Vo svete krásy a fitnesu veľa ľudí počula o Arginine. Nie každý však vie, aké sú vaše odporúčania, aké výhody môžete ponúknuť, ako by sa mali využívať atď.
Eliza Schmitz, technická koordinátorka Walterovej akadémie, vysvetľuje, že arginín je základným prvkom, ale náš organizmus ho nevyrába, takže aby sme ho mohli mať v tele, musíme ho prehltnúť alebo použiť ako v napríklad vlasy.
David Bernardino, kaderník spoločnosti Visage Coiffeur, poukazuje na to, že arginín je prítomný vo väčšine aminokyselín, ktoré tvoria vlasové vlákna vrátane keratínu, a pomáha pri zdravom raste vlasov.
Bernardino dodáva, že arginín aplikovaný na vlasy podporuje výmenu živín medzi koreňmi a vlasmi, odstraňuje vlasovú cibuľku (kde sa tvoria nové vlasy) a poskytuje pôrod a zdravý rast.
Arginín je však známy nielen svojimi vlasovými výhodami. Používali ho aj tí, ktorí chcú schudnúť. Carla Cotta, funkcionárka rovnováhy SPA da Mente, poukazuje na to, že ide o esenciálnu aminokyselinu a prekurzor oxidu dusnatého, plyn, ktorý má afinitu k tuku (lipofilný) a má rôzne metabolické funkcie, ako je vazodilatácia.
V tomto zmysle možno povedať, že arginín ponúka výhody pri topickom aj orálnom použití.
Výhody perorálneho použitia arginínu
Carla vysvetľuje, že arginín je ďalšou pomôckou pri odstraňovaní tuku alebo odbúravaní tukov. „Pomáha tiež pri zvyšovaní svalovej hmoty (svalov), ako aj pri zvyšovaní svalovej sily a vytrvalosti,“ hovorí.
Odborník na výživu vysvetľuje, že arginín môže pomôcť tým, ktorí chcú schudnúť, pretože stimuluje tvorbu oxidu dusnatého? ktorý má afinitu k tuku? uľahčuje mobilizáciu tuku efektívnejšie.
Hlavnou funkciou arginínu je zdravie svalov, pretože sa zvyšuje okysličovanie buniek. Je to, akoby zlepšovalo okysličovanie buniek syntézou oxidu dusnatého, pretože arginín je zdrojom dusíka? “Hovorí Carla.
Podľa odborníka na výživu poskytuje arginín tiež svalové prírastky. ? Pretože dôjde k zvýšenej syntéze dusíka, proteínu, ktorý podporuje prírastok svalovej hmoty / svalov. Zvyšovanie svalov zvyšuje kalorické výdavky a tým aj pálenie. kalórií a tukov ?, zdôrazňuje.
Výhody lokálneho použitia arginínu
Eliza poukazuje na to, že arginín je aminokyselina prítomná v keratíne a pomáha pri raste a opevňovaní vlasov a zabraňuje ich pádu. „Stimuluje mikrocirkuláciu pre lepšiu výživu žiaroviek, podporuje výmenu živín medzi koreňom a drôtom, poskytuje silu a zabraňuje drôtom rozbiť sa a nakoniec padať,“ vysvetľuje.
David Bernardino zdôrazňuje, že arginín pomáha pri zdravom raste vlasov. Pri použití vo výrobkoch na starostlivosť o vlasy, ako sú šampóny, kondicionéry, masky a sérum, vytvára cez vlasy ochranný film a uzatvára váhy. Vďaka tomu sú vlasy silnejšie, odolnejšie a menej náchylné na poškodenie vonkajšími faktormi, ako sú znečistenie a slnečné žiarenie, ktoré spôsobujú lámanie a následný pokles.
Bernardino poukazuje na to, že aplikácia arginínu vo vlasoch je vysoko odporúčanou liečbou najmä pre tých, ktorí zafarbili alebo odfarbili vlasy, pretože uprednostňujú výmenu živín medzi koreňmi a vlasmi a odstraňujú vlasovú cibuľu (pokiaľ sa vytvárajú nové vlasy). a zabezpečenie zdravého pôrodu a rastu.
Ako používať Arginín?
Arginín na perorálne použitie sa ľahko nachádza v obchodoch s doplnkami, ale odporúča sa používať iba s výživovými a / alebo lekárskymi odporúčaniami.
Odborník na výživu Carla vysvetľuje, že ideálne je, že dávka je stanovená podľa každej osoby. Môže si vziať jednu ráno a ďalšiu dávku po tréningu. Spotrebu by mal riadiť lekár alebo odborník na výživu. Človek, ktorý správne konzumuje potravu, už konzumuje v priemere 5 až 6 gramov arginínu za deň. Indikácie pre športovcov alebo praktizujúcich fyzických aktivít sa môžu líšiť od 50 mg do 20 g / deň a mali by sa riadiť odborníkmi? Zdôrazňuje.
Pokiaľ ide o lokálne použitie, kaderník Bernardino vysvetľuje, že arginín je prítomný v šampónoch, kondicionéroch, maskách, sére, lístkoch, najmä v keratínových výrobkoch. „Národné a medzinárodné značky už vyrábajú výrobky s aminokyselinami,“ hovorí.
Technický koordinátor Eliza poukazuje na to, že arginín sa široko používa vo forme ošetrovania vlasov, v zložení masiek, ktorých účelom je vyživovať a obnovovať vlákno.„Každý profesionál má spôsob aplikácie a zaobchádzania, takže má požadovaný účinok,“ hovorí.
8 vlasových produktov arginínu
V galérii nižšie nájdete niektoré vlasové produkty, v ktorých je aminokyselina prítomná:
Súprava Elseve Arginina za 15,90 dolárov v Lojas Rede
Maska na hydratáciu arginínu za 4,99 dolárov v Bella Donna Online
Avon Advance with Arginine za 4,99 dolárov v Beleza Flor
Ampulky pre liečbu Elseve Arginine za 13,49 dolárov v Lojas Rede
Redken Extreme Shampoo za 69,66 dolárov v spoločnosti Kutiz
Kérastáza s arginínovými tónmi za 299,90 dolárov za dámsku krásu
Oprava špičky Kerasilk Arginine za 9 90 dolárov v Cabeleza
Krém na česanie Arginine Biolage za 67,95 dolárov v Cabeleza
Arginínové kontraindikácie
Odborník na výživu Carla vysvetľuje, že (orálne) použitie arginínu nemusí mať z dlhodobého hľadiska požadovaný účinok, ak nie je správne zvládnutý alebo zacieľovaný. „Je to preto, že stimulácia syntézy bielkovín pre chudobnú masu závisí od iných živín a vyváženej stravy,“ hovorí.
To znamená, že nejde o to, aby sa Arginín konzumoval dobrovoľne, bez profesionálneho vedenia a očakával pozitívne výsledky (chudnutie a nárast svalovej hmoty). Je nevyhnutné spojiť túto spotrebu so zdravou stravou, praxou fyzických aktivít, vždy podľa odporúčaní lekára alebo odborníka na výživu.
Carla dodáva, že ľudia so srdcovými chorobami, tehotné ženy, dojčiace ženy, diabetici, ľudia s pálením záhy, vredy, gastritída a ďalšie zmeny v žalúdku by sa mali vyhnúť doplneniu, pretože zvyšujú kyslosť žalúdka. „Je tiež kontraindikovaný pri príznakoch oparu,“ zdôrazňuje.
Pozornosť si zaslúži aj lokálne použitie arginínu. Bernardino zdôrazňuje, že hoci mnoho značiek dnes vyrába aminokyseliny s výrobkami (šampóny, kondicionéry atď.), Je potrebné dávať pozor, pretože príliš veľa použitia môže skôr viesť k rozbitiu priadze než k pozitívnym výsledkom. Preto je v prípade vlasov vždy najlepšie hovoriť s dôveryhodným odborníkom, aby presne vedel, čo vaše vlasy potrebujú.
Red Tea Detox (Marec 2024)
- vlasy
- 1,230
