S cieľom schudnúť a často odrádzaných ťažkosťami so schudnutím, niektorí ľudia hľadajú produkty, ktoré môžu v tomto procese pomôcť a trochu ho tlačia. v strave.
Dnes na trhu nájdete veľa možností, ktoré vám môžu skutočne pomôcť. Je však dôležité pamätať na to, že chudnutie je možné iba pri správnom stravovaní, ktoré súvisí so zdravými životnými návykmi.
Spomedzi doplnkov, ktoré boli medzi ženami, ktoré hľadajú chudnutie, veľmi úspešné, si pikolinát chrómu priťahoval veľkú pozornosť. Ale je to skutočne efektívne? Ako to pôsobí v tele? Môže to vziať niekto? Pod odborníkom na výživu Sabrina Lopes odpovedá na najčastejšie otázky o produkte.
Čo je pikolinát chrómový?
Ako vysvetľuje odborník na výživu Sabrina, pikolinát chrómu je doplnok výživy známy ako najlepší spôsob absorpcie chrómu do tela. „Chróm má prvoradú funkciu, ktorá v tele potencuje účinky inzulínu, čím znižuje hladinu telesného tuku, rovnako ako dodáva pocit sýtosti a chuť do jedla uhľohydrátov a sladkostí,“ dodáva.
Je teda zrejmé, prečo o to veľa žiadajú ženy, najmä tie, ktoré nemôžu chudnúť konzumáciou veľkého množstva sladkostí.
Je pikolinát chrómový skutočne účinný pri diétach na chudnutie?
Odborník na výživu Sabrina zdôrazňuje, že použitie akýchkoľvek doplnkov zaručí chudnutie. To, čo v skutočnosti zaručuje dobré výsledky, je prax pravidelnej fyzickej aktivity spojenej s reedukáciou stravy.
Chromium pikolinát ako doplnok však môže pomôcť pri chudnutí, pretože znižuje chuť do jedla po uhľohydrátoch a sladkostiach, čím sa zabezpečí, že ich človek nebude jesť príliš neskoro a nadmerne. To uľahčuje držať sa diéty?
Existujú nejaké kontraindikácie?
Neexistujú žiadne kontraindikácie pre použitie pikolinátu chrómu. Je však potrebné pripomenúť, že nemôžeme zneužívať spotrebu, pretože tento prebytočný minerál môže byť zdraviu škodlivý a môže spôsobovať vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy, nespavosť, hnačka, zvracanie. Vo vážnejších prípadoch to môže viesť k poškodeniu pečene, zlyhaniu obličiek a hlbokej anémii, hovorí výživová Sabrina. „Ideálne je preto vyhľadať odborníka, ktorý určí správny doplnok pre váš prípad a tiež správny čas na použitie určitého doplnku,“ dodáva.
Ako to kúpiť?
Chromium pikolinát nájdete v lekárňach a tiež na mnohých webových stránkach. Neznamená to však, že by sa mal kúpiť bez odborného poradenstva.
Pikolinát chrómu v športovej výžive 60 tabliet za 5,90 dolárov na SportBay
Pikolinát chrómu X-Pharma so 100 kapsulami za 25 $ Perfect Body
90 tabliet chróm pikolinát chrómu za perfektné telo 9,95 dolárov
Sada 2 fliaš pikolinátu chrómu Natus Vita so 60 kapsulami, každá za 45,60 dolárov na Natusvite
„Pred nákupom požiadajte odborníka na výživu alebo lekára, aby zistil, či tento doplnok skutočne potrebujete,“ spomína Sabrina Lopes.
Potraviny bohaté na chróm
Je možné tento minerál nájsť v potravinách, ktoré sú súčasťou našej stravy? Odborník na výživu Sabrina Lopes to vysvetľuje áno.
„Je tiež možné nájsť potraviny bohaté na chróm, ako sú orechy, celé zrná, jablková šupka, slivka, brokolica, špenát, pečeň, huby, pivovarské kvasnice a víno,“ uzatvára odborník na výživu.
Pred nákupom hrnca pikolinátu chrómu si nezabudnite poradiť so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu. Iba títo odborníci môžu uviesť, čo je pre vaše telo najlepšie. A týmto spôsobom budete určite veľmi úspešní v procese chudnutia!
10+ suplementów diety które używam codziennie (Smieť 2024)
- Jedlo, strava, chudnutie
- 1,230
