pilates Medzi spôsobmi, ktoré sa chcú udržať v dobrej kondícii, sa to už stalo miláčikom. Stále viac nadšencov hľadá spôsob, ako získať pre telo výhody vďaka jemným pohybovým cvičeniam, ktoré pracujú súčasne s niekoľkými svalovými skupinami.
Hlavné výhody pilatesov sa týkajú korekcie držania tela, rozťahovania, sily, flexibility a rovnováhy. Mentálna rovnováha a sebavedomie sú tiež na zozname výsledkov, ktoré pomáhajú udržiavať telo v aktuálnom stave.
Málokto však vie, že pilates môže ísť ďalej a môže tiež zlepšiť sexuálny výkon.
To je pravda. Kombinácia cvičení pilates pomáha pri sexuálnej kvalite žien, pretože slúži aj na tónovanie oblasti panvové dno.
Ak chcete vedieť, kde je táto oblasť, začína pri kosti nad klitorisom a dosahuje na koniec chrbtice, tesne nad konečníkom.
Ak sa vykonáva svalovina panvového dna, zlepšuje sa kontrakcie vagíny, To zvyšuje potešenie mužov a žien v čase prenikania a pomáha dosiahnuť intenzívnejšie orgazmy.
Ďalšia výhoda pilates na podporu sexu je spojená s posilňovaním tela. Kto praktizuje modalitu, je ľahšie obracať sa sem a tam a môže vyskúšať rôzne polohy bez „uzamknutia“.
Cvičenie robiť doma
Naučte sa teraz jeden cvičenie pilates Veľmi ľahké, čo sa dá urobiť doma, aby sa zlepšili svaly panvovej oblasti a priniesli vynikajúce výsledky v posteli.
Pilates pre tehotné Rehab Šport Banská Štiavnica (Smieť 2024)
- Pilates, Vzťahy, Sex
- 1,230
