Existuje jedna vec, s ktorou všetci ľudia? alebo aspoň najviac? súhlasím: hudba zlepšuje život. V smutnom alebo ťažkom období vám môže počúvanie obľúbených skladieb pomôcť. A v šťastných časoch je to skvelý spôsob, ako oslavovať!
Okrem toho poznanie hudobného nástroja alebo naučenie sa hrať na ňom môže byť dobré aj pre deti a dospelých vrátane zlepšenia pracovného a spoločenského života.
Aj keď si mnohí ľudia už uvedomili silu hudby, veda sa rozhodla túto skutočnosť dokázať a prostredníctvom výskumu dospela k prekvapivým záverom o jej výhodách. Pozrite sa na to!
1. Počúvanie hudby znižuje stres
Najmä pomalšia klasická hudba má upokojujúci účinok. Tí, ktorí majú problémy so zvládaním stresu, môžu tento štýl hľadať. Jedna štúdia v skutočnosti ukázala, že tento druh hudby mal silnejšie účinky na zmiernenie úzkosti ako lieky proti úzkosti.
2. Počúvanie hudby zlepšuje výdrž
Veľa výskumov sa venuje tejto téme a ukázalo sa, že hudba môže zvýšiť výdrž o 15%. Napríklad, ak počas cvičenia máte vždy pocit, že vydržíte dlhšie pri počúvaní hudby, máte pravdepodobne pravdu.
Prečítajte si tiež: 10 kanálov Youtube na cvičenie a naučenie sa tancovať doma
3. Hudba vás môže urobiť zdravšími
Osvedčené prínosy pre zdravie sú len počúvaním hudby. Pri počúvaní hudby sa môže uvoľňovať dopamín, ktorý vytvára potešenie, napríklad jedenie alebo sex. Toto je dobrá správa, ak máte diétu! Možno budete môcť nahradiť pôžitok získaný z obľúbených jedál obľúbenou hudbou.
4. Spev v skupine ťa robí šťastnejším
Všimli ste si, že ľudia spievajúci v zbore vyzerajú veľmi šťastne? Nie je to iba vaša fantázia. Veda vysvetľuje, že spev spolu s niekým iným, dokonca aj pre veľkých spevákov, má pozitívne účinky. Ak máte pocit, že ste príliš plachí, môžete spievať iba v sprche, ale často.
5. Naučenie sa nástroja vás robí úspešnejšími.
Výskum ukazuje vzťah medzi učením sa hrať na nástroj ako dieťa a úspešným v dospelosti. Takže ak ste boli vždy naštvaní svojimi rodičmi, že vás nútili chodiť na hodiny hudby, ďakujem im! A ak máte deti, naučte sa tiež nejaký nástroj.
6. Dotykom sa stávaš múdrejším
Ak ste sa nenaučili ako dieťa, je to v poriadku. Začnite hneď teraz. Výskum ukazuje, že to môže zvýšiť vaše IQ až o sedem bodov. Aj keď cieľom nie je stať sa profesionálom, nemusíte hrať dobre, len sa skúste učiť a venovať sa.
7. Vylepšite pamäť
Hudba pomáha mozgu rozvíjať sa v mnohých oblastiach, pričom pamäť je jednou z najdôležitejších. Ak máte obavy, že máte zlú pamäť, zvážte naučenie sa hrať na nástroj.
Prečítajte si tiež: Ako udržať kreativitu nažive v dospelosti
Podľa výskumu je klasická hudba tou, ktorá spôsobuje najviac efektov. To však neznamená, že výhody nemožno získať z iných hudobných štýlov, pretože každý človek má svoje vlastné preferencie a vie, čo v každej situácii funguje najlepšie.
Alissa z Arch Enemy hovoří o svém veganství (Apríl 2024)
- blaho
- 1,230
