13 trikov na zmiernenie sínusových útokov

Obštrukcia a výtok z nosa, pocit, že tvár alebo hlava sú „ťažšie ako normálne“. Môžu to byť niektoré zo symptómov hlásených pacientmi trpiacimi sínusovou dutinou alebo presnejšie povedané: rinosinusitída, čo je v skratke zápal, ktorý postihuje dutiny.

Posledne menované sú kostné dutiny umiestnené okolo nosa, lícnych kostí a očí. Aby ste lepšie porozumeli, musíte vedieť, že v tejto oblasti existuje neustály tok sekrécie, ktorý pomáha vylučovať cudzie organizmy do tela. Ak sa však tento proces preruší (z rôznych dôvodov), môžu sa vírusy, baktérie alebo huby koncentrovať a množiť na svojom mieste, čo vedie k sínusitíde a spôsobuje veľmi nepríjemné príznaky.

Flávia Silveira Amato, otorinolaryngológka v Amato Institute of Advanced Medicine, poznamenáva, že rinosinusitídu možno klasifikovať podľa trvania :? Akútna, ak trvá menej ako 12 týždňov a úplné vymiznutie príznakov, a chronická, keď je staršia ako 12 rokov? týždňov a nemá úplné vymiznutie príznakov?

V zime sa prípady sínusitídy zvyčajne výrazne zvyšujú, najmä v dôsledku prechladnutia a chrípky. Okrem toho sú priťažujúce faktory suchší vzduch a možné zhluky v menej vetranom prostredí.

Každý, kto trpí týmto problémom, vie, aké nepríjemné to je. Niektoré tipy však môžu človeku pomôcť lepšie sa vysporiadať so sínusitídou bez toho, aby to zhoršilo jeho kvalitu života.

Prečítajte si tiež: 15 protidrogových liekov, ktoré môžu byť nebezpečné

Triky na zmiernenie sínusových útokov doma

Nižšie uvádzate nejaké nápady na? Prírodné liečby? ktoré sa dajú aplikovať každý deň a pomáhajú zmierniť sínusové útoky. Upozorňujeme, že nasledujúce tipy nenahrádzajú lekárske ošetrenie nariadené dôveryhodným odborníkom.

1. Jablčný ocot. Zmiešajte ocot jablčného muštu s horúcou vodou a medom a denne vypite šálku čaju.

2. Mincovňa Zmiešajte vodu a mätu a tento roztok prevarte. Nadýchnite sa pary, ktorá pravdepodobne pomôže odfarbiť nosnú sliznicu.

3. Výťažok z hroznových jadierok. Tento extrakt je známy ako silné prírodné antibiotikum. Dá sa kúpiť ako nosový sprej alebo doma (stačí stlačiť semená domácim odšťavovačom a kvapkaním kvapkať tekutinu do nosa).

4. Voda a zázvor. Uvarte trochu vody s koreňom zázvoru. Potom tekutinu utrite uterák a zakryte si tým tvár. (Predtým sa uistite, že nie je príliš horúca).

Prečítajte si tiež: 5 spôsobov, ako upchať nos

5. Špenát a mäta. Pripravte šťavu obsahujúcu špenát a mätu (môžu tiež obsahovať kokosovú vodu a med), pretože ide o potraviny známe svojimi protizápalovými a dekongesantnými vlastnosťami.

6. Mrkva. Pite šťavy obsahujúce mrkvu.

7. Eukalyptus. Čaj pripravte z listov eukalyptu, ktorý má antiseptické vlastnosti a pomáha predchádzať zápalu nosných dutín.

8. Roztok so soľou. Zmiešajte jednu čajovú lyžičku soli s 1 liter vody. Vdýchnite fyziologický roztok alebo kvapká do nosa, pomôže to rozpustiť nosné sekréty.

9. Umyte si nos. Flávia vysvetľuje, že v prvom rade je potrebné vidieť typ rinosinusitídy a pravdepodobnú príčinu. „Všeobecne platí, že zvyk prepláchnuť nosné dierky hojným množstvom 0,9% fyziologického roztoku každý deň zabraňuje stagnácii sekrécie a následne tiež zabraňuje záchvatom rinosinusitídy,“ hovorí.

Prečítajte si tiež: Suchý vzduch vyžaduje osobitnú zdravotnú starostlivosť

10. Zvýšte denný príjem vody. To zvlhčí vaše telo a pomôže tak zmierniť upchatie nosových dutín. Aby ste získali predstavu o minimálnom množstve vody, ktorá sa má prehltnúť, vynásobte svoju hmotnosť 30. (Napríklad, ak máte 70 libier vynásobených 30, máte 2100, čo je približné množstvo vody, ktoré máte. konzumovať po celý deň).

11. Drž sa ďalej od cigarety. Vysoko dráždi nos. Jeho dym sťažuje čistenie a uprednostňuje koncentráciu sekrétov. Použitý dym (je okolo ľudí, ktorí fajčia) je tiež škodlivý, majte sa na pozore!

12. Vyvarujte sa čo najväčšiemu hromadeniu prachu u vás doma a / alebo tam, kde bývate najčastejšie.

13. S klimatizáciou buďte opatrní. Je to tak preto, že okrem odstránenia vlhkosti zo vzduchu a ponechania prostredia studeného, ​​môže to uprednostňovať aj koncentráciu znečisťujúcich látok (pokiaľ nie sú pravidelne čistené).

Príčiny sinusitídy

Flávia vysvetľuje, že akútna rinosinusitída je najbežnejšou a jej hlavnými príčinami sú vírusové infekcie (nachladnutie) a bakteriálne infekcie.

Chronická rinosinusitída je podľa otolaryngológa zriedkavejšia a je definovaná ako perzistentný chronický bakteriálny infekčný zápalový proces.

Ako zdôrazňuje lekár, vyskytujú sa aj plesňové rinosinusitídy, pri ktorých sú plesňami príčiny.

„Pretože sínusitída je multifaktoriálne ochorenie, pravdepodobne by to mohli byť infekcie, alergie a anatomické variácie nosnej dutiny a paranazálnych dutín,“ dodáva Flávia.

Napríklad chrípka je problém, ktorý znížením imunity vydláždi cestu baktériám. Klimatické prostredie alebo veľmi suché podnebie tiež pomáha šíriť huby. Tepelný šok, určité pachy, fajčenie a nadmerný prach sú tiež niektoré priťažujúce faktory.

Druhy zápalu dutín

Sinusitída je rozdelená do rôznych typov v závislosti od postihnutých dutín, trvania symptómov a príčiny.

Berúc do úvahy oblasť prsníkov, v ktorej sa prejavuje, možno ju rozdeliť na:

• Čeľusť (lícne kosti)
• Ethmoidal (medzi očnou guľou a nosom)
• Predné (čelo)
• Sphenoidálne (spôsobuje bolesť v boku alebo na vrchole hlavy alebo niekedy na úrovni zubov psov).

Keď hovoríme o trvaní príznakov, podľa Flávie môže byť sinusitída:

• Akútna: pri trvaní menej ako 12 týždňov a úplnom odstránení príznakov.
• Chronické: keď je staršie ako 12 týždňov a nedochádza k úplnému zmierneniu príznakov.

Pri hodnotení príčin sinusitídy sa dá klasifikovať ako:

• Vírusová sinusitída, ak je spôsobená vírusom.
• Bakteriálna sinusitída, ak je spôsobená baktériami.
• Alergická sinusitída, ak je spôsobená alergiou.
• Plesňová sinusitída, ak je spôsobená plesňou.

Príznaky a diagnostika sinusitídy

Flávia zdôrazňuje ako hlavné príznaky zápalu dutín:

• Obštrukcia a výtok z nosa;
• Kvapkanie po výtoku z nosa (za nosom, prehltnutie výtoku);
• Bolesť alebo tlak v tvári;
• bolesť hlavy;
• Strata zápachu.

Je potrebné poznamenať, že chronická sínusitída a akútna sínusitída majú veľmi podobné príznaky, ale druhá je dočasná sínusová infekcia (často spojená napríklad s prechladnutím). Chronické, na druhej strane, má predĺžené trvanie (viac ako 12 týždňov) a obštrukcia nosa alebo výtok z nosa môžu byť spojené s niektorými ďalšími príznakmi, ako je bolesť hornej čeľuste a zubov, kašeľ, bolesť v krku, únava, podráždenosť.

Každý prípad je jedinečný a mal by byť vyhodnotený špecialistom tak, aby bolo zistené najlepšie riešenie po zistení príčiny problému.

Diagnóza je klinická, cez históriu a fyzikálne vyšetrenie. Zobrazovacie testy sú potrebné iba v prípade podozrenia na komplikácie? Zdôrazňuje Flávia.

Ako zabrániť sinusitíde?

Pozrite sa na najlepšie tipy, ktoré vám môžu pomôcť vyhnúť sa sinusitíde:

1. Nosný výplach podľa otolaryngológa výrazne prispieva k prevencii. Nosné dierky by mali byť prepláchnuté množstvom 0,9% soľného roztoku každý deň.
2. „Mali by sme zvážiť aj kontrolu možných príčinných faktorov, ako je liečba alergickej rinitídy a korekcia možných nazálnych anatomických zmien,“ hovorí Flávia.
3. Nájdenie lekára na sledovanie prechladnutia a chrípky je tiež zaujímavým opatrením.
4. Dodržiavanie vyváženej stravy (so všetkými skupinami potravín) je rozhodujúce pre posilnenie imunity.
5. Správna hydratácia (pitím asi 2 litrov vody denne) pomáha predchádzať výskytu infekcií.
6. Bez trávenia mnohých hodín bez jedenia je dôležitým zvykom, pretože v opačnom prípade si telo uprednostňuje udržiavanie životne dôležitých funkcií, a tak sa boj proti infekcii stáva sekundárnym.
7. Pred manipuláciou s potravinami alebo v ústach si dôkladne umyte ruky, pretože sú vždy náchylné na kontakt s vírusom chrípky a inými alergénovými látkami.
8. Postarajte sa o nadmerné chlpy zvierat, prach z domácnosti, hmyz atď.
9. Vyvarujte sa silnému zápachu, ako sú sviečky, aromatické spreje.
10. Chráňte sa pred chladom napríklad pomocou šatiek, šatiek a teplého oblečenia.
11. Nefajčite a nevystavujte sa ľuďom, ktorí fajčia.
12. Cvičte fyzické cvičenia, pretože tieto podporujú zlepšenie srdcovo-dýchacieho systému a sú všeobecne dobré pre telo.

Najdôležitejšie v prípade tých, ktorí mali sínusitídu, je prísne dodržiavať pokyny odborníka, ktorý ich sprevádza.

Liečba a chirurgický zákrok

Flávia vysvetľuje, že pri akútnej vírusovej rinosinusitíde je liečba symptomatická a lokálna, s výplachom nosa. „Už v baktériách musíme používať antibiotiká.“

„Pri chronickej rinosinusitíde je nutná väčšia časť chirurgickej a lokálnej a perorálnej liečby drogami (výplach nosa, perorálne antibiotiká),“ dodáva otolaryngológ.

Nižšie sú uvedené kľúčové úvahy a príklady liečebných postupov, ktoré možno odporučiť na zmiernenie príznakov sínusovej dutiny:

• Výplach nosa je dôležitý ako pri prevencii, tak pri liečbe sinusitídy.
• Môžu byť indikované nazálne kortikosteroidy.
• Váš lekár môže indikovať perorálne alebo injekčné kortikosteroidy na zmiernenie zápalu ťažkej sínusitídy. Pri dlhodobom používaní môžu spôsobiť vážne vedľajšie účinky, preto sa odporúča používať ich len na liečbu závažných symptómov.
• Dekongestanty sa nachádzajú vo forme tabliet, tekutín alebo nosných sprejov. Tiež by sa mali používať iba s lekárskou indikáciou.
• Antibiotiká sú zvyčajne indikované v prípade bakteriálnej sinusitídy.
• Chirurgia: Odporúčame chirurgický zákrok, keď dôjde k zmenám v anatómii nosa, ktoré predisponujú k rinosinusitíde, zvyčajne v chronických prípadoch a pri akútnych recidívach. Je chirurgický zákrok indikovaný aj v prípadoch komplikácií pri rinosinusitíde (napríklad, keď sa infekcia dostane do oka)? “Vysvetľuje ENT Flávia.

Je potrebné poznamenať, že najlepší druh liečby by mal indikovať dôveryhodný lekár, koniec koncov, samoliečba je veľmi nebezpečná a môže prípad zhoršiť namiesto zlepšenia príznakov.

Hypnotické TRIKY POLITIKOV (Technika prerámcovania - Fico vs Danko) (Apríl 2024)