Keď hovoríme o obezitaExistuje veľa faktorov, ktoré treba vyhodnotiť, pretože vieme, že existuje mnoho faktorov, ktoré vedú človeka k získaniu telesnej hmotnosti, čo môže byť genetické, environmentálne a emocionálne. Medzi emocionálne faktoryJe zrejmé, koľko ľudí jedí, aby zmiernilo svoju bolesť, čím sa zvýši ich spotreba potravín.
Pocity, ako je smútok, depresia, sa ukázali ako hlavný spúšťač zneužívanie potravínako spôsob, ako tlmiť pocity. Emocionálny problém môže spôsobiť výrazné zvýšenie jedla, napríklad spustenie skutočných pokrmov, pri ktorých subjekt útočí na chladničku a jej jedlo bez premýšľania.
Po tejto epizóde straty kontroly prichádza obrovská vina za to, že nie je schopná ovládať seba, čo ďalej znižuje sebaúctu, čo vedie k ešte dlhšiemu kompulzívnemu cyklu.
Keď sa tieto chvíle nedostatku kontroly začínajú stávať častými, neexistuje spôsob, ako uniknúť priberaniu na váhe, a uvedomujeme si, aké slabé je naše sebavedomie, ktoré vytvára viac smútku a následne väčšiu možnosť rozvoja depresívneho stavu.
Jednotlivci s nadváhou a obézni trpia veľmi silným obrazom, diskrimináciou, demotiváciou v súvislosti so zmenami, medzi niekoľkými faktormi, ktoré prispievajú k ich izolácii, alebo dokonca k vývoju vzorcov správania, ktoré poškodzujú ich sebaúctu, narúšajú. vzťahy s ľuďmi a znižovanie kvality života.
Potraviny sa v tejto súvislosti javia ako kompenzačná forma nevyriešených situácií, ktoré sa usilujú o okamžité uspokojenie. Ľudia, ktorí sa cítia uväznení v tomto štandarde krásy a hľadajú chudnutie, podliehajú záchvatom nátlaku a následne pocitom viny a hanby.
Štúdie ukazujú, že jedlo má funkciu boja proti stresu, únave, úzkosti, depresii, čo objasňuje vzťah jedla s emocionálnym stavom jednotlivcov.
obmedzenie potravín Ukázalo sa, že ide o najbežnejšiu stratégiu chudnutia av niektorých uskutočnených výskumoch je zrejmé, že táto prax súvisí so zvyšovaním hmotnosti a stratou energie.
Týmto spôsobom sa začína začarovaný kruh, v ktorom sa smutná osoba obracia na jedlo, čo je najrýchlejší a najjednoduchší spôsob, ako sa cítiť dobre, aspoň v čase požitia.
Je veľmi dôležité, aby sme mohli identifikovať emocionálne spúšťače, ktoré vedú k týmto potravinovým organizmom, aby ste sa naučili používať niektoré stratégie na zadržiavanie seba samého, naučiť sa jesť iba na výživu a nie ako spôsob, ako sa cítiť potešený.
Tento spôsob riešenia smútku nemá žiadny úžitok, naopak, človek postupne pribúda na váhe a smútok sa zväčšuje a zväčšuje. Jedna situácia vedie k inej situácii, v ktorej sa ľudia cítia stratení, neschopní začať zmenu správania a emócie.
Keďže toto ochorenie je veľmi zložité, je nevyhnutné vyhľadať odbornú pomoc, ktorá bude pripravená pomôcť pri tomto bolestivom procese nekontrolovateľnosti. Byť schopný cítiť sa privítaný vo vašej bolesti, vo vašej bezmocnosti je dôležitým krokom pri začatí znovuzjednotenia so sebou.
Byť schopný pozerať sa do zrkadla a spoznať seba môže viesť jednotlivca k väčšiemu uvedomeniu si faktorov, ktoré obklopujú jeho život, reflexiu životného štýlu, rôznych aspektov, ktoré sú súčasťou procesu stravovania, a vytvára pozitívne výsledky v strave. hľadať chudú váhu a sebaúctu.
gauč: Žiť alebo prežívať? Psychológia každodenného života (Apríl 2024)
- blaho
- 1,230
