Dojčenská nespavosť

Ťažké spanie je problém, ktorý postihuje 5% až 10% všeobecnej populácie a môže okrem spánku narušiť aj životy ľudí vrátane detí, ktorí môžu touto chorobou trpieť.

Ako identifikovať problém?

Dojčivú nespavosť možno charakterizovať ako počiatočnú, keď má dieťa ťažkosti so zaspaním alebo prechodné, keď je prerušený spánok dieťaťa a dieťa sa nemôže vrátiť spať.

Tento problém sa považuje za nespavosť, keď sa aspoň jedna z vyššie uvedených situácií opakuje po dobu troch týždňov. V takýchto prípadoch musíte vyhľadať odbornú pomoc, ako je podľa Sleep Institute, „nespavosť je špičkou veľkého ľadovca?“ a môže to byť znakom toho, že niečo znepokojuje dieťa.

Podľa odborníkov by sa nespavosť mala analyzovať v troch aspektoch: fyzická, psychologická a sociálna. U detí môžu problémy so spánkom súvisieť s fyzickými problémami, ako sú alergie, reflux alebo nejaký druh zápalu; problémy ovplyvňujúce psychologické, ako sú nočné mory alebo strach; a sociálne problémy, ako napríklad nedostatok rutiny, vstup dieťaťa do školy, príchod súrodenca alebo dokonca odlúčenie rodičov.

Podľa fázy, v ktorej je dieťa, detskú nespavosť možno charakterizovať ako primárnu alebo sekundárnu. Primárna nespavosť vzniká od veku dvoch mesiacov, pretože skôr je veľmi ťažké charakterizovať ju nepravidelným spánkom. Novorodenci spia v priemere 16 hodín denne, pričom sa domnievajú, že sa každé tri hodiny zobudia na kŕmenie. Niektoré deti majú v týchto cykloch nepravidelnosti, ak sa však dieťa v noci zobúdza a plače, navštívte lekára, môžu byť príznakom nespavosti.

Na druhej strane sa sekundárna nespavosť prejavuje u detí od druhého roku života, ktoré si už založili primeranú organizáciu spánku, keď sa prebudia v noci. Dvojročný človek potrebuje 12 až 14 hodín spánku, vrátane spánku. Preto, ak prebudenia pretrvávajú, vyhľadajte odborníka.

Aké sú následky detskej nespavosti?

Podľa lekárskych odborníkov vedie nespavosť detí k ľahkému plaču, podráždenosti, nálade, závislosti od rodičov, tmavých kruhov a dokonca k možným problémom s rastom, pretože rastový hormón sa produkuje počas spánku. Okrem toho tento problém vedie k zlej výkonnosti školy, neistote, plachosti, ťažkostiam vo vzťahoch a osamelosti.

Čo by mali rodičia robiť?

Keď si rodičia uvedomia, že niečo nie je v spánku dieťaťa, pediater potrebuje pomoc, aby mohli diagnostikovať svoje príčiny a vyvinúť liečbu, ktorá sa dá urobiť pomocou homeopatie alebo rastlinných liekov.

Okrem toho je dôležité, aby rodičia prehodnotili prostredie, v ktorom dieťa spí, ako aj jeho rutinu. Rozrušené, strašné deti, ktoré pred spaním dostávajú veľa podnetov, napríklad televíziu a iný hluk alebo ktoré nemajú rutinu, môžu mať problémy so spánkom. V takýchto prípadoch môžu pomôcť niektoré jednoduché opatrenia. Pokúste sa hovoriť s malými, aby ste ich upokojili, lepšie vysvetlili nočné mory a objasnili, že spánok sám o sebe nie je problémom.

Ďalším návrhom je povzbudiť spoločnosť vypchatého zvieraťa alebo umiestniť dvoch bratov do tej istej miestnosti, aby si mohli navzájom udržať spoločnosť. Okrem toho stojí za to stávkovať na osvetlenie miestnosti, ktoré by malo byť útulné a rutinné, potrebné pre malé deti. Vytvorte rituál pred spaním, napríklad sprchovanie, stolovanie, rozprávanie príbehu a chodenie do postele. Ak príznaky stále pretrvávajú, môže pomôcť vyhľadať psychológa.