Menopauza nikdy nebola (a pravdepodobne nikdy nebude) ľahkou fázou pre ženy. Toto je koniec ženského reprodukčného cyklu, ku ktorému zvyčajne dochádza po 50 rokoch. Žena prestane menštruovať a prestane byť plodná kvôli intenzívnym hormonálnym zmenám, to však neznamená, že stráca schopnosť cítiť sexuálne potešenie. Naopak.
Ženské telo je pripravené na fungovanie založené na existencii určitých látok. Keď sa začína menopauza, dochádza k zmene vo výrobe rôznych hormónov, čo vedie k tomu, že žena pociťuje rôzne emócie a pocity, ktoré spôsobujú vnímanie odlišnosti od toho, čo vždy bolo, vysvetľuje Oswaldo M. Rodrigues Jr. riaditeľka Inštitútu sexuality Paulista.
Fyzicky sa v tejto fáze stáva pokles hladiny produkcie a cirkulácie estrogénu, jednej z hlavných ženských hormónov. Toto zníženie je zodpovedné za najčastejšie príznaky menopauzy: teplo, emocionálnu nestabilitu, nespavosť a úzkosť, vysvetľuje Maria Celeste Osorio Wender, profesorka gynekológie na Federálnej univerzite v Rio Grande do Sul.
Okrem toho sa znižuje aj androgén (hormón, ktorý je zvyčajne prítomný u žien). Problém je v tom, že táto látka hrá dôležitú úlohu v sexuálnej túžbe ženy. Pokles estrogénu zároveň spôsobuje ďalšiu reakciu, ktorá výrazne poškodzuje sexuálny život žien: výrazné zníženie vaginálnej lubrikácie.
Dobrou správou je, že existuje veľká voľná hormonálna substitučná liečba, ktorá pôsobí proti týmto menopauzálnym fyzickým zmenám. Stačí vyhľadať gynekológa a všetky tieto problémy sa vyriešia. Od tej doby sa veľká výzva pre ženy pri udržiavaní kvality svojho sexuálneho života stáva psychologickou.
V tejto fáze môže byť žena menej zmyselná. Všimnete si zmeny v tele a nezmenšovaním menštruácie si všimnete, že starnete. Na druhej strane, ak interpretuje túto fázu iným spôsobom, môže sa stať opak: vníma rastúce sexuálne túžby? Uvažuje Marlon Mattedi, psychológ a odborník na ľudskú sexualitu.
Ďalším faktorom, ktorý môže prispieť k zvýšeniu sexuálnej túžby žien po menopauze, je okrem bezpečnosti zrelosti aj koniec obáv z možného tehotenstva. „To vám umožní odhaliť sexuálnu túžbu bez obáv z desaťročí, ktoré bránia nechcenému tehotenstvu,“ dodáva Oswaldo.
Vlci tak prekonávajú fyzické prekážky neochoty mať sex viac, než aby si užívali túto fázu života, aby si užívali intenzívnejšie a bezstarostné sexuálne zážitky. Za týmto účelom stojí za to nasledovať niekoľko tipov na prelomenie psychologických zámkov:
1. Obnovte svoj vzťah
Najmä ak je vzťah príliš dlhý, možno je na čase hľadať nové vysielanie, navrhuje Maria Celeste. „To však neznamená zmenu partnerov. Vydajte sa na výlety a pozrite sa na spoločenské aktivity, ktoré zahŕňajú iba pár?
2. Užite si deň čo deň
Stojí za to zmeniť parfum a kúpiť nové oblečenie vrátane spodného prádla. „Nájdite potešenie, radosť a množstvo dôvodov, aby ste si deň predtým užili,“ navrhuje Marlon.
3. Postarajte sa o seba
Na sebavedomie nie je nič lepšie, ako dodržiavať vyváženú stravu a pravidelne cvičiť. Fyzické výsledky sú jasné, nehovoriac o prínosoch pre zdravie. Starajte sa o pokožku, vlasy a telo pomocou zvlhčovačov vhodných pre váš vek.
4. Navštívte sex shop
Tento tip stojí za to urobiť pre dvoch alebo pre seba. Existuje mnoho produktov určených na stimulovanie túžby žien po menopauze, nehovoriac o rôznych modeloch vibrátorov, ktoré môžu pomôcť (a veľa) ich sexuálnemu znovuobjaveniu. Môže to byť zábavný program urobiť s priateľmi, ktorí sú v rovnakej fáze.
5. Zamyslite sa viac o sexe
Navrhujte častejšie denné premýšľanie o sexe. Vyhľadajte stimulačné knihy a filmy. „Fantazovanie o sexe je myslenie, využitie spomienok alebo nápadov, ktoré by ste chceli uviesť do praxe,“ vysvetľuje Oswaldo.
6. Cvičte sami
Dôležitosť dotýkania sa v tomto štádiu života je rovnako veľká ako v skorých sexuálnych objavoch mládeže. Koniec koncov, toto je stále nový začiatok, nové učenie o vašom tele a to, čo vám dáva potešenie.
Walking Dead COMPLETE Game from start live (Apríl 2024)
- Menopauza, Vzťahy, Sex
- 1,230
