Nočný teror je porucha spánku a trvá niekoľko minút. Často ho môže sprevádzať spánok. Hoci prevalencia je omnoho vyššia u detí do 5 rokov, môže sa vyskytnúť aj v iných vekových skupinách.
Mario Louzã, psychiater, lekár medicíny z Univerzity vo Würzburgu a pridružený člen inštitútu psychoanalýzy brazílskej spoločnosti psychoanalýzy São Paulo, vysvetľuje, že nočný teror (TN) je porucha spánku, ktorá je súčasťou skupiny parasomnias. , • Vyznačuje sa náhlym motorickým vzrušením a krátkodobým strachom alebo prejavom teroru počas spánku. Vyskytujú sa fyzické prejavy teroru / strachu, ako je tachykardia a potenie. Osoba všeobecne nereaguje na environmentálne podnety? Hovorí.
Zvyčajne dieťa uprostred noci kričí, trasie sa v posteli a prejavuje strach alebo hrôzu; Trvá to niekoľko minút a ona ide spať, akoby sa nič nestalo. Kvôli nepokoju môže byť dieťa nakoniec zranené, čo často vyžaduje jeho zadržanie, aby sa zabránilo zraneniu. Osoba si zvyčajne nepamätá deň po epizóde TN? Zdôrazňuje Louzã.
Lekár zdôrazňuje, že NT je typický pre deti, zvyčajne vo veku 3 až 8 rokov (prevalencia do 6%), zriedkavejšie u dospelých (2% prevalencia).
Night Terror X Nightmare
Louzã zdôrazňuje, že spánok je rozdelený na REM (Rapid Eye Movement) a fázu REM. TN sa vyskytuje vo fáze bez REM; už nočná mora, počas fázy REM (doba spánku, v ktorej sa vyskytujú sny).
Prečítajte si tiež: Úzkosť: Aká je prijateľnosť?
Personálny odborný psychológ Thais Khoury vysvetľuje, že nočné mory sa vo všeobecnosti, aj keď majú vplyv, vyskytujú počas hlbšieho spánku REM a často si ich možno pamätať bez veľkého zmätku. Osoba sa často ani zobudí ani sa zobudí rýchlo, potom sa vráti spať. Nočný teror je na druhej strane sprevádzaný typickými symptómami a vyskytuje sa v hlbších štádiách spánku, čo spôsobuje dezorientáciu a strach. Všeobecne platí, že obsah nemožno pamätať?, Hovorí.
Príčiny nočného teroru
Nie je presne známe, aké sú príčiny TN. Môžu byť zapojené aj genetické a neurodevelopačné faktory. Zrejme to vedie k nestabilite pomalých vĺn spánku. Zdá sa, že niektoré faktory zvyšujú šancu na TN: deprivácia spánku, obštrukčná apnoe (zhoršené dýchanie počas spánku s obštrukciou dýchacích ciest), hovorí Louzã.
Thais zdôrazňuje, že príčiny nočného teroru môžu súvisieť s nezrelosťou nervového systému, čo by umožnilo pochopiť prevalenciu malých detí. „Pri rodinných udalostiach to nie je neobvyklé, hoci neexistuje dôkaz o tom, že je genetický. Vonkajšie faktory, ako je náhla zmena rutiny a stres, môžu uprednostniť výskyt záchvatov. Prispievajúcim faktorom môže byť aj nedostatok spánku, ako aj užívanie alebo stiahnutie liekov?
Príznaky nočného teroru
Thais zdôrazňuje hlavné znaky TN:
- nepokoj;
- vzdychá;
- Prejavy teroru;
- plače;
- Mentálne zmätok, ktorý pretrváva pri bdelosti, nemusí rozpoznať ľudí okolo vás a môže sa správať agresívne aj voči vám a ostatným.
Je potrebné pamätať na to, že v dôsledku nepokojov môže byť dieťa / osoba počas epizódy nočného teroru zranené.
Prečítajte si tiež: Tehotenský spánok Apnea môže poškodiť zdravie dieťaťa
Čo robiť počas epizódy TN?
Thais poukazuje na to, že by sa malo zabrániť prebudeniu dieťaťa alebo dospelého. „Medzi najpriamejšie opatrenia patrí sledovanie, aby sa nespadli alebo sa nezranili, nelámali predmety ani neopúšťali miestnosť?“ Upokojte dieťa, ak sa zobudí, láskyplným a pochopiteľným spôsobom. A v prípadoch, keď je opakovanie veľmi časté alebo intenzívne s možnosťou sebapoškodzovania, by sa malo usilovať o profesionálne monitorovanie? “Hovorí.
Louzã zdôrazňuje, že to, čo by rodičia mali urobiť, je v zásade zadržiavať dieťa, aby sa zabránilo zraneniu. Mali by zostať pokojní, pokúsiť sa hovoriť s dieťaťom (aj keď takmer vždy dieťa pri rozhovore nereaguje). A je dôležité vziať dieťa na vyšetrenie s psychiatrom alebo neuropatickým lekárom?
Liečba nočného teroru
Podľa Thajčanov sa liečby točia okolo psychoterapie, monitorovania rodiny a preventívnych opatrení a prípadne liekov na predpis. S časom a vyspelosťou príznaky miznú. Ale u dospelých s opakujúcimi sa epizódami môže byť liečba ťažšia.Mal by byť každý prípad osobitne vyhodnotený z hľadiska lepšieho odporúčania? “Hovorí psychológ.
Louzã zdôrazňuje, že v prípadoch, keď je agitácia závažnejšia, je možné predpísať antidepresívne lieky.
Spôsoby, ako zabrániť nočnému teroru
Aby sa predišlo TN, pokyny psychológa Thaisa sú:
- Vyhýbajte sa stresorom, ktoré môžu zvyšovať úroveň úzkosti;
- Usilujte sa o konzistentnosť harmonogramu spánku;
- Vyhnite sa ťažko stráviteľným, mastným a stimulujúcim potravinám;
- Dávajte pozor na používané lieky, ktoré môžu vyvolať epizódy;
- Dôsledne sa starajte o afektívnu kvalitu vzťahov.
Toto sú opatrenia, ktoré môžu pomôcť minimalizovať pravdepodobnosť výskytu krízy, hoci neexistujú žiadne záruky. V niektorých prípadoch je dôležité nenechávať nebezpečné predmety v dosahu alebo otvorených dverách, ktoré vám umožnia výstup na ulicu, aby sa zabránilo nebezpečnej situácii pre osobu. Poskytovanie tepla v momente prebudenia môže mať tiež veľký význam pri upokojovaní a umožňovaní stabilizácii? Uzatvára psychológ.
Aj keď nie je obvyklé vyvolávať vážne problémy, je dobré mať dobré návyky, aby sa predišlo epizódam nočnej hrôzy. Najmä v prípade detí? ktorí predstavujú väčšinu pacientov s touto poruchou? Rodičia by mali byť ostražití, aby zabránili zraneniu. Mali by tiež preukázať všetku lásku a porozumenie v tom, ako s nimi zaobchádzať, a neváhajte vyhľadať odbornú pomoc.
Všichni dobří rodáci (Smieť 2024)
- Prevencia a liečba
- 1,230
