Na trhu nie je nedostatok výrobkov, ktoré naznačujú pomoc pri chudnutí. Reklamy v časopisoch, na webových stránkach, sú platné a vedú k tomu, že sa široká verejnosť snaží schudnúť. Slávne čaje, lieky a diéty, ktoré ponúkajú kúzlo chudnutia bez riadneho a náležitého sledovania.
Na druhej strane vidíme štatistiku o obezite, ktorá rastie na alarmujúcich úrovniach, ale spúšťanie pokusov o chudnutie je nedostatok informácií alebo často nádej na rýchle chudnutie.
Keď ideme na vlastnú stravu bez výživového poradenstva, nakoniec skúšame kratšou cestou, ale po niekoľkých dňoch alebo mesiacoch opäť schudneme.
Okrem tohto odrádzajúceho účinku harmoniky spočíva nebezpečenstvo vo vývoji stavu väčšej obezity alebo dokonca porúch príjmu potravy, ako je bulímia, anorexia a nutkanie.
Rozhodnutie o začatí reedukácie v strave je zásadné, pretože diéty a diéty sú kontraproduktívne, to znamená, že môžu mať nepriaznivé účinky. Urobte to hneď od začiatku. Majte kontrolu nad svojím príjmom potravy, pretože jedenie slúži na výživu, nenaplňuje proces prázdnoty alebo úzkosti v iných situáciách, ktorým môžete byť každý deň vystavení.
Ideálne je preto stanoviť si realistické ciele, aby frustrácia nebola prekážkou vášho odhodlania vyhrať. Chudnutie postupne je najlepším spôsobom, ako udržať chudobnú váhu, nezabudnite, že? Diéty? alebo? schémy? Reštriktívne vedú k nátlaku, ktorý oneskoruje váš pôvodný cieľ chudnutia.
Keď sú pokusy nasledované neúspechom, odrádza nás to so zhoršenou sebaúctou a začarovaným cyklom. Chudnutie je účinné iba vtedy, keď sme ochotní skutočne sledovať zdravie a pohodu. Táto cesta je možná iba vtedy, ak ju podporuje tím odborníkov, ktorí majú potrebné znalosti, aby mohli v tomto procese pomôcť.
Emocionálna a diétna reedukácia je cestou k úspechu pri akomkoľvek procese chudnutia, pretože cieľom je naučiť sa správne jesť len z hladu a cítiť sa ľahký a pokojný s výberom jedla.
Cviky pro pevné a krásné bříško | Ladylab.cz (Smieť 2024)
- Wellness, Diéty, Chudnutie
- 1,230
