Štúdia na Michiganskej štátnej univerzite ukázala, že naše duševné zdravie je ovplyvňované neustálym multitaskingom a snahou robiť všetko najlepšie. Je však možné použiť niektoré triky na dokončenie práce bez toho, aby sa toľko zdôrazňovalo. Tu je niekoľko rád, ako zlepšiť život, aby sa stal produktívnejším.
- Použite pravidlo 15 minút:
Za 15 minút môžete: zostaviť zoznam, cvičiť, jesť jedlo, meditovať, zavolať potenciálnym zákazníkom a samozrejme konverzovať s niekým, koho milujete. Namiesto toho, aby ste sa snažili robiť všetko naraz, rozdeľte úlohy na krátke intervaly. - Používajte samolepiace štítky
Vezmite si jeden deň a zapíšte si tri aktivity, ktoré vám nedokážu pomôcť. A urobte ich. Takže nemusíte premýšľať o tom, čo musíte urobiť noc pred spaním. - Buďte zodpovední
Podeľte sa o svoje ciele, pokrok a záväzky s niekým, komu dôverujete, a za čo všetko preberáte zodpovednosť. Urobte, čo hovoríte, že budete robiť a dodržujte svoje slovo. - Vedieť, kedy pracujete najlepšie
Poznajte svoj štýl produktivity. Je ráno pomalý, ale v noci super pozorný? Pracujte vo svojom najlepšom čase. - Vezmi odvahu
Aj keď lenivosť zasiahne, buďte odvážni a vstaňte z gauča, začnite s činnosťou a zistíte, že po štarte je ľahšie pokračovať v plnení úloh. To všetko je pre vás, aby ste vo svojom dni dosiahli dôležité veci.
Prostredníctvom služby Yahoo Shine
Red Tea Detox (Smieť 2024)
- 1,230
