Možno ste už počuli o niektorých hollywoodskych osobnostiach, ktoré využili cvičenie Krav Maga. Jason Statham, Jennifer Lopez, Ashton Kutcher, Tom Cruise, Angelina Jolie? A v Brazílii herec Daniel de Oliveira, Babi Xavier a Bruna Marquezine.
Ale viete presne, čo je Krav Maga? Pre koho je určený, aké sú jeho hlavné výhody a koncepty?
Majster Kobi Lichtenstein, prezident Juhoamerickej federácie Krav Maga, predstaviteľ športu v Latinskej Amerike, priamy študent tvorca Krav Maga (Imi Lichtenfeld), vysvetľuje, že Krav Maga bol vytvorený ako sebaobrana, a tak sa etabloval. ako umenie. „S cieľom poskytnúť komukoľvek, bez ohľadu na pohlavie, vek alebo zdatnosť, schopnosť brániť sa,“ hovorí.
Kobi Lichtenstein zdôrazňuje, že ktokoľvek môže trénovať. „Fyzická veľkosť nie je vôbec dôležitá. Krav Magá bol stvorený tak, aby sa ktokoľvek mohol učiť svoje techniky a po krátkom tréningovom čase ich mohol vykonávať v reálnych situáciách? Hovorí.
Trocha histórie Krav Maga
Krav Magu vytvoril Imi Lichtenfeld, ktorý bojoval v nacistických odbojových skupinách v Európe, migroval do Izraela a stal sa tvorcom obrannej filozofie, ktorá bola dodnes akceptovaná ako jediná izraelská obranná filozofia. Bez choreografických pohybov, estetických problémov alebo pravidiel prstencových bojov je založená na pohyboch ľudského tela, zameraných na dosiahnutie citlivých bodov súpera, pomocou fyzikálnych zákonov na zvýšenie sily úderov; zabezpečenie jeho účinnosti bez ohľadu na veľkosť agresora? zdôrazňuje Kobi Lichtenstein.
Prečítajte si tiež: Bojové umenia pre ženy: Pozri referencie
Rotem Lichtenstein, prezident Bukan School, vysvetľuje, že Imi Lichtenfeld odišiel z izraelskej armády a rozhodol sa splniť svoj starý sen, ktorým bolo vytvoriť bojové umenie určené výlučne na sebaobranu. V Izraeli otvoril dvoch dojo, vybral si 10 študentov a spolu s nimi vyvinul a vytvoril Krav Magu. V roku 1977 spolu so svojím vyšším učeníkom Yaronom Lichtensteinom otvoril školu Bukan, ktorej cieľom je zachovať pôvodnú izraelskú Krav Magu. Dnes Bukan pôsobí po celom svete s inštruktormi a študentmi v 14 krajinách. V Brazílii to prišlo v roku 2005 a dnes má škola viac ako 2 000 študentov?
Podľa pána Rafaela Portellu, medzinárodného riaditeľa brazílskeho systému Combat Advanced System, národného riaditeľa (Brazília) Svetovej ligy sebaobrany (Naharya / Izrael) a riaditeľa medzinárodných vzťahov a viceprezidenta odboru bojov Krav Maga Real (Brazílska konfederácia). Combat-CBC) znamená Krav Maga doslova kontaktný boj.
„Jeho hlavnou črtou je koncept simultánnosti, maximálnej efektívnosti, zbavenia sa všetkého, čo nemôže byť funkčné, pokiaľ ide o obranný aspekt, ktorý nazývame skutočný boj,“ hovorí Rafael Portella.
„Náš zakladateľ, Imi Lichtenfeld, syntetizoval všetky svoje bojové znalosti získané počas dlhoročných výskumov a rôznych školení vrátane konceptov anatómie, fyziológie, aplikovanej neurovedy a ďalších. K formulácii toho, čo by sme neskôr nazvali Krav Maga?, Dodáva Portella.
Portella dnes zdôrazňuje, že Krav Maga praktizujú nielen izraelské vojenské sily, ale aj veľa zoskupení po celom svete. „Pretože to je rýchly, efektívny systém bez technického rozmachu, veľa žien hľadalo Krav Magu, nielen fyzickú kondíciu, ale aj sebaobranu, ktorá získala väčšiu dôveru a pohodu,“ hovorí.
Prečítajte si tiež: Muay Thai: Praktické výhody pre ženy
Základné pojmy a základné pojmy Krav Maga
Rotem Lichtenstein vysvetľuje, že Krav Maga je bojové umenie určené výlučne na sebaobranu a je jediným svojho druhu na svete. „Znamená to, že netrávime čas?“ s bojmi, súťažami, pravidlami atď. Naučíme svojich študentov brániť sa proti násilným situáciám na ulici, keď sa nás niekto pokúša okradnúť, ublížiť alebo zhoršiť. Dozvieme sa obranu proti úderom, kopom, prekážkam, úchopom, útokom nožov, hokejke, hrozbe zbraní a iným situáciám, ktoré sa môžu vyskytnúť na ulici?
Kobi Lichtenstein hovorí, že princípom je dosiahnuť citlivé miesta agresora, ktorý má rovnakú zraniteľnosť a citlivosť bez ohľadu na jeho fyzickú veľkosť, a dáva jednoduchú a objektívnu odpoveď tým, ktorí sa bránia. „Body sú označené v triede a boli definované zo štúdií ľudskej anatómie,“ hovorí.
Profesor Avigdor Zalmon, hlavný inštruktor a zodpovedný za výučbu umenia v štáte São Paulo, sumarizuje ako hlavné definície a koncepty Krav Maga:
- Krav Maga je sebaobranou izraelskej armády.
- Úrazy sú krátke a ich cieľom je dosiahnuť citlivé body tela.
- Študenti sa neučia biť, ale brániť sa. Preto sa učenie používa iba v prípade agresie.
- Krav Maga nevyžaduje fyzickú silu.
- Študent udrie páchateľa na citlivých miestach najvyššou rýchlosťou a najvyšším prenosom hmotnosti smerom k cieľu.
Rafael Portella dodáva, že prax Krav Maga stále obklopuje životnú filozofiu. Usilujeme sa o úplné pochopenie prírodných potenciálov ľudí, s cieľom prispôsobiť naše inštinkty a dosiahnuť väčšiu rovnováhu v našich každodenných činnostiach. Snom nášho zakladateľa bol sen, že všetci ľudia sa môžu domáhať práva na život a schopnosti brániť sa pred akoukoľvek situáciou alebo hrozbou, ale zachovávajúc svoju prvotnú podstatu, pretože sú si vedomí svojich slabých stránok a obmedzení a svojich morálnych atribútov? hovorí.
Aká je trieda Krav Magy
Kurz Krav Magy trvá zvyčajne medzi 60 a 90 minútami. Skladá sa z 10 až 15 minút zahrievania a zvyšok je výučba techník, cvičení a obrany.
Podľa Kobi Lichtensteina triedy simulujú reálne situácie. „Na uľahčenie postupného učenia sa používajú boxovacie vaky, bábiky, tenisové loptičky, papuče a iné predmety,“ hovorí.
Dve triedy týždenne sa ľahko začlenia do našej rutiny a sú dostatočné na učenie. Po troch mesiacoch, iba dvakrát týždenne, sú výsledky cítiť a po šiestich mesiacoch už má študent schopnosť brániť sa proti bežným útokom. Tento čas sa samozrejme u každého z nich líši, ale je to priemer, ktorý sme dosiahli?, Zdôrazňuje Kobi.
Uniforma je podľa Kobi biela kimono nohavice a biele tričko s logom Federácie, ktoré poskytuje väčšiu identitu. „Podporujeme myšlienku rodiny, rodiny Krav Maga a uniforma je na to nástrojom. Bojová obuv je voliteľná?
Portella zdôrazňuje, že technický arzenál Krav Magy je mimoriadne široký a má osobitné a zreteľné vlastnosti, ktoré ho v zásade definujú ako systém sebaobrany. ? Vo svojich učebných osnovách sa učia a aplikujú traumatické údery údery (Egrof), kopy (Beitat), lakte (Marpec), imobilizácie a kľúče (Manofe), škrtiace pásy (ranicá), úchopy (tifisa), ložiská (guilgul), pády. (Blima) atď., Príklady.
Pracujeme tiež s uplatňovaním techník až do vyčerpania a porozumenia každému kroku, ktorý ho tvorí pre jeho správne použitie v skutočnom boji. Na pokročilejších úrovniach sme začali študovať a uplatňovať rôzne ďalšie mechanizmy, ako napríklad použitie improvizovaných zbraní s ostrými hranami, ako aj vojenský výcvik v džungli, mestský a vojenský boj a strelné zbrane?
Zoznámte sa s niektorými podvodmi spoločnosti Krav Maga
Vo videu nižšie nájdete príklady situácií, v ktorých sú podvody získané od spoločnosti Krav Maga veľmi dôležité.
Rotem Lichtenstein zdôrazňuje, že v Krav Maga existujú tisíce hnutí, ktoré pripravujú jeden na akúkoľvek možnú situáciu na ulici. „Pohyby sú založené na biomechanických princípoch ľudského tela, čo znamená, že sa vždy snažíme čo najlepšie využiť silu a rýchlosť, ktorú naše telo dokáže vyprodukovať. Naším prvým pravidlom je vždy hľadať najkratšiu cestu a najvyššiu rýchlosť?
Výhody Krav Maga
O mnohých výhodách, ktoré táto prax ponúka, profesor Avigdor zdôrazňuje:
- Krav Maga je? Spôsob života? kde sa študent učí prekonávať fyzické a duševné prekážky a stáva sa víťaznou osobou;
- Prostredníctvom školenia získa študent sebadôveru;
- Obnovuje alebo zlepšuje sebaúctu;
- Naučte sa ovládať seba;
- Naučte sa rešpektovať ostatných;
- Naučte sa lepšie pracovať ako tím.
Kobi Lichtenstein poukazuje na to, že chudnutie nie je cieľom spoločnosti Krav Maga, ale je to samozrejme ďalší prínos z praxe.
Svedectvo tých, ktorí praktizujú
Elaine Reis (35), právnička a matka, tvrdí, že Krav Maga praktizuje asi päť mesiacov. „Stále som začiatočník, ale za tých pár mesiacov som sa toho veľa naučil. Je to veľmi účinná sebaobrana, pretože pracuje s citlivými bodmi tela. Ako žena uznávam jej užitočnosť v každej triede a každej lekcii, ktorú nám dáva učiteľka?
„Už som poznal sebaobranu správ a niektorých videí z internetu, ale keďže sa nenachádza v mojom meste (Paulínia) a iba v Campinas, trvalo som príliš dlho na to, aby som začal cvičiť. Začiatkom tohto roka sme však v našom kruhu priateľstva mali tragédiu, drahý priateľ bol bodnutý k smrti pri lúpeži, ako toľko, koľkokrát ju každý deň vidíme, a určite som si uvedomil, že je čas začať, experimentálna trieda a nikdy som sa nezastavil?, hovorí Elaine.
Pokiaľ ide o výhody, Elaine zdôrazňuje :? Okrem fitnes, strečing, rovnováha, ktoré sú vypracované v každej triede, tiež veľa dôvery a rýchlosti. Ako žena sa cítim lepšie pripravená čeliť výzvam každodenného života s odvahou, okrem toho, že navštevujem telocvičňu, ktorá už uľahčuje hľadanie zdravšieho a vyrovnanejšieho života. Cieľom každej práce je zjednotiť telo a myseľ bez ohľadu na vek alebo fyzické vlastnosti, ktoré sú určené pre každého, a podľa môjho názoru najmä pre ženy?, Hovorí.
„Aj keď som začal, veril som, že nájdem skupinu s mnohými ženami, ktorá sa nestala, čo by ma veľmi prekvapilo, pretože sme vo všeobecnosti najväčšími obeťami násilia a že každé sedem minút hlásime násilie páchané na ženách v krajine. Keďže táto skúsenosť bola veľmi pozitívna, rozšírila som a povzbudila som priateľov a rodinu, aby začali. Odporúčam to všetkým ženám tu, dodáva Elaine.
Teraz presne viete, čo je Krav Maga, aké sú jeho hlavné pojmy a ako môže byť prax v živote mužov a žien užitočná.
The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language (Apríl 2024)
- blaho
- 1,230
