Fit Cheesecake: Preskúmajte zdravé a chutné recepty

Úvodná stránka> iStock

Vhodný syrový chlieb je proteínové občerstvenie, ktoré transformovalo tradičnú kuchyňu a získava stále viac a viac prívržencov zdravej výživy, najmä kvôli neznášanlivosti na konkrétny typ prísady.

Ďalej si môžete vyskúšať rôzne chutné pochúťky, ktoré si doma pripravíte. Zapíšte si kuchárku!

Fit recept na chlieb so syrom

prísady

• 2 šálky sladkých postrekovačov;

?

• 1 krabička ľahkého krému;

?

• 100 g ľahkého parmezánu;

?

?

Prečítajte si tiež: 10 zdravých potravín, vďaka ktorým ste spokojní

Krok za krokom

?

?
1. Do misky pridajte smotanu a parmezán, potom premiešajte. Pridajte sladké postrekovače a pokračujte v miešaní;
2. Potom pomocou rúk vytvarujte do tvaru gule, až kým sa nevytvorí, je to ideálny bod cesta;

?



3. Rozdeľte cesto na malé kúsky a rozvaľkajte asi 10 guličiek;

?

4. Do nádoby na pečenie namazanej olivovým olejom pridajte všetky gule a nechajte priestor na rast cesta;

?

Čítať tiež: Zdravé tuky: Poznať ich výhody a vedieť, kde ich nájsť

5. Zahrievajte rúru na 200 ° C. Potom cesto pečieme po dobu 30 minút alebo do zlate;

?

Ľahké, však? Teraz len podávajte a zdieľajte!

Ostatné recepty na syrový chlieb

Okrem tradičnej receptúry existujú aj iné spôsoby, ako pripraviť chutný chlieb so zdravou výživou. Pozrite sa na tieto možnosti nižšie:

1. Syrový chlieb s 3 zložkami

?

Ak chcete praktickosť, tu to je! Tvarohové cesto má iba tri zložky a stále tu udržuje kalórie. Zdravšie ako to neexistuje, však?

2. Syr so syrom zapečený na panvici

?

Pre tých, ktorí chcú inovovať syrový chlieb, je táto verzia jednoduchá a je vyrobená na panvici nelepivých tyčiniek. Stojí to za vyskúšanie!

3. Mikrovlnný tvarovací chlieb

?

Youtuber Marcella Tranchesi vás každý deň učí veľmi chutný a rýchly recept na chlieb. Ideálne na raňajky.

4. Syrový chlieb vhodný na zmrazenie

?

Tu sa dozviete, ako pripraviť syrový chlieb na konzumáciu neskôr. Je to skvelá voľba dovolenky!

5. Nasaďte syrový chlieb so sladkým zemiakom

?

Na výrobu tejto verzie oddeľte sladký alebo kyslý škrob, sladké zemiaky, strúhaný syr, kokosový olej a soľ. Spôsob prípravy je veľmi jednoduchý: zmiešajte všetky ingrediencie, hnette, valte gule a vložte do rúry.

6. Chlieb zo syra Ricotta

?

Model Mayara Russi učí veľmi krémový recept na zapečený syrový chlieb. Na tento účel používa „tajnú“ prísadu, grécky jogurt.

7. Cheesy fit chlieb s chia

?

Pre tých, ktorí chcú variť s deťmi, je táto verzia perfektná, pretože je ľahká a veľmi chutná! Cesto je bezlepkové, namiesto múky sa používa sladká múka.

S toľkými zaujímavými tipmi bude ťažké vybrať obľúbený recept. Na čo čakáte, aby ste zložili ingrediencie a ušpinili si ruky? Potešte sa!

Cheesecake Recipe - LOW Carb - LOW Fat - HIGH Protein | Tiger Fitness (Apríl 2024)