Káva proti depresii

Štúdie ukazujú, že jedna z piatich žien môže mať celoživotnú depresiu. Novší výskum však prináša nádej tým, ktorí trpia depresiou, ale neodmietajú dobrú dennú kávu.

Spotreba kávy a depresia u žien

Štúdia sa uskutočnila o Harvardská škola verejného zdravia a desať rokov analyzovali spotrebu kávy viac ako päťdesiattisíc žien. Výsledky ukázali, že ženy, ktoré pili menej kávy, boli tiež najviac depresívne. Na druhej strane ženy bez známok depresie konzumovali pravidelné množstvo kofeínu.

Podľa prieskumu mali ženy, ktoré pili medzi dvoma a tromi šálkami kávy denne, šancu na zníženie depresie až o pätnásť percent. Odhaduje sa tiež, že ženy, ktoré pili štyri alebo viac šálok kávy denne, by tieto šance mohli znížiť až o dvadsať percent.

Tento účinok kávy na ženy je však spojený iba s nápojmi obsahujúcimi kofeín. Podľa výskumu bezkofeínová káva nemení šance žien trpieť depresiou.

Štúdia, žiaľ, iba poukazuje na to, že existuje súvislosť medzi spotrebou kávy a nízkym sklonom k ​​depresii u žien. Stále neexistuje dôkaz, že pitie kávy každý deň nevyhnutne znižuje jej šancu na získanie choroby.

Káva môže znížiť pravdepodobnosť samovraždy

Skorší výskum odhalil vzťah medzi pravidelnou konzumáciou kávy a určitým znížením rizika samovraždy. Toto ďalej posilňuje výsledky nedávneho výskumu uskutočneného v roku 2006 Harvardská škola verejného zdraviaKoniec koncov, depresia a samovražda majú tiež silné spojenie.

Ďalšou zaujímavou skutočnosťou súvisiacou s depresiou a pitím kávy je, že niektoré ženy, ktoré majú depresiu, trpia tiež nespavosťou a úzkosťou, čo spôsobuje, že pijú ešte menej kávy.

Odborníci sa preto domnievajú, že je priskoro predpisovať spotrebu kávy ako liečbu proti depresii, pretože zatiaľ nie je jasné, či depresíva pijú menej kávy, pretože sú depresívne, alebo či sú depresívne, pretože pijú menej kávy.

Pri pohľade z optimistického hľadiska však káva osviežuje energiu a dáva väčšiu odvahu čeliť tomuto dňu. Preto sa predpokladá, že pravidelné pitie kávy je dobré, nie je však potrebné ju preháňať. Napríklad osoby trpiace migrénou vedia, že káva môže spôsobiť krízu. Preto nezačínajte piť kávu denne, pite mierne a potešte výhody konzumácie kávy.

Magnézium - všetko o jeho dôležitosti v tele | GymBeam | Fitness Academy (Apríl 2024)