Vzhľad obličkové kamenealebo obličkové kamene, môže mať dedičný pôvod, ale je tiež priamo spojená so zlými stravovacími návykmi. Takže nič ako niektoré zmeny a regulovaná strava na spoluprácu s internetom prevencia obličkových kameňov.
Naučte sa, ako udržiavať vyváženú stravu konzumáciou potraviny, ktoré môžu zabrániť obličkovým kameňom.
Zelené svetlo
Najdôležitejšou prvou špičkou je vypiť najmenej 2 litre tekutín denne. Preto nestávkujte iba na vodu. Citrusové džúsy ako citrón a pomaranč sú tiež veľkými spojencami.
V ponuke nájdete tiež veľa ovocia, zeleniny a obilia. Zelenina spravidla robí moč menej kyslým a menej vedie k tvorbe kameňa. Fazuľa plní rovnakú funkciu vyhnúť sa obličkovým kameňom.
Najvhodnejšou potravou sú jahody, ananásy, fazuľa, paradajky a šalát. Ďalší tip od jedlo, aby sa zabránilo obličkovým kameňom Investuje do odstredených mliečnych výrobkov obsahujúcich vápnik. Strava bohatá na tento minerál znižuje výskyt kamienkov.
vyhnúť sa
na zabrániť vzniku obličkových kameňov, sú potrebné určité obmedzenia. Spomedzi nich znížte množstvo mäsa, ktoré sa bežne konzumuje, na polovicu. Toto je dôležité odporúčanie, pretože nadmerný príjem bielkovín zvyšuje produkciu jednej z hlavných zložiek kameňa, kyseliny močovej.
Na prípravu potravín používajte menej kuchynskej soli a udržiavajte ju v spracovaných potravinách, pretože obsahujú príliš veľa sodíka a nadmerné dávky tohto minerálu poškodzujú telo. Vyhnite sa sladkosti. Nie je potrebné radikálne rezať sladké pochúťky zo stravy, ale nemali by ste jesť často.
Dash diet to reduce kidney stone risk (Smieť 2024)
- Diéty, prevencia a liečba
- 1,230
