„Hudba je na zemi od chvíle, keď je človek na zemi.“ Fráza od neznámeho autora sa týka skutočnosti, že záznamy tohto druhu umenia sú prítomné dokonca aj vo vykopávkach pravekých archeologických nálezísk. Prvý záznam o flaute vyrobenej z kostí pochádza z roku 60 000 pred Kristom, zatiaľ čo prvé známky harfy a lýry v oblasti Mezopotámie.
Hudba je kombináciou zvukov a ticha a zjavne boli jej vlastnosti ako nástroja osláv a dokonca aj relaxácie známe už pred vývojom hovoreného jazyka. Manipulácia s niektorými zvukovými vlastnosťami, ako sú trvanie, výška tónu, hlasitosť a zafarbenie, vedie k zloženiu rôznych rytmov, melódií alebo harmonií.
Hudba a jej liečivé schopnosti
Je muzikoterapia typom liečby, ktorá využíva hudbu? cez rôzne rytmy, harmónie a melódie? riešiť alebo zmierniť kognitívne, emocionálne, mentálne alebo dokonca fyzické problémy.
Tento typ liečby sa začal koncom druhej svetovej vojny, keď amatérski a profesionálni hudobníci opustili svoje domovy, aby hrali v nemocniciach, najmä v Európe a Spojených štátoch. Z tejto mobilizácie lekári a zdravotné sestry začali vidieť výrazné zlepšenie zdravia a pohody pacientov hospitalizovaných na týchto miestach. Toto motivovalo anglického lekára a spisovateľa Dr. Olivera Sachsa, aby v polovici 60. rokov začal sériu výskumov liečebných kapacít hudby u pacientov s Parkinsonovou chorobou.
Ako používať muzikoterapiu vo svoj prospech
Hudobnú terapiu je možné aplikovať na každodenný život, aby sa dokonale integrovala do aktivít vyvíjaných počas celého dňa.
Začať liečbu? už hore, zívaním vydávať zvuky, ktoré pomáhajú uvoľňovať serotoníny a endorfíny.
Venujte pozornosť prírodným zvukom, ktoré vás obklopujú. Skúste napríklad počúvať vták a hluk dažďa. Aj vo veľkých mestách je možné rozlíšiť tento druh zvuku uprostred chaosu.
Spievaj. Či už vo vani, v aute alebo pri vykonávaní domácej práce. Maxim, ktorý spieva jeho zlé, udivuje? Je to úplne pravda. Vedecky povedané, spev zvyšuje závlahy mozgu, pomáha pri dýchaní a emočne vás pripravuje na zvládnutie napätia a úzkosti.
Vyvarujte sa nepríjemných zvukov, ako je roh, ktorý náhle narúša ľudské pohodlie, pretože je nervózny. Tento druh hluku môže spôsobiť podráždenie.
Pred spaním sa pokúste postupne znižovať hlasitosť hluku okolo vás? vrátane reči. Zároveň spomaľujte svoje pohyby. V tomto okamihu vám môže pomôcť relaxovať okolitá hudba s nízkym šumom.
Vychutnajte si to najlepšie z hudby a dosiahnite šťastnejší život.
DUŠE VÝCHODU 2 - Velký den zničení démona (Smieť 2024)
- Wellness, Stres
- 1,230
