so zvyšovaním hmotnosti plodu), viacnásobné tehotenstvo, vysoký krvný tlak (Doppler) dieťaťa alebo dekompenzovaná gestačná cukrovka s následkami na plod.

Pôrod je jedinečný okamih, preto je dôležité vybrať si odborníka, ktorý sa identifikuje s tehotnou ženou. Koniec koncov, on alebo ona bude zodpovedná za uvedenie dieťaťa na svet.

popôrodná

Narodilo sa dieťa, čo teraz? Telo matky sa mení, existuje popôrodný odpočinok a niekoľko ďalších otázok, ktoré môžu vzniknúť v súvislosti so ženou. Pozrite si odpovede na niektoré z nich:

Kedy by som sa mal vrátiť k pôrodníkovi?

Flavia: Prvá popôrodná konzultácia je zvyčajne medzi 7 a 10 dňami. Druhé hodnotenie sa uskutoční na konci šestonedelia, asi 40 dní po narodení.

Ako vyzerá popôrodný zvyšok?

Flavia: Zotavenie matky bude do veľkej miery závisieť od spôsobu pôrodu a akýchkoľvek potrebných zásahov. Napríklad pacienti, ktorí dosiahli vaginálne pôrody bez tržné rany, nemajú žiadne obmedzenia týkajúce sa mobilizácie a stravovania. Pacienti, ktorí sa podrobia cisárskym rezom, by mali zostať v relatívnom pokoji počas prvých 12 hodín. Po tomto období sa povzbudzuje svetlo, aby prechádzalo materskou miestnosťou a chodbou, aby stimulovalo funkciu čriev a predchádzalo trombóze.

Pôrodné obdobie, ktoré sa nazýva 42 dní po narodení, je obdobím na vrátenie tela ženy do predgestačných podmienok. Má sa pacient počas tohto obdobia vyhnúť fyzickej a sexuálnej aktivite?

Kedy je možné mať sex po pôrode?

Flavia: Ak po 42 dňoch nedošlo k lekárskej kontraindikácii, pacient bude prepustený na návrat do sexuálneho života.

Existuje šanca otehotnenia počas karantény?

Flavia: Riziko sa považuje za zanedbateľné, ale riziko infekcie maternice (endometritída) sa výrazne zvyšuje u pacientov, ktorí obnovia vaginálny sex pred lekárskym klírensom.

Je popôrodné krvácanie normálne?

Flavia: Áno, popôrodné krvácanie, ktoré nazývame loaching, sa vyskytuje u všetkých žien bez ohľadu na spôsob pôrodu. Toto krvácanie pochádza z krvných ciev, ktoré boli vystavené po oddelení placenty.

Kedy dostane žena znovu obdobie?

Flavia: Dojčiaca žena môže zostať bez menštruácie neurčitú dobu, pretože prolaktín, hormón zodpovedný za produkciu mlieka, je schopný inhibovať ovulačný cyklus. Väčšina žien začne menštruáciu znova po zavedení dieťaťa, keď sa zníži frekvencia dojčenia.

Ako dlho trvá, kým sa telo vráti do normálu?

Dra.Flavia: Puerperium, ktoré podľa definície trvá 42 dní, je obdobím, keď ženské telo obnovuje predgestačné podmienky, ale to neznamená, že sa ženské telo v tom čase vráti presne rovnakým spôsobom ako to bolo. pred tehotenstvom. Napríklad obnovenie svalového tkaniva brucha a elasticity pokožky môže trvať dlhšie.

Je normálne byť počas tohto obdobia veľmi unavený?

Flavia: Áno, nedostatok spánku a psychická úzkosť, ktorej sú matky vystavené, úplne opodstatňujú pocit vyčerpania, ktorý sa prejavuje v tomto popôrodnom období.

Je zápcha častá?

Flavia: V prvých dňoch po pôrode je to pomerne častá sťažnosť, rovnako ako brušná distenzia spôsobená akumuláciou plynu.

Kedy je možné vykonávať fyzické aktivity?

Flavia: Normálny pôrod, ktorý je menej agresívny voči ženskému telu, umožňuje pacientovi obnoviť svoje fyzické aktivity po skončení popôrodného obdobia. Dodanie císařov vyžaduje na obnovenie fyzických aktivít obdobie až 60 dní.

Aj keď práve vychovávate dieťa, je dôležité, aby matka bola opatrná aj so sebou a rešpektovala obmedzenia tohto obdobia. Rovnako ako dieťa potrebuje aj pozornosť.

dojčenie

Dojčenie je obdobie, ktoré môže vyvolať veľa otázok, či už je to materské mlieko, koľko dojčiť, starostlivosť o prsníky a ďalšie. V tejto chvíli je dôležité byť pokojný a mať správne informácie.

Kedy nastáva prvé dojčenie dieťaťa?

Flavia: Nazývame Zlatú hodinu prvú hodinu života dieťaťa a práve v tomto čase by malo dôjsť k prvému dojčeniu.

Je možné otehotnieť počas dojčenia?

Flavia: Áno, exkluzívne dojčenie má antikoncepčnú účinnosť takmer 80%, to znamená, že na každých 100 žien, ktoré sa spoliehajú iba na túto metódu, aby zabránili novému otehotneniu, môže do 1 roka otehotnieť až 20 žien.

Bolí sa dojčenie?

Flavia: Dojčenie nespôsobuje bolesť, ale prvé dni života dieťaťa a prvé dojčenie sú zvyčajne sprevádzané trhlinami čeľustí spôsobenými nesprávnym zaobchádzaním s novorodencom. Trhliny môžu byť dosť bolestivé?

Ako je možné zabrániť mastitíde?

Flavia: Mastitída je názov, ktorý je daný zápalu prsníka spôsobený baktériami vstupujúcimi do mliečnych kanálikov. Hlavnou bránou pre baktérie v kanálikoch sú trhliny a správne pripojenie dieťaťa k prsníku je jednou z hlavných foriem prevencie.

V prípade prasklín bradaviek odporúčame osobitnú starostlivosť pri čistení prsníkov. Jedným zo spôsobov, ako uľahčiť hojenie trhlín a tým znížiť riziko mastitídy, je použitie materského mlieka bohatého na protilátky na dvorcu a bradavku.

Ďalšími dôležitými formami prevencie sú dojčenie, takže mlieko sa nehromadí a nedochádza k stagnácii v prsníkoch a výber vhodnej podprsenky, ktorá je schopná zabezpečiť dobrú podporu prsníkov.

Čo by sa malo ženám vyhnúť počas dojčenia?

Flavia: Odporúčame dojčiacim ženám, aby sa vyhli konzumácii ťažko stráviteľných potravín známych ako nadmerné potraviny tvoriace plyn, ako sú fazuľa a cícer. Neznášanlivým pacientom by sa malo vyhnúť jedlom obsahujúcim glutén alebo laktózu. Konzumácia alkoholu je tiež dosť sporná a malo by sa mu vyhnúť.

Je možné počas tohto obdobia užívať antikoncepciu?

Flavia: Áno, počas laktácie odporúčame používať nehormonálne antikoncepčné metódy alebo samotný progesterón (napríklad niektoré tabletky, štvrťročné injekcie, Mirenu a antikoncepčnú implantáciu).

Ako dlho by malo byť dieťa dojčené?

Flavia: Exkluzívne dojčenie sa odporúča do 6 mesiacov. Po uplynutí tohto obdobia dôjde k zavedeniu potravy a kojeniu sa môže znížiť. Ministerstvo zdravotníctva odporúča dojčenie najmenej 24 mesiacov.

Silikónová protéza prsníka narušuje dojčenie?

Dr. Flavia: Inframamárne rezy, ktoré sa dnes najčastejšie používajú, nemusia nevyhnutne zasahovať do dojčenia priamym rozdeľovaním kanálikov. Redukcia mastoplastiky a protézy periareolárnej incízie majú väčší negatívny vplyv na dojčenie.

Existuje doba trvania každého dojčenia?

Flavia: Koncept voľného dopytu, ktorý obhajujú detskí lekári v súčasnosti, znamená, že dieťa by malo mať voľný čas na dojčenie. Vo všeobecnosti uvádzame najmenej 20 minút dojčenia na každom prsníku.

Ako je možné zvýšiť produkciu mlieka?

Flavia: Adekvátny príjem vody je jedným z hlavných spôsobov, ako môžeme zvýšiť produkciu mlieka.Ďalšími široko používanými spôsobmi sú lieky na prolaktín zvyšujúce pacienta, ako je metoklopramid a domperidón. Mlieko je vylučované ďalším hormónom, oxytocínom, takže práca je považovaná za silného spojenca dojčenia.

Dojčenie je okamih, keď sa dieťa živí, ale získava od matky aj náklonnosť a pohodlie. Buďte teda pokojní a trpezliví a ak sa mlieko nestačí alebo sa objavia iné problémy, neprekrývajte sa.

Denná starostlivosť

S tehotenstvom bolo všetko v poriadku, takže teraz je čas prejsť na každodennú starostlivosť o dieťa.

Kedy by mala byť prvá návšteva u detského lekára?

Dátum tejto prvej konzultácie je uvedený 7 až 10 dní po narodení. Dr. Clay ďalej hovorí, že rodičia by mali uviesť všetky otázky skôr, ako sa zúčastnia schôdzky.

Ako sa vysporiadať s refluxom?

Clay: Po kŕmení držte vzpriamené dieťa, ktoré sa o vás opiera, až kým nezačujete. Pri ležaní vždy položte dieťa na chrbát.

Ako je starostlivosť o pupok?

Clay: Vždy ho umyte vo vani a vyčistite jeho základňu a okolo nej dvakrát denne vatovým tampónom, aby ste odstránili zvyšky alebo sekréty kože.

Aká je odporúčaná poloha pri spaní novorodenca?

Clay: Na chrbte alebo na chrbte.

Koľko hodín spánku je indikovaných?

Clay: Novorodenec by mal spať až 20 hodín denne.

Ako by mal vyzerať kúpeľ?

Clay: Malo by sa kúpať s glycerínovým mydlom raz denne. Nakoniec môže byť podaných viac kúpeľov, ale malo by byť iba s vodou.

Kedy je možné začať prehliadku?

Clay: V ideálnom prípade by sa mali robiť iba po 3 mesiacoch veku, aby dieťa dostalo prvé vakcíny a znížilo riziko sezónnych infekcií.

Čo robiť, keď má dieťa kŕče?

Clay: Dajte ho do jeho ventrálnej polohy na rukách a podopierajte jeho brucho. Na zníženie záchvatov masírujte brucho niekoľkokrát denne a zahrejte ho jemne žehleným teplým uterákom.

Odporúča sa použitie cumlíka?

Clay: Iba do 18 mesiacov a ak to dieťa naozaj cíti.

Pamätajte, že plač je spôsob komunikácie dieťaťa, takže sa nemusíte zúfalstva, keď sa to stane. Koniec koncov, takto vyjadruje hlad, spánok a dokonca aj svoje pocity.

Prvá mama: najlepšie knihy

1. Čo môžete očakávať, keď čakáte: do značnej miery sprievodca, táto kniha je skvelou voľbou pre prvú mamičku. Poskytuje informácie o tom, ako zvoliť ideálneho lekára, pôrod a aké sú práva tehotenstva a ďalšie.
2. Materská kniha: Toto je príručka, ktorá hovorí o pôrode, dojčení, spánku, dojčení dieťaťa a prechádza školou a dospievaním.
3. Vitajte, zlato: Toto je séria rozdelená do troch kníh. Každý zväzok pokrýva iný vekový rozsah od 0 do 5 rokov. Ana Escobar jednoduchým jazykom vysvetľuje pochybnosti, ktoré môžu vzniknúť pri starostlivosti o najmenších. Keďže autor je brazílsky, zohľadňuje sa naša kultúra.
4. Krásne materstvo: napísaná v tejto knihe Belou Gil, sa chcela podeliť o zážitok z bytia matky, počnúc tehotenstvom, očakávaním pôrodu, dilemami dojčenia a starostlivosťou o dieťa a seba.
5. Keď telo súhlasí: Táto kniha, ktorú napísala novinárka, jej tehotná dcéra a terapeutka a pôrodná asistentka, je ideálna pre mamičky, ktoré chcú mať prirodzené a humanizované narodenie. Je to preto, že hovorí o tom, čo sa deje v tele, dáva náznak na vyvolanie pocitov tehotenstva a dokonca dáva tipy na pohyb pri narodení.
6. Materstvo a stretnutie s vlastným tieňom: Táto kniha, špeciálne určená pre ženy, sa zameriava na popôrodné obdobie, obdobie bezprostredne po narodení dieťaťa. Má zmyslovú a intuitívnu dynamiku.
7. Francúzske deti nerobia ráno: Kniha, ktorú napísala americká novinárka žijúca vo Francúzsku, poukazuje na ťažkosti, ktorým autorka čelila pri ukladaní obmedzení svojej dcére, keď sa okolo nej dívala na to, že francúzske deti nespálili hnev. V knihe hovorí o tipoch francúzskej tvorby.
8. Viditeľné ženy, neviditeľné matky: V dôsledku teórií a riešení, ktoré nerešpektujú alebo nesúhlasia s názorom matky, má táto kniha niekoľko článkov, ktoré sa snažia objasniť niekoľko pochybností, aby mamičky mohli čeliť obdobiu bez strachu a bez traumy.
9. Vychovávať feministické deti: Táto práca veľkosti písmen predstavuje pre rodičov praktické rady a povzbudzuje dcéry, aby boli nezávislé, silné a usilovali sa o to, čo chcú. To všetko od rodových stereotypov.
10. Detská výživa: Úvod do pravého jedla: Rita Lobo za pomoci lekárov a odborníkov na výživu napísala túto knihu, aby objasnila pochybnosti, ktoré sú bežné pri kŕmení dieťaťa.

Existuje veľa kníh, ktoré si môžete prečítať, aby ste odpovedali na otázky týkajúce sa tohto obrovského sveta materstva. Je to len niekoľko rád, ale ak máte ďalšie otázky, môžete sa obrátiť na iné knihy a mali by ste sa vždy porozprávať so svojím lekárom.

Matky, necíti sa pod tlakom a nezohľadňujú možné názory a kritiku druhých. Každá žena má svoj vlastný spôsob, ako byť matkou a vychovávať deti, a to je v poriadku.

FARMLANDS (2018) | Official Documentary (Apríl 2024)