Jedlo má priamy vplyv na fungovanie rôznych systémov ľudského organizmu. Výber konzumovať ktorýkoľvek typ stravy môže byť rozhodujúcim faktorom pri predchádzaní celoživotným zdravotným problémom. Okrem toho existujú špecifické diéty pre tých, ktorí chcú napríklad zlepšiť obehový, tráviaci alebo srdcový systém.
Samozrejme, existujú látky a komponenty, ktoré môžu tiež zlepšiť váš sexuálny život. Desať uvedených vitamínov je rozhodujúcich pre každého, kto chce zvýšiť svoje libido.
1? Vitamín A
To sa považuje za nevyhnutný vitamín pre sexuálne funkcie. Je to preto, že pomáha pri tvorbe hormónov zodpovedných za túto funkciu.
Vitamín A sa nachádza v potravinách, ako je mrkva, ktoré obsahujú vysoké koncentrácie a mali by sa jesť prednostne v surovom stave. Ďalšími potravinami, ktoré obsahujú vitamín A, sú napríklad vajcia, mango, papája, špenát, paradajky, paprika, marhule a sladké zemiaky.
2? Vitamín B12
Vitamín B12 je skutočným prírodným liekom proti mužskej impotencii. Pomáha zvyšovať krvné cievy v tele a následne umožňuje človeku ľahšie dosiahnuť erekciu. Tento vitamín sa nachádza vo vajciach, rybách, syroch a dokonca aj v červenom mäse.
3? Vitamín C
Vitamín C, známy tým, že chráni telo pred rôznymi zdravotnými problémami, je tiež silným sexuálnym stimulantom. Pomáha pri tvorbe hormónov a môže tiež pomôcť tým, ktorí nie sú ľahko nadšení. Nachádza sa v zelenine, ako sú paradajky a paprika, ale nachádza sa aj v ananáse, pomaranči, citróne, acerole, kešu, mandarínke, guave, jahodách, žerucha, petržlen, kale a rukolou.
4 Vitamín B3
Ďalším, ktorý podporuje krvný obeh a umožňuje lepší tok v pohlavných orgánoch, je vitamín B3. Jeho účinok je tak silný, že môže dokonca ešte zosilniť orgazmy. Nachádza sa v potravinách ako je hydina, ryby a niektoré druhy červeného mäsa. Arašidy, vajcia a mlieko sú tiež zdrojom vitamínu B3.
5? Vitamín B6
Vitamín B6 reguluje produkciu prolaktínu u žien. Tento hormón je zodpovedný za ženskú neplodnosť a vďaka nižším hladinám umožňuje ženám lepšie si užívať sex. Tento vitamín je prítomný v pive, melase, mlieku a vajciach.
6 Vitamín E
Pre tých, ktorí chcú zlepšiť krvný obeh v tele a teda aj v genitáliách, nemožno prehliadnuť ani vitamín E. Pomáha pri prietoku krvi do týchto orgánov a zvyšuje produkciu hormónov u oboch pohlaví. Ak ju chcete zahrnúť do ponuky, jednoducho si vyberte potraviny, ako sú slnečnicové semienko, arašidy, kukurica, lieskové orechy a para orechy. Oleje ako kukurica, bavlníkový semeno a svetlicový olej sú tiež bohaté na vitamín E.
7 zinok
Udržiavanie pravidelných hladín zinku v tele je rozhodujúce pre zdravú produkciu testosterónu. To nie je len u mužov, ale aj u žien, pretože tento hormón, aj keď menej, sa vyskytuje aj v ženskom organizme. Potraviny bohaté na zinok sú ustrice, sója, vajcia a mlieko, ako aj niektoré mäso a ovos.
8 selén
Selén účinkuje hlavne zlepšovaním sexuálnej funkcie v mužskom organizme a na zaistenie jeho prijímania stačí pravidelne konzumovať zrná, ako sú para orechy, mandle a vlašské orechy.
9 magnézium
Pokiaľ ide o afrodiziakum, horčík je jedným z najúčinnejších dostupných v prírode. Zvyšuje sexuálnu túžbu mužov i žien a nachádza sa napríklad v avokáde, banáne, hrozne, repe, zemiakoch, okre, mlieku, sóji a rybách.
10? Kyselina listová
Kyselina listová, ktorá je známa svojimi indikáciami pre tehotné ženy, má pri reprodukcii ľudí rozhodujúci význam. Látka sa okrem iných potravín nachádza v fazuli, pomaranči, mandli, arašidoch, šošovici a rôznych druhoch zeleniny.
Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Apríl 2024)
- Vzťahy, sex
- 1,230
