Už ste niekedy prestali myslieť na riziká, ktoré fitness vybavenie môže predstavovať pre vaše zdravie? A nehovoríme o zraneniach a iných problémoch spôsobených cvičeniami bez vedenia. Hlavnými hrozbami sú vysoká fluktuácia ľudí v telocvični a baktérie eliminované potom počas cvičenia.
Ak sa tieto baktérie akumulujú v zariadeniach a dokonca aj v doplnkoch používaných pri činnostiach, môžu spôsobiť vážne kožné infekcie, mykózy a dokonca aj kandidóza, Či už ide o akúkoľvek fyzickú aktivitu, musia byť veľmi dobre dezinfikované, aby sa zabránilo kontaminácii.
Tak ťažké, ako je udržiavať tieto zariadenia vždy čisté, hygiena sa dá rýchlo udržiavať. A, bohužiaľ, nie je možné vedieť, ako zdravotné a hygienické návyky každého jednotlivca, ktorý bol v kontakte s vybavením a predmetmi používanými na cvičenie, je potrebné byť vždy opatrný, aby nedošlo k rozpakom.
Pred začatím cvičenia na zariadení sa uistite, že je veľmi čisté a že miesto je dobre vetrané a dobre vetrané.
Ako čistiť spotrebiče
Pred použitím zariadenia sa uistite, že telocvičňa vykonáva správne čistenie: denne, najlepšie trikrát denne. Najlepší spôsob, ako dezinfikujte spotrebiče a predmety v telocvičniach Používa alkohol a papierové utierky. Použitie uterákov alebo iných textílií sa neodporúča, pretože môžu šíriť baktérie a spôsobovať ešte väčšiu kontamináciu než čistenie spotrebičov.
Niektoré telocvične získali spôsob poskytovania dezinfekčných žabiek, aby študenti mohli čistiť svoje spotrebiče pred začatím činnosti. Všetko, čo chráni vaše zdravie a zaisťuje, že všetko, čo robíte, je čisté.
Ako sa vyhnúť kontaminácii?
Aby ste predišli kontaminácii baktérií a iných chorôb a zabezpečili čisté prostredie a prístroje, je potrebné sa chrániť pred priamym kontaktom so zariadením. Vždy noste ochranný odev, ako sú napríklad nohavice v telocvični, ponožky? pokiaľ možno dlho? a tenisky na ochranu chodidiel.
Nikdy nezdieľajte osobné potreby, ako sú uteráky, oblečenie, fľaše a iné predmety. Akonáhle je to možné, po ukončení práce si dôkladne umyte ruky. Keď sa vrátite domov, je nevyhnutné mať dobrú sprchu, aby ste neboli kontaminovaní. Ak máte svrbenie, škvrny alebo iné telesné problémy, vyhľadajte lekársku pomoc.
Hládanie prace :D (Smieť 2024)
- vhodnosť
- 1,230
