V niektorých obdobiach roka je tu najmenej dažďov. nedostatok vlhkosti Vzduch zanecháva extrémne suchý a priamo ovplyvňuje životy ľudí, ktorí sú náchylnejší k chorobám.
V období sucha sú sťažnosti konštantné, pretože telo vníma zmenu podnebia a mnohí ľudia si nie sú istí, čo majú robiť zmierniť nepríjemné počasie, Preto si pozrite niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu prejsť suché počasie bez veľkého utrpenia.
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) to odporúča vlhkosť vzduchu okolo 60%, ktorým sa treba vyhnúť zdravotným problémom, najmä respiračným problémom.
Je to spôsobené skutočnosťou, že pri vlhkosti pod 60% dochádza k suchu pokožky aj slizníc dýchacích ciest, vďaka čomu sú telá ľudí náchylnejšie na choroby.
Niektoré z možných účinky suchého počasia sú: bolesti hlavy, suchý nos, podráždené oči a hrdlo. Preto je nevyhnutné, aby sa prijali určité opatrenia na zmiernenie účinkov suchého počasia.
1? Vypite veľa tekutín
Prvým krokom je vypiť veľa tekutín, od vody po džúsy a kokosovú vodu. Ideálmi odporúčanými lekármi je vypiť asi 2,5 litra denne.
2? Starajte sa o dom
U niektorých ľudí, najmä u pacientov s astmou a alergickými chorobami, zlo suchého počasia môžu byť ešte intenzívnejšie. Preto je dôležité udržiavať dom čistý a bez prachu, aby nedošlo k vážnejším problémom. Na tento účel môže pomôcť utieranie podlahy a nábytku mokrými handričkami, ako aj dobré čistenie čalúnenia (to sa dá urobiť pomocou handričky navlhčenej v octe a vode).
3? Používajte mazacie očné kvapky a soľný roztok
Na zmiernenie príznakov sucha v tele lekári odporúčajú použitie lubrikačných očných kvapiek a fyziologického roztoku. V takom prípade je dôležité poradiť sa s lekárom pred použitím akéhokoľvek typu lieku, aby sa predišlo ďalším problémom.
4 Starajte sa o svoju pokožku
Už k úľave nevoľnosť spôsobená suchosťou pokožka, ideálne je vyhnúť sa kúpeľom a veľmi horúcim prostrediam a zneužívať zvlhčovače tela. Na tvár je ideálne umývať ju vhodným mydlom a používať zvlhčovače. A pre pery, zneužívajte balzam na pery a kakaové maslo.
5? Vyvarujte sa fyzickej námahe
Intenzívne fyzické aktivity vedú k nadmerným stratám vody, preto je dôležité im predchádzať. Ale ak ste milovníkom športu, uprednostňujte vodné športy, ako je plávanie a vodný aerobik.
6 Zvlhčite vzduch
V suchom počasí je to nevyhnutné zvlhčujte vzduch, To je možné dosiahnuť pomocou elektrických zvlhčovačov alebo vedier a umývadiel naplnených vodou alebo mokrými uterákmi roztrúsenými po celom dome.
30 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу / Алиэкспресс 2019 (Marec 2024)
- Alergia, prevencia a liečba
- 1,230
