Spôsob, akým uchovávame informácie v našej pamäti, bol vždy zmätený v vede a štúdie o ňom a o tom, ako zlepšiť spôsoby, ako sa ľahko stratiť spomienky, sa robia každý rok s cieľom nájsť stále lepšiu odpoveď na to, ako mozog funguje. Tu je 10 vecí, ktoré môžu mať pozitívny alebo negatívny vplyv na pamäť a ktoré vám môžu pomôcť v každodennom živote:
- Predpísané lieky a lieky môžu vymazať spomienky: Aj keď spomienky sú súčasťou nášho charakteru a osobnosti, niektoré môžu byť veľmi bolestivé a znepokojujúce, keď si spomíname, prežívame pamäť v jednej časti mozgu a chémia pomáha blokovať utrpenie a dokonca pomáha vymazať pamäť.
- Používanie ťažko čitateľných písiem vám pomôže zapamätať si, čo je napísané: Test sa uskutočnil v škole so známym Comic Sans a základným Arialom. Comic Sans, pretože je ľahšie čitateľný, mal oveľa menší dopad na detskú myseľ a text sotva na mysli.
- Bolesť môže zmierniť pocit viny: Test dvoch skupín, ktoré mali napísať spomienku, ktorej sa dopustili, preukázal, že bolesť zmierňuje pocit viny starej pamäti. Polovica ľudí si musela dať ruky do vedra s ľadom a druhá polovica do teplej vody. Tí, ktorí boli pri písaní zasiahnutí ľadom, sa cítili vinní, pretože im bolesť spôsobila pocit, akoby platili za chybu.
- Ako sa staráte o poznámky, môže ovplyvniť: Ak píšete niečo o svojich spomienkach a potom poškodíte papier a zlikvidujete ho, asimiláciou máte sklon zbaviť sa pamäte, ktorá v ňom bola, a stáva sa menej dôležitou. Ak sa dobre staráte o papier, napríklad jeho zložením a vložením do vrecka, majú tendenciu si viac uvedomovať a sú dôležitejšie.
- Čistota môže ovplyvniť spomienky: Ak sa čistíte po zlých skúsenostiach, napríklad umývaním rúk, váš mozog sa asimiluje s umývaním zlých vecí a po rozhodnutí sa budete cítiť lepšie alebo menej vinní alebo dokonca menej pochybní. To isté platí pre dobré veci, pranie po niečom dobrom môže odstrániť pocit pocitu spokojnosti.
- Hovorte viacerými jazykmi: Hovoriť plynule v rôznych jazykoch môže spomaliť demenciu, keď ste starší. Okrem toho majú deti tendenciu robiť lepšie, keď sa učia viac ako jeden jazyk, pretože pomáhajú sústrediť sa, sústrediť sa a riešiť zložitejšie veci, pretože v rôznych oblastiach tvrdšie pracujú s mozgom.
- To, čo jete, môže ovplyvniť: Cukrovinky a najmä tuk môžu sťažiť a poškodiť uchovanie pamäte, hoci veda už zistila, že čokoláda pomáha myseľu, ale najlepšie je ju ľahko vziať na iné veci. V skutočnosti je zdravšia strava prospešná pre celé telo.
- Môžeme sa trénovať, aby sme zabudli na veci: Rovnaké miesto mysle, ktoré je aktivované na riadenie impulzov, sa používa na potlačenie spomienok, čo znamená, že je možné ho ovládať, a najmä v prípade, že to nemá taký vplyv, môže byť jeho ukladanie alebo potlačenie ovládateľné.
- Rozptyľovanie v starobe môže pomôcť: Test so skupinou mladých a starých preukázal, že pamäť aktivovaná s malými prekvapeniami a rozptýlením môže byť v starobe lepšia. Mladí ľudia nemali žiadny rozdiel vo výsledkoch, ale starší ľudia preukázali 30% zlepšenie slov v zozname, ktorý si museli zapamätať, keď sa požadoval prekvapivý test.
- Zvuky v noci môžu pomôcť pamäti: Ak sa tie isté zvuky prehrávajú v noci, efektívnejšie sa dajú opraviť zvukové pamäte. Vedci skúmajú fixáciu pamäte počas spánku a zatiaľ, opakovanie tých istých zvukov v noci z niečoho, čo je v mysli pevné, prinieslo skvelé výsledky.
Udržiavanie mysle a tela vždy aktívnym nielen prispieva k zdraviu, ale aj k dobrým životným podmienkam, ako aj k štúdiu a vzdelávaniu nových vecí a ich spájaniu s inými vecami, čo prispieva k lepšej fixácii.
Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Smieť 2024)
- 1,230
