Keďže tempo života sa neustále zrýchľuje, najmä vo veľkých mestách, je ťažké nájsť čas na cvičenie. Okrem toho máme k dispozícii všetku súčasnú technológiu, ktorá ľuďom pomáha tráviť stále viac času v interiéri, pretože nemusíte ísť takmer na nič.
Jedlo, oblečenie, voľný čas a dokonca aj kontakt s priateľmi a príbuznými sú položky dostupné prostredníctvom počítača alebo telefónu bez toho, aby vstali z pohovky. Podľa prieskumov uskutočnených v skupine rozvojových krajín praktizuje viac ako 60% dospelých v mestských oblastiach fyzické cvičenia s nižšou frekvenciou, ako odporúčajú odborníci.
Dobrá voľba pre tých, ktorí majú hektickú rutinu a nemajú čas ani peniaze na to, aby mohli navštevovať konvenčnú posilňovňu, je tešiť sa vonkajšia telocvičňa, Tieto akadémie, ktoré boli pôvodne sprístupnené samosprávami vo viacerých mestách v krajine, podporujú prax fyzické aktivity bez toho, aby si to vyžadovalo nadmerné úsilie používateľov. Vďaka tomu sú ideálne pre tých, ktorí sa obvykle nepohybujú a snažia sa o posilnenie svalov a kĺbov, aby sa predišlo zdravotným problémom spôsobeným fyzickou nečinnosťou.
Vonkajší tréning kombinuje výhody cvičenia s výhodami kontakt s prírodou, Vyberiete si precvičenie svojich každodenných aktivít vo vonkajšej telocvični? aj na pár minút? stres v každodennom živote, ktorý pomáha znižovať úzkosť a iné psychické poruchy, ktoré spôsobuje, prispieva k duševnému zdraviu, pohode a následne k zvýšeniu kvality života.
Vybrali sme tri dôvody, prečo je výhodné zvoliť si vonkajšiu posilňovňu.
prístupnosť
Vďaka povedomiu vlád a občanov sú dnes prítomní na väčšine miest pohybu ľudí v mestách. Dajú sa ľahko nájsť na námestiach, v kluboch alebo parkoch a v poslednej dobe sa do projektu zapojili aj byty a hotely. Šírenie myšlienky je prístupné pre väčšinu ľudí a pravdepodobne je blízko vášho domu, čo znamená, že nemusíte chodiť na cvičenie do iných častí mesta.
Sú zadarmo
Posilovne sú zadarmo. Neexistuje žiadny členský alebo registračný poplatok, sú k dispozícii každému, kto ich chce použiť, ako sa považujú za nástroje verejnej a súkromnej správy v bojovať proti sedavému životnému štýlu a choroby, ktoré sú s tým spojené.
Kontakt s prírodou a spoločenskosťou
Kontakt s prírodou? v prípade parkov a námestí? Je to dôležité pre tých, ktorí trávia deň riešením problémov v práci alebo v škole. Ukázalo sa, že vytvorenie tohto spojenia niekoľkokrát týždenne je prospešné pri znižovaní stresu a depresie, okrem iných nervových chorôb. Navštevovanie vonkajšej telocvične vám tiež dáva možnosť zvýšiť si svoje sociálne zručnosti, keď zdieľate vaše používanie vybavenia s ľuďmi, ktorí nie sú súčasťou vášho každodenného života.
So všetkými týmito výhodami na dosah ruky nie je ospravedlnenie pre pokojný stav. Nájdite najbližšiu vonkajšiu posilňovňu a začnite viesť zdravší život už teraz.
Tesla Franz Von Holzhausen Keynote Address 2017 Audio Only W/Subs (Smieť 2024)
- Fitness, Fitness
- 1,230
