Detoxikácia pečene je dôležitá a pomáha podporovať pocit pohody v celom tele. Ale pamätáte si, kedy ste to naposledy urobili?
Ak ste už nejaký čas robili alebo ste tento detox nikdy neurobili, jeho tipom je vyskúšať nejaké prírodné nápoje, ktoré vám pri tejto úlohe pomôžu. takže pečeň vylučuje všetok odpad, ktorý odfiltruje pri čistení krvi.
Tu je päť jednoduchých možností mixu, ktoré môžete piť v noci pred spaním a získať veľa výhod počas spánku.
1. Ovsená kaša a škorica
Kombináciou výživových vlastností ovsa s výhodami, ktoré pochádzajú zo škorice, je výsledkom antioxidačný nápoj s veľkým čistiacim potenciálom, ktorý je ideálny na odstránenie toxínov a stimuláciu funkcie pečene. Zložky zlepšujú tráviaci proces tukov, regulujú vysoké hladiny cholesterolu a zlú cirkuláciu.
Ako na to
- Pridajte 2 polievkové lyžice ovsených vločiek (20 g) do 1 šálky vody (250 ml);
- Nechajte stáť dve hodiny;
- Potom zmiešajte 1/2 čajovej lyžičky mletej škorice (2 g);
- Vypite 20 až 30 minút pred spaním najmenej dva týždne v rade.
2. Citrónový šupkový čaj
Citrónové kôry majú veľa vitamínu C, éterických olejov a silných antioxidantov. Po vstrebaní do tela vyčistia pečeň a predchádzajú chorobe.
Prečítajte si tiež: Detoxikačný džús: 20 najlepších receptov na zdravé stravovanie
Ako na to
- Kôru nakrájajte na 1 citrón a pridajte ju do šálky (250 ml) vriacej vody;
- Prikryte a nechajte pôsobiť 10 minút;
- Pridajte 1 lyžicu medu (voliteľné);
- Nápoj 30 min. pred spaním každý deň počas troch týždňov.
3. Zázvorový a citrónový čaj
Je to tráviaci, protizápalový a antioxidačný prostriedok, ktorý možno použiť ako doplnok na detoxikáciu pečene a žlčníka. Jeho živiny pomáhajú odstraňovať prebytočné tuky a toxíny a postupom času znižujú pocit ťažkosti a zápalu.
Ako na to
- Nalejte 1 čajovú lyžičku nastrúhaného zázvoru (5 g) do 1 šálky vody (250 ml) a nechajte variť 2 až 3 minúty;
- Keď je pripravený, prikryte ho a nechajte ho 10 minút vychladnúť;
- Pridajte 1/2 citrónovej šťavy;
- Pite 40 minút pred spaním po dobu dvoch až troch týždňov rovno.
4. Mätový čaj
Listy mäty obsahujú látku známu ako mentol. Keď už je v tele, mentol zlepšuje trávenie a podporuje metabolizmus. Okrem toho je vďaka svojim sedatívnym účinkom vynikajúci pri potláčaní porúch spánku a úzkosti.
Ako na to
- Pridajte 1 polievkovú lyžicu mäty (10 g) do jednej šálky (250 ml) vriacej vody a zakryte;
- Nechajte pôsobiť 10 minút a podľa potreby pridajte 1/2 lyžice citrónovej šťavy;
- Vypite 20 minút pred spaním tri rovnaké týždne.
5. Harmančekový čaj
Harmanček má antioxidačné, čistiace a sedatívne vlastnosti, ktoré pomáhajú pri čistení pečene a pomáhajú odfiltrovať toxíny v krvi. Má tiež upokojujúci účinok, ktorý vám pomôže lepšie spať.
Ako na to
- Pridajte 1 polievkovú lyžicu harmančeka (10 g) do 1 šálky vody (250 ml) a povarte ju na miernom ohni počas 5 minút;
- Potom prikryte a nechajte pôsobiť 10 minút;
- Pite pred spaním po dobu dvoch týždňov.
Tým, že telo dostane pečeň, ktorú potrebuje, telo mu pomôže zlepšovať metabolickú aktivitu, trávenie tukov a ďalšie procesy prospešné pre zdravie.
Red Tea Detox (Apríl 2024)
- Wellness, prevencia a liečba
- 1,230
