Želatína môže byť nielen ľahko pripraviteľným a chutným dezertom, ale aj skvelým spojencom pre vaše zdravie. Želatína sa môže konzumovať v rôznych formách, príchutiach a receptoch, vrátane zdravých receptov s malým alebo žiadnym cukrom.
Jednou z výhod jesť želatínu ako dezert je to, že dáva pocit sýtosti rýchlo, čo spôsobuje, že sa človek nechce prejedať a prispieva k diéte na chudnutie.
Želatína prispieva k jej kráse, pretože jej vlastnosti pomáhajú pri syntéze kolagénu v tele, látky zodpovednej za elasticitu tkanív a pevnosť nechtov a vlasov. Ale tradičná želatína, ktorá sa dá kúpiť v supermarketoch, je tá, ktorá najmenej prispieva k tvorbe kolagénu v tele. Želatína už vo forme prášku ako potravinový doplnok poskytuje v tomto ohľade viac výsledkov.
K týmto estetickým výhodám napomáha kolagén aj pri posilňovaní kostí a kĺbov, čím pomáha pri boji proti artróze a osteoporóze. Želatína sa skladá z bielkovín, ktoré tónujú svaly a prispievajú k tvorbe chudej hmoty, čím znižujú poklesy v rôznych častiach tela a pomáhajú dosiahnuť tvarovanejšie telo.
Normálne dávky tradičnej želatíny môžu mať medzi sedemdesiatimi a osemdesiatimi kalóriami, zatiaľ čo želatínové želatíny môžu mať menej ako desať kalórií na porciu. Vďaka tomu je želatína ľahkým dezertom, ktorý môže nahradiť viac kalórií pre tých, ktorí potrebujú znížiť svoj príjem kalórií v potrave.
Ďalším dôvodom, prečo pridáte želatínu do svojho menu, je skutočnosť, že nemá žiadne kontraindikácie a že sa príliš veľa sladenej želatíny neodporúča.
Vzhľadom na všetky pozitívne aspekty spotreby želatíny je zrejmé, že tento dezert by mal byť súčasťou vašej stravy. Tí s deťmi sa tiež môžu tešiť z prípravy želé v rodine so svojimi deťmi a spolu sa baviť.
CARBON COCO - Aktívne kokosové uhlie (Apríl 2024)
- jedlo
- 1,230
