Viete, čo majú spoločné barbecue, feijoada, pizza a ďalšie ťažké jedlá? Je to tak, že kedykoľvek budete jesť v akomkoľvek množstve, okrem váženia v žalúdku, vždy skončí aj váženie vo svojom svedomí. A musíme sa zhodnúť na tom, že kedykoľvek sme pozvaní, aby sme si niektorý z týchto pôžitkov vychutnali, je takmer nemožné ovládať naše ústa jedlom, kým nebudeme spokojní. Pretože to nie sú jedlá, ktoré jeme každý deň, vždy sme si vždy trochu užívali.
A bolesť v našom svedomí takmer vždy prichádza s určitou nevoľnosťou a neochotou, ktorá prispieva k zvýšeniu nášho pocitu viny. Dôvodom je skutočnosť, že mastné potraviny sa často ťažšie trávia. Okrem toho, že spracovanie trvá dlhšie, molekuly tukov vyžadujú, aby žalúdok produkoval viac kyselín, ale nie vždy toľko, aby strávil všetok tuk, čo spôsobí, že jedlo dosiahne dvanástnik pred byť úplne strávený.
Aby sme si mohli grilovanie užiť lepšie bez toho, aby ste trpeli trávením, pripravili sme niekoľko tipov. Pri takom množstve mäsa a chutných prílohách je ťažké odniesť si trochu domov, ale s trochou disciplíny si môžete grilovanie užiť lepšie bez toho, aby ste sa neskôr cítili zle.
1? Pred odchodom na mäso uprednostnite šaláty pripravením dobre pripraveného jedla so zelenými listami, vinaigrette, zeleninou a zeleninou ochutenou olivovým olejom. Táto technika zvyšuje pocit sýtosti a pomáha odplavovať toxíny prítomné v príjme mäsa.
2? Vyberte si dobre mäso, ktoré budete konzumovať, ak nemôžete identifikovať, oplatí sa opýtať grilovanie. Rezy, ako je titty, rump steak, filet mignon a sukňa, sú ľahšie ako neodolateľná picanha, ktorá aj keď odstránime zdanlivý tuk, stále má medzi vláknami tuk, ako aj klobásy termitov, rebier a bravčového mäsa. Ak váš gril ponúka možnosti, ako je pečené kurča alebo ryby, môžete si tieto mäso ľahko odpočinúť, pretože má nižšiu hladinu tuku ako červené mäso a ľahšie sa strávi.
3? Grilovanie je hlavne o pive ao tom, že caipirinha, ale ak nechcete zaútočiť na žalúdok, kontrolujte príjem tohto a akéhokoľvek iného typu alkoholu a sódy, pretože dokonca aj svetlá majú vysoké koncentrácie chemikálií. Ideálne je sprevádzať grilovanie prírodnými džúsmi, ale ak nemôžete odolať pivu, napríklad rozptýlené pohármi vody alebo džúsu, aby ste zabránili dehydratácii.
4 V čase dezertov sa vyhnite preťaženiu tela sladkosťami, ako sú peny, koláče, quindiny, pavés a ďalšie pochúťky, ktoré sú často mastné a nie sú vhodné na grilovanie. Dávajú prednosť ovocia, ako je ananás, ktorý okrem zdravého prispieva k tráveniu bielkovín a tukov.
5? V steak dome nevyberajte v rovnakom jedle príbory ako hranolky, vyprážané knedle, ryžu a pečivo. Dajte prednosť jednému typu uhľohydrátov a ak chcete viac ako jeden, pomôžte si v malom množstve.
6 Jedzte pomaly a dobre žujte, najmä mäso, aby stimulovali žalúdok, aby produkovali kyseliny potrebné na trávenie potravy a urýchlili metabolizmus.
7 Po dni prebytku, nasledujúci deň, je ideálne ľahko si vziať to a liečiť žalúdok s láskou. Na detoxikáciu tela vypite veľa vody a spotrebujte menej uhľohydrátov a zneužívajte citrusové plody bohaté na vitamín C, vlákninu a tmavé listy, ktoré majú antioxidačnú funkciu. Tí, ktorí sú znalí čajov, môžu zmierniť pocit plného žalúdka a zadržiavania tekutín pitím čaju ibišteka a porangaba.
Špičkou je vyhnúť sa preháňaniu, aby sa predišlo tráveniu. Jedlom šetrne a správne budete vždy pripravení vychutnať si elegantne a bez zavinenia všetky grilované jedlá, feijoady, pizzy a akékoľvek iné kulinárske udalosti.
Tatralandia | Aquapark | Liptovský Mikuláš | Slovensko (Apríl 2024)
- jedlo
- 1,230
