Aby niekto žil dobre, s kvalitou života, je potrebné investovať do fyzického, duševného a emočného zdravia. Nižšie nájdete 10 vecí, ktoré my ženy potrebujeme a ktoré si zaslúžime, aby mali šťastnejší a príjemnejší život.
1? Sex. Sexuálne aktívny život života, ktorý poskytuje legitímne potešenie, zlepšuje náladu, prispieva k pohode a dokonca rozjasňuje pokožku. Nepochybne si každá žena zaslúži dobré chvíle rozkoše pre dvoch.
2? Kvalitný spánok. To je ďalší bod, do ktorého by mala každá žena investovať. Vsádzajte na kvalitný matrac a prišiel s rutinou na spomalenie pred spaním. Pokúste sa spať najmenej 6 hodín denne a buďte opatrní, aby ste spali v pohodlnej polohe, ktorá vám nepoškodí chrbát.
3? Fyzické cvičenie. Cvičenie je takmer povinnou požiadavkou pre tých, ktorí chcú mať kvalitu života. Aj keď je to len ľahká prechádzka, fyzické cvičenie bude prospešné pre vaše telo a vašu myseľ. Okrem toho, že je to dobré pre udržanie kondície a zdravia, prax poskytuje chvíľku relaxácie a introspekcie.
4 Činnosti, ktoré stimulujú mozog. Ďalším zvykom, ktorý je nevyhnutný na získanie kvality života, je praktikovať činnosti, ktoré vás nútia myslieť a uviesť mozog do činnosti. Krížovky sú dobrým príkladom toho, ako stimulovať mozog a zároveň sa baviť. Nájdite aktivitu, ktorú vás baví, ktorá si vyžaduje duševné odhodlanie, a začnite to robiť ešte dnes.
5? Fun. Tupý a zábavný život nie je život kvalitný, však? Tak choďte von so svojimi priateľmi, smejte sa, spievajte, tancujte, robte to, čo vám dáva potešenie. Týmto spôsobom investujete do pohody a zvyšujete kvalitu života. Budete sa cítiť šťastní a naplnení robiť veci, ktoré vám dávajú pocit potešenia.
6 Skutočné vzťahy. Ďalšou vecou, ktorá obohacuje život, sú dobré vzťahy. Skutočné priateľstvá, trochu romantiky a dobré spojenie s členmi rodiny tiež prispievajú ku kvalitnému životu.
7 Dotyk náklonnosti. Tí, ktorí žijú izolovane a zriedka cítia vrúcny dotyk milujúceho objatia, pravdepodobne nie sú tak šťastní ako tí, ktorí majú tieto príznaky náklonnosti. Teplo matky objatia, pohladenie priateľským ramenom, jednoduché podanie ruky niekoho, kto vám praje, sú fyzické kontakty potrebné na udržanie nás v dobrom živote a spojené s našou najľudskejšou a najmilšou stránkou.
8 Spoločenský život. Okrem dobrých vzťahov a fyzického kontaktu sa musíme tiež zapájať do spoločnosti okolo nás. Dobré ráno pre vrátnika a susedov je jednoduchý spôsob, ako zostať v kontakte s ľuďmi okolo nás.
Je tiež dôležité vždy spoznať nových ľudí, spoznať nových priateľov a rozšíriť náš okruh „známych“. Prináša to nielen pohodu, ale aj nové príležitosti osobne aj profesionálne.
9 Čas pre seba. Aká žena nemá rada len trochu času pre ňu? To je dobrý čas, byť v pyžame na gauči a jesť popcorn alebo všetko plné smotany na mojej tvári a holenie v kúpeľni. Toto je jedna z vecí, ktorú musíme dávať pozor, pretože niekedy zabudneme starať sa o seba. Takže nikdy sa necítite vinní za to, že si pár okamihov vezmete so sebou.
10? Malé radosti. Nakoniec, aby sme mali šťastný a kvalitný život, musíme nám tiež venovať malé radosti zo života. Jedlo tejto sladkej tyčinky, ktorú máte radi, alebo prechádzanie oknami najvyhľadávanejších obchodov, sú príklady malých potešení, ktoré si môžeme dať. Koniec koncov, zaslúžime si to všetko.
Prijatie svojej minulosti a otvorenie sa lepšej budúcnosti - 5.ukážka z 5.CD (Apríl 2024)
- blaho
- 1,230
