Detoxikačné džúsy: Detoxikačné džúsne recepty

Konzumácia detoxikačných štiav je prirodzená a celkom zdravá alternatíva, aby sa uvoľnili toxíny nahromadené v tele prostredníctvom prejedania sa, konzumácie nevhodných potravín a dokonca aj stresu.

Detoxikačné šťavy sa môžu vyrábať z čerstvého ovocia a zeleniny, ktoré sú bohaté na vlákninu a vynikajúce zdroje živín. Tieto šťavy slúžia na čistenie a detoxikáciu telesných nečistôt, uľahčujú tiež fungovanie čriev, zabraňujú chorobám a udržiavajú telesnú pohodu.

Existuje niekoľko druhov ovocia a zeleniny, ktoré majú moc detoxikovať telo. Niektoré z nich sú: jablko, pomaranč, mrkva, ananás, melón, mango, paradajka, repa, žerucha, citrón, papája, tomel, kel, žerucha, uhorka, jahoda a najmä zelená zelenina.

Neodporúča sa meniť stravovacie návyky iba na šťavy, nehovoriac o preháňaní prijímaných množstiev. Len s jedným alebo dvoma pohármi denne získate dobré výsledky.

Výhody detoxikačných štiav pre organizmus sú rôzne, vrátane zvýšenej dispozície, hydratovanej kože, pomoci pri kvalite spánku, pamäti a čistoty, posilnenia aktívneho imunitného systému predchádzania chorobám, zvýšenia odolnosti proti chrípke a prechladnutiu, zlepšenia kardiovaskulárny systém kontrolujúci hypertenziu. Okrem toho podporujú optimálnu funkciu čriev a pomáhajú tónovať pľúca, obličky a pečeň.

Je dôležité si uvedomiť, že priemyselne vyrábané džúsy nemajú rovnaké výhody ako prírodné džúsy. Podstupujú proces pasterizácie, majú chemické prísady a konzervačné látky. Vyhnite sa ich konzumácii príliš často. Dajte prednosť prírodným šťavám a konzumujte vždy ihneď po príprave, aby ste nestratili výživné a terapeutické účinky.

Existuje niekoľko receptov detoxikačných štiav s rôznymi účinkami v tele, ale všetky podporujú pohodu. Pozrite sa na niektoré z nich a naučte sa ich pripraviť.

1. Detoxikačná šťava

• 1 mrkva
• 1 uhorka (so šupkou)
• ½ strednej a surovej repy
• ½ šálky stoniek a lístkov mäty
• 1 citrónová šťava a šupka

2. Detoxikačná a upokojujúca šťava

• 1 mrkva
• 1 jablko
• ½ šalátová omáčka (vrátane stopky)
• 1 citrónová šťava a šupka

3. Detoxikačná a tráviaca šťava

• 1 šálka nakrájaného ananásu
• 1 mrkva
• 1 šálka feniklových stopiek
• 1 citrónová šťava a šupka

4. Detoxikačná šťava a preháňadlo

• 1 plátok papája
• 1 pomarančový džús
• 1 citrónová šťava
• 5 sušených sliviek alebo hrozienok

5. Detoxikačná a energetická šťava

• 4 mrkvy
• 1 jablko
• 1 citrónová šťava (so šupkou)
• 2 pomaranče
• 1 kus zázvoru

6. Detoxikačný džús a hlad bláznov?

• 1 paradajka
• ½ uhorka (so šupkou)
• 1 zelerová stopka
• 1 citrónová šťava

Dochutíme soľou alebo sójovou omáčkou a ráno a poobede.

7. Detoxikačná a diuretická šťava

• 2 plátky melónu
• 1 zelerová stopka s listami

8. Detoxikačná šťava a? Zvyšuje imunitu?

• 2 jablká
• 1 oranžová
• bazalkové vetvičky
• 1 citrón (nešúpané)

Na výrobu detoxikačných štiav je potrebné použiť odstredivku alebo mixér, aby sa ingrediencie dobre porazili. Nepoužívajte príliš veľa vody, ale ak dávate prednosť, stačí pol pohára filtrovanej vody alebo kokosovej vody, aby šťava bola krémovejšia. Šťavy uprednostňujte pred prírodnými a podľa možnosti sa vyhnite cukru a sladidlu.

Detoxikačná strava: Čo jesť?

Na doplnenie a zlepšenie detoxikačného účinku štiav vo vyššie uvedených receptoch sa odporúča dodržiavať detoxikačný životný štýl, t. J. Prijať zdravé návyky vo vašom každodennom živote. Okrem štiav zahrňte do svojej stravy diétne jedlá, ako napríklad:

Uľahčuje trávenie a je diuretickou potravou.

Pomáha pri správnom fungovaní čriev.

Pomáha pri fungovaní čriev tým, že pôsobí ako prírodné preháňadlo.

Železo prítomné v kapuste je nevyhnutné na tvorbu hemoglobínu, ktorý je zase zodpovedný za transport kyslíka v krvi.

Ginger okrem zlepšenia metabolizmu stimuluje tráviaci proces a upokojuje zápchu.

Bohatá na vitamíny A, B a C a vápnik, fosfor, železo a draslík stimuluje dobré trávenie.

Pri požití s ​​bagasou zlepšuje funkciu čriev.

Má adstringentné vlastnosti? tepien, vyhýbajúc sa vysokému cholesterolu.

Zmierňuje krvný obeh a problémy so svalmi.

Pomáha eliminovať toxíny, pretože je diuretikum.

Pravidelne tiež robte fyzické cvičenia so sprievodom odborníkov.Fyzická aktivita tiež prispieva k odstráneniu toxínov prítomných v našom tele, ako aj k zabezpečeniu pohody.

MÔJ DETOXIKAČNÝ DEŇ (Smieť 2024)