6 vecí, ktoré ovplyvňujú sny

Keď spíme, naše telo pracuje všetkými spôsobmi, aby sme sa nezobudili. Preto sa vonkajšie sny, ako sú vône, zvuky a pocity, často stávajú príbehmi našich snov. Podľa analytika snov a člena asociácie International Dream Study Association Lauri Loewenberg, keď myseľ sníva, začleňuje do snového deja všetky vonkajšie interferencie.

Prírodné sny, to znamená tie, ktoré nie sú na milosrdenstve, čo sa deje okolo nás, nám pomáhajú spracovať myšlienky a pocity týkajúce sa nášho dňa. Podľa Loewenberga môže príliš veľká vonkajšia interferencia zabrániť našej mysli v spracovaní a riešení týchto pocitov. Poznať niektoré faktory, ktoré môžu zasahovať do našich snov:

1. zvuky
   Ak ste do svojho sna zabudli zvuk budíka? možno sa to stalo požiarnym poplachom alebo píšťalkou? Viete, že zvuky skutočného života sa môžu stretnúť? v príbehoch vašich snov. Loewenberg zdôrazňuje, že soundtrack môže ovplyvniť obsah vašich snov. Odporúča však, aby ste hudbu nespali. Absolútne ticho skutočne upokojí vašu myseľ a vaše myšlienky sa budú lepšie spracovať.
2. vonia
   V štúdii z roku 2008 predstavili nemeckí vedci pri vstupe žien do fázy spánku REM buď pozitívny zápach (ruží), alebo negatívny zápach (zhnitých vajíčok). Keď sa ženy prebudili, opýtali sa ich, o čom snívali. Tí, ktorí voneli ružami, keď spali, mali pozitívne sny. Už tí, ktorí spali v kontakte s prehnitými vajcami, mali nočné mory a sny so zlým obsahom. Podľa doktora: „Časť mozgového limbického systému, ktorá riadi schopnosť prijímať pachy, je to isté, čo prijíma emócie.“
3. Poloha na spanie
   Nedávna štúdia v Hongkongu zistila, že spánok na bruchu zvyšuje pravdepodobnosť sexuálneho sna? alebo prenasledovania.
4. Váš duševný stav
   Stav vašej mysle má obrovský vplyv na vaše sny. Napríklad depresia môže ovplyvniť farebné palety vašich snov. Ak máte sen v čiernej a bielej farbe, alebo ak sú farby mäkké alebo v odtieňoch šedej, mohlo by to byť podľa Loewenberga známkou depresie?
5. Zbavenie jedla / závislostí
   Zaujíma vás niekedy, prečo ste? Prečo pizza a zmrzlina vo vašich snoch, keď sa snažíte schudnúť? • Kedykoľvek prestanete konzumovať niečo, ako napríklad nápoj alebo cigaretu, alebo dokonca cukríky? budeš o nich snívať? To znamená, že ak ste pri diéte alebo rezaní cukru, vaše sny vám pravdepodobne ukážu chutné sladkosti. Ľudia, ktorí prestali fajčiť, majú sny o fajčení najmenej dva roky po úplnom ukončení závislosti.
6. Užívanie drog a vitamínov
   Existuje mnoho spôsobov, ako môžu liečivá ovplyvniť vaše sny. Napríklad vitamín B6 môže ľuďom pomôcť spomenúť si na svoje sny živšie. Rovnako ako lieky môžu mať iné dopady na vaše sny.

Čo znamenajú naše sny, ktoré sa nám snívajú? (Smieť 2024)