Puberta a skorá adolescencia sú veľmi chúlostivou fázou v rozvoji niekoho. Okrem psychologického zmätku a väčšej ostražitosti v spoločnosti existuje aj veľa fyzických premien, pokiaľ ide o fyziologické procesy a vzhľad.
Pre ženy je tento moment života zvyčajne poznačený prvou menštruáciou, ktorá sa technicky nazýva menarka, a prináša so sebou množstvo pochybností. Zaobchádzanie s neistotami a novou starostlivosťou o telo, ktorú potrebujete, si vyžaduje veľkú podporu od vašich rodičov. „Dialóg na túto tému a vedenie bez tabu vytvárajú spoluvinu a dôveru,“ hovorí Dr. Claudio Basbaum, gynekológ a pôrodník v nemocnici São Luiz a pôrodnici v Sao Paule.
Kým sa nenastane prispôsobenie sa tomuto novému fenoménu, je potrebné, aby sa dievča cítilo pohodlne pri objasňovaní svojich pochybností, a ak rodičia nie sú pripravení poskytnúť potrebnú pomoc svojej dcére, môže byť dobrou voľbou prvá konzultácia s gynekológom. ,
Či už práve prechádzate týmto okamihom alebo poznáte niekoho, kto je, Le Baragosse vybral 16 otázok, ktoré sa bežne vyskytujú v ženských hlavách, keď sa menarka blíži alebo sa skutočne stane. Na otázky odpovedali gynekológovia a pôrodníci Dr. Alfonso Massaguer z Materskej kliniky São Paulo a Dr. Claudio Basbaum.
Často kladené otázky o prvej menštruácii
Aj keď je vzťah s menštruáciou veľmi intímny a úplne súvisí s individuálnymi a osobnými faktormi, u mnohých žien stále vyvoláva opakujúce sa pochybnosti. Keďže ide o nový telesný proces, môže sa stať, že niektoré novinky sa môžu zdať zastrašujúce, ale toto je prípad, keď nikto nie je sám a ľahko sa dajú vyriešiť jeho otázky a neistoty.
Prečítajte si tiež: 3 tipy na prvú gynekologickú konzultáciu
1. Čo je menštruácia?
Dá sa povedať, že menštruácia slúži ako varovanie pred telom, že ženské telo už môže generovať dieťa. Teda, keď nedochádza k oplodneniu vajíčka, nastáva menštruačné krvácanie a toto nie je nič viac ako deskvamácia povrchovej vrstvy endometria, tkaniva, ktoré vnútorne lemuje maternicu, vysvetľuje Dr. Claudio.
Pretože ide o cyklický proces, menštruácia by sa mala vyskytnúť mesačne, čo je dôsledok pôsobenia hormónov estrogénu a progesterónu, ktoré produkujú vaječníky. Zdržiavanie toku preto môže naznačovať hormonálnu nerovnováhu alebo tehotenstvo, pretože endometrium nie je šupinaté na udržanie embrya počas tehotenstva.
2. Ako zistím, že budem mať obdobie prvýkrát?
Vo všeobecnosti sa zmeny tela, ktoré signalizujú blízkosť menarky, vyskytujú asi 24 až 30 mesiacov pred menštruáciou. Tieto „prvé udalosti, ktoré oznamujú menarku, sú telarcha, reprezentovaný výskytom mliečneho púčika, po ktorom nasleduje pubárka, ktorá sa vyznačuje výskytom ochlpenia na ochlpení a pazuchách“, uvádza gynekológ.
Menarche závisí od niekoľkých individuálnych a dokonca aj vonkajších charakteristík, napríklad od miesta bydliska dievčaťa, zvyčajne sa však vyskytuje medzi 10 a 14 rokmi.
3. Prečo už menštruovali všetci moji priatelia a nie ja?
Dr. Claudio vyzdvihuje ako možné premenné rasové, etnické, habitatové, klimatické, stravovacie a výživové faktory, ako aj vplyv slnečného svetla na hypotalamus a charakteristiky indexu telesnej hmotnosti každej dievčatá (BMI). vekové vzorce, v ktorých je menarka najbežnejšia. „Ak sa však menštruačné javy vyskytujú pred alebo po veku, ktorý je za týchto podmienok považovaný za fyziologický, je nevyhnutné, aby sa vykonalo špecializované hodnotenie v endokrinno-gynekologickej oblasti,“ varuje.
4. Budú ľudia vedieť, že mám svoje obdobie?
Menarche so sebou prináša sériu veľmi prirodzených zmien tela pre ženy. Keď sa časom stanú, nič nenaznačuje, že od tejto chvíle ste menštruujúce dievča.
Po prvej menštruácii cyklické hormonálne účinky vykonávajú dôležitú transformáciu v rastovom cykle, podporujú interné genitálne modifikácie, ako je napríklad rast maternice, aj uvažované rozloženie ženského tuku. a vonkajšie, ako je zväčšenie pŕs, pubertálna ostroha? príkladom lekár je rýchly nárast výšky?, zmena vlasov a sfarbenie vonkajších pohlavných orgánov.
5. Je pravda, že po prvom období prestanem rásť?
Materská klinika, Dr.Alfonso Massaguer hovorí, že rast sa po menarche nezastaví úplne, ale spomaľuje sa asi 2 až 4 roky. „Dievčatá, ktoré menštruujú skoro, majú tendenciu rásť dlhšie ako dievčatá, ktoré menštruujú neskoro,“ hovorí.
Táto zmena nastáva, pretože rast nezávisí výlučne od hormonálneho faktora. K formovaniu postavy dievčatá prispievajú aj genetické, výživové a environmentálne vlastnosti.
6. Čo by som si mal robiť starosti po mojom období?
Najväčšia starostlivosť, ktorá je potrebná po menštruácii, sa týka možnosti tehotenstva, pretože vnútorné pohlavné orgány sú už pripravené na možné oplodnenie. V každom prípade musí byť začiatok sexuálneho života sprevádzaný prevenciou, najmä prostredníctvom kondómov, ktoré zabraňujú nechcenému tehotenstvu a nákazám pohlavne prenosnými chorobami (pohlavne prenosné choroby).
Claudio tiež varuje pred potrebou dobrej intímnej hygieny, pretože menštruačná krv spôsobuje, že región vedie k šíreniu baktérií. V prípade záujmu je možné použiť aj intímne mydlá, ale s opatrnosťou.
Pozornosť si vyžadujú aj ďalšie faktory, na ktoré sa viac spomína, napríklad výber hygienickej podložky, ktorá vám vyhovuje, a podávanie ďalších menštruačných príznakov, napríklad koliky.
7. Spôsobí menštruácia zmeny v mojej rutine?
Menštruácia obklopuje mnoho mýtov. Niektorí ľudia sa domnievajú, že v týchto dňoch by ženy nemali napríklad umývať vlasy alebo jesť studené potraviny, ale pravdou je, že „za normálnych podmienok neexistujú žiadne konkrétne obmedzenia pre činnosti žien“.
K obmedzeniam v dôsledku menštruácie dochádza podľa potrieb každej ženy. Príliš vysoký prietok a bolesť môžu spôsobiť obmedzenia z dôvodu nepohodlia. V niektorých prípadoch možno budete musieť navštíviť lekára a užívať lieky.
8. Je normálne cítiť sa veľa koliky?
Ak je výskyt veľmi bolestivých kŕčov vysoký a? Zhoršuje kvalitu života ženy, to znamená, že bráni vykonávaniu bežných činností a spôsobuje psychologické, sociálne alebo profesionálne škody, je potrebné vykonať vyšetrenie lekárom ( a)?, hovorí Dr. Alfonso Massaguer, varovanie pred rizikami chorôb, ako je endometrióza, adenomyóza a myomatóza.
9. Čo je PMS a ako by som sa s tým mal vysporiadať?
Slávne predmenštruačné napätie (PMS) je súbor symptómov, ktoré predchádzajú menštruačnému obdobiu. Tieto prejavy môžu byť fyzické aj psychické, Dr. Alfonso uvádza najbežnejšie tieto prípady: podráždenosť, únava, depresia, mentálne zmätenosť, bolesť prsníkov, bolesti hlavy, nadúvanie, prírastok hmotnosti, nadúvanie a dokonca aj akné diskrétne ?.
Rovnako ako v prípade kŕčov sa PMS stáva znepokojujúcou, len ak ovplyvňuje kvalitu života ženy. Ak to tak nie je, bývanie so symptómami sa môže riadiť vašou pohodou, „na zmiernenie týchto ťažkostí sa môžu použiť niektoré potraviny a dokonca aj lieky,“ hovorí Claudio.
10. Ako dlho budem mať menštruačné krvácanie?
„Zvyčajné trvanie prietoku je 3 až 5 dní a priemerná strata krvi je variabilná, je však okolo 30 až 40 ml / deň,“ vysvetľuje Dr. Claudio. Okrem toku sú tu aj ďalšie podrobnosti, ktoré pomôžu charakterizovať váš cyklus, čo uľahčuje kontrolu nad obdobím. „Priemerná dĺžka menštruačného cyklu je 28 dní, od prvého dňa toku do predvečer nasledujúceho menštruačného obdobia,“ vysvetľuje.
V tomto zmysle je pravidelný cyklus identifikovaný ako cyklus s intervalom 25 až 34 dní medzi jednou menštruáciou a druhým. Intervaly dlhšie ako 35 dní sa už považujú za dlhý cyklus a keď nastane iba čas troch týždňov (alebo menej), cyklus je krátky.
11. Čo potrebujem vedieť o svojom menštruačnom cykle?
Najlepší spôsob, ako dobre spoznať menštruačný cyklus, je zapísať si údaje o menštruácii. Je dôležité, dokonca aj pri vnímaní možných dysfunkcií alebo anomálií, sledovať dátumy, najmä u žien, ktoré mali sexuálne zasvätenie. Preto je potrebné venovať pozornosť ich plodnému obdobiu, ako aj programovaniu bezpečných antikoncepčných metód ?, vedie gynekológa.
Claudio tiež odporúča, aby sa zaznamenávali charakteristiky, ako je intenzita a objem prúdu, výskyt kŕčov z hľadiska frekvencie v úrovniach bolesti. Môžete počítať s pomocou aplikácií pre smartfóny ako Glow a SaiCólica (k dispozícii pre Android a iOS), ktoré vám umožňujú zadávať informácie, ako je táto, a dokonca vás upozornia, aby ste nezabudli antikoncepciu prijať.
12. Moje obdobie nie je regulované: je to normálne?
„V prvých dvoch rokoch po menštruácii ženské pohlavné hormóny zvyčajne nemajú svoju produkciu úplne pravidelnú, nazýva sa to„ Nezrelosť “? a spontánne sa rozhodne u drvivej väčšiny žien, uisťuje doktora Alfonso.
Ak však po období nezrelosti nedokážete pochopiť vzorce svojho cyklu alebo si neuvedomíte, že vaše obdobie nie je regulované, s veľkým rozdielom medzi počiatočnými dátumami toku, musíte sa poradiť s lekárom ( a) diagnostikovať, čo sa deje.
13. Je normálne mať vo vašej dobe pelety?
Podľa Dr. Alfonso je zmena v štruktúre menštruačnej krvi dôsledkom rôznych objemov prietoku. „Krv sa môže stať hrubšou ako zrazenina alebo meniť farbu, keď pri kontakte s kyslíkom zhnedne,“ ilustruje príklad.
V prípadoch, keď sú zaznamenané veľmi drastické alebo opakované zmeny, je vhodné sa poradiť so svojím lekárom o možnom vyhodnotení. Najmä ak je výskyt sprevádzaný silnou bolesťou alebo inými príznakmi neobvyklými na jeho fyziológiu.
14. Teraz, keď mám svoje obdobie, musím užívať antikoncepčné pilulky?
U mladších dievčat, ktoré práve prežili menštruáciu, sa antikoncepčné tabletky často indikujú hlavne na reguláciu cyklu a menštruačného toku. Prevláda použitie tohto typu lieku na prevenciu nechceného tehotenstva.
V každom prípade je nevyhnutné, aby antikoncepciu predpisoval génológ, pretože, ako varuje Alfonso Massaguer, použitie tohto lieku predstavuje väčšie riziká ako výhody, pretože je kontraindikované v prípade rakoviny prsníka alebo pečene. alebo genitálie; venózna trombóza, infarkt alebo mŕtvica, ako aj závažné ochorenie pečene, migréna s aurou, tehotenstvo a alergia na zložky výživy? Môžu existovať obmedzenia aj pre ženy, ktoré fajčia, sú obézne a ženy s lupusom a epilepsiou.
Expert tiež pripomína, že by sa nikdy nemalo upustiť od používania kondómov, pretože ide o jedinú antikoncepčnú metódu, ktorá okrem tehotenstva zabraňuje pohlavne prenosným chorobám.
15. Je pravda, že antikoncepčné použitie pomáha v boji proti pupienkom?
Je dôležité mať na pamäti, že antikoncepčné použitie by sa nemalo robiť iba kvôli zlepšeniu akné. Niektoré lieky, predpísané na prevenciu tehotenstva a reguláciu menštruačného cyklu, môžu pomôcť zlepšiť vzhľad pokožky, ale v prípade, že liek nie je vhodný, môže tiež dôjsť k zhoršeniu stavu.
Preto by sa táto metóda mala zvoliť „gynekológom alebo dermatológom, pretože každý hormón môže mať riziká a vedľajšie účinky“, definuje Dr. Alfonso.
16. Ako často musíte ísť k gynekológovi?
S výnimkou prípadov, keď rodičia dávajú prednosť svojej dcére, aby dostali prvú menštruačnú radu priamo od gynekológa, je bežné, že prvá návšteva lekára sa uskutoční hneď po menarche. Ak nedochádza k opakujúcim sa zmenám menštruačného cyklu a toku, stačí každoročná návšteva.
Frekvencia by sa mala zvýšiť - ak sa vyskytne nepríjemný pocit alebo nepravidelnosť menštruačného cyklu alebo objemu, zmeny kože, emocionálny alebo skorý sexuálny život, “hovorí Alfonso. V týchto situáciách sa frekvencia konzultácií určuje podľa potrieb každej ženy.
Kedy by som mal hovoriť so svojou dcérou o menštruácii?
„Hoci je to prírodný a fyziologický jav, je dôležité, aby rodičia presne vysvetlili, čo je menštruácia,“ navrhuje gynekológ Claudio Basbaum. Na splnenie tohto poslania je dôležité, aby jazyk používaný v rozhovore bol jednoduchý a kompatibilný s intelektuálnym rozvojom vašej dcéry.
Lekár sa domnieva, že najlepší čas na predstavenie tohto predmetu didaktickým spôsobom je, keď sa dievčenské telo začne podrobovať transformáciám telarchy a krčmy, čo oznamuje, že menštruácia by sa mala uskutočniť do dvoch a pol rokov. Celkovo je to tento úzky vzťah, ktorý dievčaťu ukazuje, že môže dôverovať svojim rodičom, že sa budú touto správou zaoberať.
Ak rodičia nie sú pripravení alebo dostatočne informovaní, aby sa porozprávali so svojou dcérou o menarche, je vhodnou voľbou návšteva u gynekológa pred začiatkom menštruačného cyklu. V tomto prípade je asertívne hľadať „gynekológa, ktorý má nielen klinický talent, ale predovšetkým taktiku a schopnosť nadviazať nevyhnutný puto spolupatričnosti a dôvery v tento vzťah av tomto čase transformácie,“ radí lekár.
Na druhej strane, s rodičmi by sa malo konzultovať vždy, keď majú rodičia podozrenie, že ich dcéra má pubertu čoskoro, pretože môže byť potrebné odložiť prvé menštruačné obdobie.Tieto prípady zahŕňajú nielen „hodnotenie stupňa rozvoja ženských sexuálnych charakteristík, ale aj rýchlosť vývoja, ako aj rast a vek kostí“, varuje Dr. Alfonso Massaguer. Vhodné zaobchádzanie pre každý prípad bude sprevádzať hodnotenie špecialistom v spojení so špecifickými vyšetreniami.
Ak je problém spojený s oneskoreným menarchom, existuje riziko, že budú narušené anatomické vlastnosti a reprodukčná kapacita, preto je nevyhnutné, aby diagnóza založená na klinickom hodnotení a špecifických vyšetreniach bola rýchla. „Včasným prijatím vhodných opatrení je možné opraviť príčinné faktory a zároveň minimalizovať možnosť narušenia,“ hovorí Claudio.
Ako si vybrať najlepší absorbent pre mňa?
Najbežnejšie typy tampónov sú jednorazové: vnútorné a vonkajšie, ale existujú aj menštruačné kolektory, ktoré sú vnútorné a opakovane použiteľné. Veľkým tajomstvom správnej voľby je vyskúšať modely, ku ktorým máte prístup, aby ste zistili, ktorý z nich je pre vás najpohodlnejší. Nakoniec, ako pripomína Alfonso, „najlepší absorbent je taký, ktorý ženám prináša pohodlie a pokoj, a preto je individuálnou voľbou.“
Vonkajšie tampóny sú najdemokratickejšie, pretože ich môže nosiť každá žena v každom veku a sú tiež najobľúbenejšie v Brazílii a dajú sa ľahko nájsť. Tampóny, ktoré sa najviac odporúčajú pre mladšie dievčatá, už sú malé, pretože „menarche sa mohli stať s vývojom prebiehajúcich vnútorných a vonkajších pohlavných orgánov,“ vysvetľuje.
Pokiaľ ide o veľkosť, musíte analyzovať menštruačný objem a vybrať podložku, ktorá vás najlepšie ochráni. Najprv to môže byť proces pokusu a omylu, čo znamená, že musíte mať vo vrecku ďalší tampón, aby ste v prípade úniku krvi mohli zmeniť váš prípad.
Ak dôjde k tejto nehode, zvážte, či bude nabudúce vhodnejšie kúpiť väčší tampón, alebo či sa tomu dá vyhnúť zmenou chrániča v kratších časových intervaloch. Mimochodom, je dôležité pamätať na to, že to nie je príliš hygienické a pre vaše zdravie môže byť tiež nebezpečné zostať dlho s tou istou podložkou. „Externé modely by sa mali meniť vždy, keď je vrstva v kontakte s pokožkou vlhká alebo skoršia, podľa preferencie každej ženy,“ vysvetľuje gynekológ.
Starostlivosť pri používaní bežných tampónov je väčšia, pretože existuje riziko tzv. Syndrómu toxického šoku (TSS). Odporúčaná doba prechodu sa zvyčajne mení podľa výrobcu od 4 do 8 hodín. Je však vhodné zvoliť tento typ absorbéra kratšie a interkalovať jeho použitie s externými.
Bezpochyby otázka: Odnáša nosenie tampónov panenstvo?
Uvažuje sa o tom, že panenstvo dievčaťa sa stratí, keď dôjde k jeho prvému penetračnému styku, čím sa rozbije panenská blana? ktoré môžu v niektorých prípadoch spôsobiť krvácanie. Ak sa jedná o koncept panenstva, s ktorým sa stotožňujete, nie je potrebné prestať používať tampóny alebo menštruačné kolektory, aby zostali pannami.
„Normálny hymen má malý otvor, ktorý umožňuje menštruačnej krvi vyjsť z vagíny,“ vysvetľuje gynekológka Materskej kliniky. V tomto prirodzenom otvore sú umiestnené tampóny a kolektory, ktoré nepraskajú membránu. Ak máte akékoľvek otázky, ťažkosti alebo bolesť, poraďte sa so svojím lekárom.
Nie ste sami!
Keď sa stane menštruácia a dokonca aj počas prvých mesiacov menštruačného cyklu, je normálne, že sa dievča cíti veľmi zmätené, nevie, ako sa vysporiadať s toľkými správami, nenávistnou menštruáciou a dokonca sa hanbiť povedať svojim priateľom a rodine, že teraz menštruuje. Aby sa minimalizovalo nepohodlie a túžby tejto novej fázy, je vždy dôležité, aby dievča o tom malo s kým hovoriť a neváhajte ho objasniť.
Nižšie nájdete správy žien, ktoré to tiež prešli a majú rôzne skúsenosti na zdieľanie.
„Menštruovanie nie je zlé?“, Autorka: Mayra Resende
Používateľ YouTube Mayra Resende s náležitou prirodzenosťou zdieľa svoje znalosti o menštruácii, tampónoch a menštruačnom zberači, pričom zdôrazňuje, že je potrebné toto tabu prelomiť. Je to súčasť ženskej fyziológie a hovorenie o menštruácii by malo byť také triviálne ako hovoriť o počasí alebo televíznom programovaní.
Pochopenie menštruačného cyklu s Danim Felisbertom Davidom
Youtuber na kanáli ženskej sebapocty hovorí o dôležitosti označenia dátumu menštruácie a vysvetľuje, ako funguje menštruačný cyklus spočítaním dní od začiatku menštruačného cyklu.
Úzkosť z prvej menštruácie Renata Castilho
Blogger Renata Castilho hovorí o tom, ako môžu niektoré dievčatá nechať klásť otázky blízkemu veku menarky. Toto video sa tiež venuje otázke, ktorá môže vystrašiť veľa ľudí: „Čo keď príde moje prvé obdobie a som v triede?“
Ak vy ako rodič potrebujete pomoc pri riešení problému, požiadajte o pomoc gynekológa a psychológa, ak to považujú za potrebné. A ako dospievajúci si určite vyhľadajte radu od ženy, ktorá tým prešla a tiež majú podporu vyššie uvedených odborníkov. Sú informácie najlepšie? proti nechceným situáciám.
⭕ MENARCA: Como saber a data da PRIMEIRA MENSTRUAÇÃO? (Apríl 2024)
- blaho
- 1,230
