Ako vytvoriť praktický zoznam potravín

Už ste niekedy boli v obchode s potravinami a uvedomili ste si, že ste zabudli kúpiť niečo, čo ste potrebovali, len keď ste sa už vrátili domov? Pri nakupovaní spoliehanie sa na pamäť nestačí vždy. Napokon, supermarkety sú plné farebných obalov, ktoré môžu pôsobiť ako silné rozptýlenie.

Dokonca aj najkoncentrovanejšia osoba sa môže rozbaľovať a pri vybalení zistí, že zabudla vyzdvihnúť balík soli, kotúčik toaletného papiera a škatuľku s pracím práškom.

Zostavenie zoznamu a ísť do obchodu s potravinami so všetkým, čo potrebujete na vedomie, pomáha veľa s procesom. Je teda ťažšie zabudnúť si kúpiť všetky potrebné veci, nie ste nijako prekvapení, keď si uvedomíte, že niečo chýba, keď už ste doma, a vyhnete sa novej návšteve trhu. Je to tiež dodatočná motivácia míňať menej: pomocou zoznamu viete, čo skutočne potrebujete, a už nemáte pokušenie kúpiť ďalšie výrobky.

„Zoznam potravín je usporiadaný tak, aby sa organizoval v čase nakupovania, pomáha nezabudnúť na žiadne položky, neuskladňuje jedlo a stráca ich v dôsledku vypršania platnosti, riadi impulzy zbytočnej spotreby a zabezpečuje úspory a spokojnosť. ? hovorí osobný organizér Helo Henne.

Zatiaľ čo nakupovanie je pomerne jednoduchá a bežná činnosť, organizovanie a štruktúrovanie toho, čo potrebujete v zozname, robí všetko rozdielnym a môže optimalizovať úlohu, čím vám ušetrí čas a peniaze. Okrem toho sú zoznamy tiež skvelým spôsobom, ako objasniť vaše potreby v prípadoch, keď nákupy uskutočňuje niekto iný.

Prečítajte si tiež: Spravodlivé: Získajte najlepšie jedlo a ceny v pravý čas

5 tipov na vytvorenie efektívneho nákupného zoznamu

Neexistuje len ideálny spôsob, ako vytvoriť efektívny nákupný zoznam. Napokon, zoznam musíte prispôsobiť svojim potrebám a ako často chodíte do supermarketu. Napriek tomu vám niektoré tipy môžu pomôcť pri tomto procese a praktickejší je tak čas nakupovania. Vyskúšajte to:

1. Uvedenie písomného zoznamu na trh

Najzákladnejší tip sa môže zdať zrejmý, ale nie vždy. Zabudnutie mať zoznam v čase nakupovania je bežné a spoliehanie sa na pamäť nemusí fungovať. Aby nedošlo k chybe, radšej napíšte zoznam na ľahko prenosné médiá: jednotlivé listy papiera, mobilný telefón, malé notebooky. Veľké prenosné počítače, počítače a tabule môžu byť veľmi užitočné pri písaní doma, ale nezabudnite poskytnúť verziu, ktorú môžete priniesť so sebou!

2. Pripravte si zoznam na použitie

Urobte si zoznam všetkých vecí, ktoré používate doma, a keď idete do supermarketu, uistite sa, že položky na tomto zozname je potrebné zakúpiť. Týmto spôsobom riskujete, že zabudnete niečo zapísať a stále si nájdete čas na kontrolu toho, čo už máte, kontrolou množstva a dátumov exspirácie.

3. Zostavte menu a na základe toho zostavte svoj zoznam

"Ľudia zvyčajne chodia do obchodu s potravinami, robia každý nákup a potom zostavujú ponuky podľa toho, čo majú v skrini. Takže, aby ste nestrácali výrobky a nechali ich zabudnuté v komore, skúste opak." Zostavte si celé menu? raňajky, obedy, večere alebo večere? podľa toho, ako často nakupujete a potom začnete zostavovať svoj zoznam na základe nastaveného menu, navrhuje Helo.

4. Zoradiť podľa kategórií

Rozdelenie zoznamu do kategórií je dobrý spôsob, ako usporiadať svoje myšlienky a predstaviť si, čo je potrebné, ako aj ľahšie nájsť výrobky v supermarkete. Môžete rozdeliť, čo potrebujete: čistiace prostriedky, hygienu, zeleninu, korenie, mäso, nápoje, chladničku alebo špajzu atď.

Prečítajte si tiež: 26 inteligentných spôsobov uloženia v kuchyni

5. Denne aktualizujte zoznam.

Ak chcete mať na pamäti pri písaní všetkého naraz, udržiavanie zoznamu častých aktualizácií je dobrou alternatívou. Ponechajte zoznam na viditeľnom mieste (napríklad magneticky pripevnenom k ​​dverám chladničky) a zapíšte si produkt zakaždým, keď si vo svojich každodenných činnostiach uvedomíte, že bude potrebné ho vymeniť.

Nákupný zoznam pripravený na použitie

Nákupný zoznam pripravený na použitie značne uľahčuje zaznamenanie produktov, ktoré si musíte kúpiť. V ideálnom prípade zahrňte do tohto zoznamu všetky výrobky, ktoré sa bežne používajú vo vašej domácnosti a ktoré sa pravidelne nakupujú.

S pripraveným referenčným zoznamom je ľahšie skontrolovať, čo je potrebné vymeniť pri každej ceste do supermarketu: stačí upraviť zoznam podľa požadovaných množstiev a toho, čo by sa malo alebo nemalo kúpiť v daný deň.

Pri zostavovaní referenčného zoznamu nezabudnite, že každý dom má iný vkus, zvyky a potreby? Výrobky, ktoré rodina s deťmi potrebuje, sa budú líšiť napríklad od výberu jednej osoby. Toto je šablóna, ktorá sa môže použiť ako základ na vytvorenie vášho zoznamu a môže sa usporiadať podľa toho, čo je pre váš domov podstatné.

Nákupný zoznam (referencie)

Existujú rôzne a praktické spôsoby, ako uplatňovať referenčný zoznam na dennej báze. Jednou z možností je tlač viacerých kópií a zmena množstva pri každom nákupe. Zoznam môžete tiež upraviť na svojom počítači po skontrolovaní, čo je potrebné a po každej aktualizovanej verzii. Zoznam môže byť tiež použitý ako základ pre denné aktualizácie: udržiavanie v dverách chladničky alebo špajzu uľahčuje vytváranie poznámok, keď dôjde produkt.

5 chýb, ktorým musíte zabrániť pri zostavovaní zoznamu a predaji

Aj keď je zoznam pripravený, je potrebné venovať väčšiu pozornosť tomu, aby bol nákup potravín ešte praktickejší a efektívnejší. Pozrite si tipy, aby ste sa vyhli strate zamerania:

1. Medzi nákupmi si urobte veľmi dlhú prestávku

Čím dlhšie pôjdete do supermarketu, tým viac vecí budete musieť naraz kúpiť. Zoznam musí byť v dlhých intervaloch rozsiahly a musí obsahovať všetko, čo potrebujete, čo komplikuje úlohu. Preto, ak je k dispozícii, naplánujte nákupy na kratšie obdobia.

• Týždenné nakupovanie pomáha doplňovať chýbajúce položky a v pracovných dňoch máte čerstvé produkty, rovnako ako zbytočne nemrháte ani nenechávate zabudnuté jedlo v skrini. V ideálnom prípade ísť do supermarketu najmenej dvakrát mesačne?, Odporúča Helo.

2. Choďte do hladného supermarketu

Hladný nákup sa môže stať stimulom, ako minúť viac. Na podnet sa nakoniec rozptyľujete a kupujete výrobky, ktoré naozaj nepotrebujete.

3. Vezmite deti do supermarketu

Ak máte deti a máte možnosť ich nezobrať do supermarketu, využite možnosť. Samotné množstvo produktov je príťažlivé pre najmenších, ktorým môžu byť vyplnené objednávky a priania, takže si môžete vziať domov veci, ktoré ste na nákup neplánovali.

4. Vytvorte zoznam bez kontroly špajze

Nenechávajte doma nakupovať bez toho, aby ste si skontrolovali špajzu alebo chladničku! Tým sa zabráni nákupu produktov, ktoré už máte, vám umožní zobraziť dostupné miesto a dá vám vedieť o všetkých vypršaných výrobkoch, ktoré je potrebné vymeniť.

5. Nakupujte osobitne

„Jednou z hlavných chýb je nákup voľných alebo na impulz bez plánovania, pretože to zvyšuje šance na nákup nepotrebných výrobkov,“ hovorí Helo. Vyhnite sa tak trhu v dňoch, keď ste na to neplánovali? Šanca na likvidáciu s produktmi, ktoré nepotrebujete, je pri týchto príležitostiach vyššia.

Vďaka dobre pripravenému zoznamu, ktorý je prispôsobený potrebám vášho domova, je nakupovanie s potravinami oveľa pohodlnejšie! Je to jednoduchý spôsob, ako zabezpečiť, aby sa na všetky výrobky pamätalo, je to aj spôsob, ako sledovať, čo ste vložili do košíka, a nie nadmerné výdavky alebo plytvanie potravinami. Využite tipy a prispôsobte ich každodennému životu!

Športové hodinky - oplatia sa pri chudnutí? (Apríl 2024)