Spracované potraviny majú tú výhodu, že sú praktické na okamžitú konzumáciu. Pre tých, ktorí majú rušný životný štýl, alebo pre tých, ktorí neradi varia, je veľmi bežné mať stravu plnú spracovaných potravín. Je však potrebné sa im vyhnúť, pretože nie sú pre telo zdravé.
Okrem malého množstva živín majú veľmi vysoké kalórie. A niektoré prísady jeho zlúčenín sa umelo vyrábajú na pridanie farby a chuti k výrobkom. Ich odstránenie z vašej stravy nemusí byť taká jednoduchá úloha, ale pozrite sa na týchto päť potravín, ktoré môžete začať znižovať hneď teraz:
- Kuracie nugety
Viac ako 50% zloženia nugiet obsahuje zlé tuky a sacharidy. Okrem toho sa vyprážanie potrebné na jeho prípravu bežne uskutočňuje v olejoch s trans-tukmi. Môže spôsobiť deformácie bunkovej membrány, ktoré prispievajú k rozvoju metabolických chorôb, ako je napríklad cukrovka 2. typu. - Nealkoholické nápoje
Sóda nemá nutričnú hodnotu. Vaše (vysoké) kalórie sú prázdne. Ak cukor nebol dosť zlý, takmer všetky sódy obsahujú kukuričný sirup fruktózy (HFCS) ako sladidlo, ktoré je dokonca horšie ako cukor. HFCS je škodlivý pre pečeň, spôsobuje zvýšenie hladiny glukózy v krvi a môže dokonca viesť k obezite. - Párky v rožku
Toto jedlo obvykle obsahuje vysoké dávky soli, glutamátu sodného, dusičnanu sodného a ďalších konzervačných látok a umelých príchutí. Mechanicky separované klobásové mäso sa ďalej podrobuje procesom v extrémnych teplotných a tlakových podmienkach. Napríklad proteíny sa strácajú spolu s ďalšími výživovými hodnotami. - Plnený súbor cookie
Okrem vysokých hladín cukru a solí, ktoré cookies obsahujú, väčšina týchto výrobkov obsahuje aj transmastné tuky. Pridáva sa to preto, že je oveľa lacnejšia ako zdravé tuky, vďaka čomu je výroba súborov cookie nákladovo efektívnejšia. Avšak tuk sa tiež pridáva na predĺženie trvanlivosti a na zlepšenie textúry a vzhľadu. - Mnoho populárnych raňajkových cereálií
Už ste niekedy počuli o obilninách, ktoré sú obohatené? s vitamínmi a minerálmi? Dôvodom je skutočnosť, že ak by sa tieto živiny nepridali, obilnina by nemala takú nutričnú hodnotu, že by ju nikto nechcel kúpiť. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia je kvalita vitamínov v týchto obilninách nízka, keďže sa vyrába umelo. Telo niekedy niekedy ani nevyužije takého pridaného vitamínu! Nehovoriac o množstve umelých sladidiel a iných zložiek škodlivých pre organizmus.
Semená smrti - odhalení lži GMO -dokument (www.Dokumenty.TV) cz / sk (Smieť 2024)
- 1,230
