Kolagén je veľmi dôležitý proteín, ktorý udržuje pokožku pevnú a samozrejme krásnu! Je to preto, že hlavnou funkciou kolagénu (ktorý predstavuje asi 25% všetkých bielkovín v tele) je udržiavať bunky pevné a zjednotené, podporovať pokožku, ako aj spevniť vlasy a nechty, čo pomáha fungovať. čriev a udržiavať hydratáciu pokožky.
Pretože sme sa narodili, naše telo produkuje kolagén, ktorý potrebujeme, samozrejme pomocou vyváženej stravy. Ale ako starneme, telo stráca schopnosť vytvárať kolagén. Napríklad po 50 rokoch telo vyrobí iba 35% potrebného množstva. Preto starneme a pokožka stráca svoju pevnosť, vlasy slabnú a tak ďalej.
Je možné zvrátiť obraz?
Aby vaše telo nevytvorilo kolagén, ktorý produkoval vo veku 20 rokov, nie je možné. Sú niektoré poveternostné účinky komplikované úplne vrátiť? čo je prirodzené.
S pokrokom farmaceutického priemyslu a estetickej medicíny však existuje nespočet možností pre lieky a ošetrenia, vďaka ktorým vaša pokožka produkuje viac kolagénu a vyzerá mladšie. Pozrite sa, čo sú:
Estetické ošetrenie
Peelingy, lasery a ko. Pomáhajú pokožke vytvárať viac ošetreného kolagénu v ošetrovaných oblastiach, takže v krátkom čase môžete získať krajšiu pokožku. Keď vaša pokožka produkuje viac kolagénu a omladzuje sa, môžete bojovať proti vráskam, striám, škvrnám a celulitíde.
Spýtajte sa svojho dermatológa: Koniec koncov, existuje niekoľko možností liečby a lekár môže dokonca kombinovať viac ako jednu možnosť, aby bol účinok silnejší.
Kolagénové doplnky
Existujú možnosti od rôznych značiek a v rôznych formátoch, ako pridať kolagén do vašej stravy: prášok, tyčinky, kapsuly, injekcie alebo dokonca v trepacej forme, ale nie je potrebné brať na seba.
Isté je, že stále existuje len málo štúdií o výhodách doplnku kolagénu, takže je ideálne, aby tento doplnok uviedol váš odborník na výživu po vyhodnotení toho, ako je vaša strava a vaša rutina. Je pravda, že čím lepšia je vaša strava a vaše každodenné návyky, tým ľahšia bude absorpcia kolagénu.
Napríklad niektoré faktory výrazne ovplyvňujú tento proces nahradenia: prítomnosť vitamínu C a D v potravinách, pitie veľkého množstva vody, fyzická aktivita a vystavenie sa slnečnému žiareniu s mierou as náležitou starostlivosťou (čítaj: príliš veľa opaľovacích krémov) a uniknúť zo slnka v najkritickejšom čase, od 10:00 do 16:00).
Najlepšia možnosť: Hydrolyzovaný kolagén je jedným z najvhodnejších, pretože sa ľahšie vstrebáva gastrointestinálnym systémom.
Nikdy neužívajte kolagén samostatne
To je pravda! Chodiť do lekárne a kúpiť si nie je dobrá voľba, pretože konzumácia doplnku môže mať vedľajšie účinky, najmä ak máte stravovacie obmedzenie, pretože výrobky dostupné v lekárňach sú vyrobené z kolagénu hovädzieho dobytka a ošípaných.
V ideálnom prípade by ste mali vziať doplnok na predpis, takže si môžete byť istí, že to bude mať požadovaný účinok. Dietológ môže predpísať manipulovaný predpis, ktorý je špecifickejší pre vaše potreby. Z tohto dôvodu sú konzultácie také dôležité.
Koniec koncov, nemá zmysel samoliečiť bez záruk požadovaného účinku alebo, čo je horšie, trpiacich nejakými vedľajšími účinkami. Jedna vec je istá, keďže o tom viete, že potrebujete lekára, aby ste sa uistili, že nevykonáte nesprávny výber. Tento odborník stále vyhodnocuje všetky svoje zvyky, aby naznačil najpresnejšiu liečbu. Nemôžete si hrať so svojím zdravím, súhlasíte?
How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1 (Apríl 2024)
- Pokožka, vrásky
- 1,230
