Ak nepoužívate med Vo svojej strave vedzte, že vám chýbajú výhody, ktoré toto jedlo pre naše zdravie ponúka. Prírodný a úplný, med je bohatý na výživové prvky. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie má pre telo viac ako 70 látok. Obsahuje vodu, fruktózu, sacharózu, glukózu (uhľohydráty), draslík, železo, sodík, síru, meď, fosfor, zinok, selén, chlór, vápnik, horčík, vitamíny B, vitamíny A, E, C a niektoré druhy aminokyselín. (proteíny).
Po tomto dlhom zozname živín je ľahké vedieť prečo med malo by to byť na stravovaní každého okrem diabetikov. med výhody Boli známe už dlho a určite ste počuli, že domáci recept, ktorý obsahuje zložku, určite stojí za to posilniť, čo môže toto bohaté jedlo urobiť.
Výmena cukru za med je zdravšia a chutnejšia voľba. Jedna čajová lyžička cukru poskytuje asi 40 kalórií, zatiaľ čo rovnaká miera medu obsahuje 25 kalórií. Ideálne je však konzumovať až dve polievkové lyžice denne, aby ste si užili všetko med výhody pre zdravie. Vďaka sladiacej sile dvakrát vyššej ako cukor sa môže používať v kombinácii s ovocím, mliekom, jogurtom, chlebom a sušienkami, obilninami a dokonca aj nápojmi, ako sú džúsy a káva. Je tiež skvelým doplnkom stravy.
Okrem toho, že je vynikajúcim prírodným sladidlom, med Môže pomôcť liečiť stavy, ako sú chrípka, astma, angína, bronchitída, obeh a svalové problémy. Látka, ktorú produkujú včely, je stále jedným z najlepších a najúčinnejších liekov proti účinkom chrípky a prechladnutia a pripravuje telo na ochranu pred infekciami. Med tiež posilňuje nervový systém, pomáha detoxikovať, uľahčuje trávenie, je vynikajúci antiseptikum a antibiotikum.
A zoznam tam nekončí. Ako účinky medu môžeme spomenúť, že chráni pred srdcovými záchvatmi a znižuje hladinu cholesterolu, zabraňuje anémii, upokojuje a bojuje proti nespavosti, lieči rany a popáleniny.
Druhy medu
Zoznámte sa druhy medu najčastejšie sa nachádzajú na policiach a vedia, pre čo je každá z nich.
Med z eukalyptu: Je tmavá a má silnú chuť. Indikuje sa na zmiernenie príznakov kašľa a prechladnutia, bronchitídy, sínusitídy a bolesti v krku.
Med z pomarančového kvetu: Je to jeden z najchutnejších. Jasné a voňavé je naznačené, že sa upokojuje, bojuje proti nespavosti, reguluje črevá a zabraňuje kŕčom.
Ľadový kvet (divoký): Farba a chuť sa líšia podľa odrody rastlín, z ktorých pochádzajú. Skvelé na uvoľnenie čriev a odstránenie toxínov z tela.
Falošný med? To je celosvetový a obrovský problém. Veronika Kocianová ponúka iba pravý domáci med (Apríl 2024)
- jedlo
- 1,230
